经常憋尿有什么危害

经常憋尿有什么危害

我们身体中所含的水分是非常丰富的，所以每天都需要适量的排出一些，不仅可以将多余的水分排出，还能将体内的毒素排出，所以每天进行排尿是必需的。但是在夜间的时候，我们很多人都习惯了憋尿，那么长期憋尿的话对身体健康有影响吗?下面一起来看看。

经常憋尿有什么危害

1、膀胱发炎：若是长期憋尿的话就会使得膀胱变大，而膀胱血管就会受到挤压，严重之时膀胱粘膜就会出血。尤其当身体免疫力低下的时候，细菌就会进入身体中，很容易造成急性膀胱炎。当到了这个时期的时候，膀胱壁就会变得比较敏感，就算尿液积聚的不多，也会想着上厕所，那么尿道粘膜就会有一种灼热感，还会出现血尿情况，导致发烧等等病症。

2、尿道感染：若是长时间憋尿，那么尿道就没有尿液经过了，那么大量细菌就会聚集再尿道里，很容易引发发炎，尤其是因为尿液不通畅的人而言，尿道感染发生率是非常大的。

3、膀胱损伤：而且憋尿时间很长的话，就会使得膀胱肌肉层变得很薄，那么膀胱的收缩能力就会变差，在小便的时候就会有疼痛感，而且还会不断有尿意。若是神经受损的话就会造成无法排尿的情况。

4、摄护腺炎：男性在日常生活中很少喝水的话，那么体内水分存蓄就会不足，那么排尿次数就会很少，细菌就很容易滋生，从而引发尿道感染。严重之时就会伤害到摄护腺、副睪丸，所以一定要补充足够的水分。

如何避免憋尿

1、我们每个人在出门之前可以先进行一次排尿，以免外出的时候不方便，从而进行憋尿。

2、我们在工作的间隙一定要去卫生间进行排尿，不要长时间憋尿。

3、在夜间的时候，一旦有了尿液，也不要为了怕麻烦就一直憋着，一定要及时去卫生间排尿。

4、对于那些喜欢打麻将的人而言，一旦上了桌就不想下来了，这个时候一定要及时进行排尿。

5、对于本身体质就不好的人，肯定不要进行憋尿。

憋尿这件事儿，相信很多人都做过吧，因为在有些情况下，你不得不这样做，但是这样做却会给我们的身体健康带来影响，所以在以后的生活中尽量避免发生这种情况。

憋尿的坏处都有哪些？

憋尿或许在这个节奏繁快的日子里，每个人都会经历到，从小到大，总会因为某些事情而无法抽出身在第一时间去到指定地点对内急进行解决。然而我们都知道，憋尿并不是什么好习惯，甚至长时间憋尿会影响身体健康。所以我建议，非特殊情况下最好不要憋尿。

接下来就让我说说憋尿的相关坏处都有哪些：

首先，憋尿会对膀胱造成一定的损害，就像皮肤一样，如果处于长时间撑着的状态，它的肌肉会受到压迫，造成弹性不足，如此一来想必会失去一些相应的功能，患上膀胱炎，甚至有可能会造成肾积水，肾结石等问题；

其次还有可能影响到整个泌尿系统，对于女生而言，有可能会出现尿频尿急、下腹不适，有可能对生殖器都会有相关的危害，甚至会有尿道炎等妇科疾病的出现。

然后很有可能因为长期的憋尿还会引起尿毒症的发生，这可是个很难啃的难题。所以，为了让避免在日后遇到这种难啃的骨头，我们必须做到健康生活，轻松排泄，并在平时注意健康饮食。

最后还有一点就是，尿液在体内一旦时间长了，它会在体内造成身体反吸收，从而变得原来越黄，甚至越来越稠，就像排便一样，憋得时间太长，水分被身体逐渐吸收，从而对排泄通道造成损伤，于女性而言，还会因为反吸收后形成的毒素呈现在皮肤上，由于脸部皮肤薄，所以脸上的斑点会显得尤为明显。

所以说，日常生活中，只要不是十万火急（就算是十万火急，只要不是危及生死的大战）我们都应该考虑及时排泄。要知道，因为这个问题产生的结果无论是哪一种都是够我们吃一壶的。所以平时注意不要憋尿，为了拥有一个健康的身体和愉悦的生活，保持良好的生活习惯对我们来说真的是尤为重要的。

憋尿的危害有哪些?

憋尿的危害很多，最主要的危害是可导致泌尿系统感染，甚至慢性肾病的发生。

尿液是连续不断生成的，经由集合管、肾盏、肾盂和输尿管进入膀胱，尿液在膀胱内储存250～300ml时，即可引起反射性排尿，将尿液经尿道排出体外。

如果人为的控制排尿，导致大量尿液在膀胱内潴留，膀胱胀大，膀胱黏膜的抵抗力下降，细菌乘虚而入、大量繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎。

有害的原因

尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、 钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最，这些化学元素 都是人体所不能利用的，若不及时排出体外，亦可能导致氮质血症和尿毒症。

尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部 分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时 排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入 膀胱，然后排出体外。

正常人排尿时，不急不频，不痛不痒;排完后 有舒适轻松的感觉，每昼夜排出尿液1000～2000毫升。如若排尿频 频，或窘迫疼痛，或淅沥不畅，或失去控制，或尿量每昼夜超过2500毫升、低于400毫升，均预示体内有病理改变，应及时到医院检查。

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