登录
首页 >> 推拿艾灸 >> 健康综合

怀孕初期会失眠吗

众妙之门 2023-08-14 12:30:45

怀孕初期是否会失眠需根据具体情况进行判断。

如果女性在怀孕初期,并未出现恶心、呕吐等早孕反应,其次精神比较放松,不存在紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,通常不会影响到睡眠质量,引起失眠。部分女性在怀孕后,随着体内激素水平的升高,会出现明显的早孕反应,造成身体不适,此时会影响睡眠,导致失眠。另外,若怀孕初期的女性长时间处于负面情绪中,会导致大脑皮层兴奋,引起植物神经功能紊乱,造成失眠。

女性在怀孕初期应注意休息,保持乐观的心态。出现不良情绪时,应及时与家人、朋友沟通,以免影响睡眠质量。可以在睡觉前喝一杯温牛奶促进睡眠,提高自身的睡眠质量,同时要注意减少白天的睡眠时间。另外,避免在床上看电视、玩手机,没有出现睡意时不过早上床,并且不要过度关注失眠,防止加重失眠的情况。若失眠情况比较严重,需积极就医处理。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/39516.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章