怎么戒掉吃手的毛病

吃手医学上称为吮吸手指，吮吸手指可能是由长时间处于饥饿状态、分离性焦虑、孤独症等原因造成的，需要采取相应的戒除措施。

1.长时间处于饥饿状态

孩子长时间处于饥饿状态，不能及时进餐时，可能会通过吮吸手指满足口欲。孩子平时应该养成良好的饮食习惯，保证三餐规律，避免发生节食的不良行为，以免处于过饥的状态。

2.分离性焦虑

环境因素、生活心理应激因素等多种原因可导致分离性焦虑，孩子与依恋的对象分离时，可能会出现过度的焦虑情绪，引起吮吸手指的症状。孩子应该与医生建立良好的医患关系，医生应该倾听其内心的想法，适当共情，指导适应环境，帮助克服情绪障碍，促进病情康复。

3.孤独症

遗传因素、大脑结构和功能异常可引发孤独症，导致孩子的行为出现异常，养成吸吮手指的不良习惯。家属平时应该培养孩子的自理能力，在其吮吸手指时转移注意力，对减少吮吸手指行为进行鼓励和表扬，有助于改善症状。

另外，吮吸手指还可能与铅中毒、脑瘫、异食癖等原因有关。当孩子出现不良行为时，家长需要及时带孩子到医院做相关检查，明确病症并治疗。

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