47岁睡眠几小时正常

47岁人群正常情况下睡眠时间为7-8小时。

47岁属于中年阶段，每天睡眠时间在7-8小时之间比较正常。因为个人体质不同，所以每个人睡眠时间也会存在一定差别。如果睡眠时间保持在7小时，第二天没有乏力、嗜睡症状，且处于精神饱满的状态，说明睡眠时间充足。如果第二天出现乏力、精神萎靡等情况，则需要延长睡眠时间，需要达到8小时左右。如果经常熬夜，睡眠时间经常不足7小时，容易影响身体健康，可能会诱发肾虚、肝虚等疾病。

平时要保持睡眠时间充足，而且在睡眠期间要保持室内光线昏暗、周围环境安静，有助于提高睡眠质量。

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