红茶喝多了会失眠吗

红茶喝多了可能会失眠。

红茶属于发酵茶，茶性相对温和，在时间合理、浓度适当以及饮用量适当的前提下，一般不会影响睡眠，并且有助于放松身心、消除疲劳。但是红茶中也含有大量的茶多酚物质，这种物质可以刺激人体大脑神经中枢产生兴奋作用，能够增强大脑皮质，具有一定提神醒脑的功效，所以过量饮用，尤其是睡前大量饮用，可能会造成中枢神经过于兴奋，从而引起失眠。

红茶中还含有咖啡碱，这种物质也具有兴奋中枢神经系统的作用，并且茶叶中咖啡碱的含量高于咖啡，所以过量饮用红茶也有可能会影响睡眠。

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咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，晚上喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。 建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 另外，当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％—80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

红茶副作用太大了

红茶能够活血，促进血液循环，这可以帮助身体排除毒素和乳酸，使肌肉消除疲劳。但是由于红茶是温性的茶水，如果本身的体质有点热，而且很容易上火的话，再大量的饮用红茶就会导致喉咙疼痛、便秘大便异常等症状了。——《引自网络》
红茶是大家很熟悉的一种茶叶，并且在日常生活中也有许多人喜爱喝红茶，喝红茶确实能给人的健康带来很多的好处，但同样的红茶喝太多了也会产生很多的副作用。
一、凉红茶容易诱发腹泻
人们日常喝的红茶大多都是比较温热的，但是红茶却不适合放凉之后喝，因为凉的红茶不仅影响口感，还会影响效果。凉红茶不仅没有红茶养胃的功效，而且放久了之后，红茶的营养物质也会降低，甚至喝的时候还容易诱发腹泻。这对于人体的肠胃会造成很大的影响，所以还是要尽量避免喝凉红茶。
二、红茶也不要和糖冲泡
有些人在喝红茶的时候还喜欢加一些糖，想要达到更好的口感。但是人们日常喝茶也是借助肠内的物质来刺激人体的消化性，从而加速人体物质的新陈代谢，从而达到促消化的效果。可是加了糖之后，则会抑制红茶本身促消化和清热的效果。不仅不会发挥出红茶的功效，而且过量的摄入糖分还会加速人体皮肤的衰老。
三、晚上喝红茶会失眠
喝红茶还能够起到清醒抗疲劳的作用，但是在网上的时候还是尽量不要喝红茶，否则就会因为过于兴奋从而导致失眠。

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