密集恐惧症怎样克服

克服密集恐惧症的方式主要包括药物治疗、心理治疗。

1.药物治疗

需要遵医嘱合理使用盐酸帕罗西汀、丁螺环酮等药物，根据治疗的反应调整药物的使用剂量，不建议长期大量使用上述药物，以免对身体造成不良的影响。

2.心理治疗

包括系统脱敏治疗、暴露疗法、渐进式放松、认知行为治疗、森田疗法，其中系统脱敏治疗是将患者害怕以及恐惧的情绪再现，从最低层的刺激开始，逐渐增加刺激的强度，有利于克服密集恐惧症;暴露疗法，其主要是让患者直接暴露在引起恐惧的环境中，逐步消除恐惧的反应;渐进式放松，是让患者采取比较舒适的体位，使用交替收缩以及放松的方式训练全身肌肉，来为其他行为疗法做准备，有助于克服密集恐惧症;认知行为治疗需要在医生的指导下纠正不合理的认知信念，并发展新的认知以及行为方式;森田疗法主要是让患者保持在顺其自然的状态进行治疗。

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