小管鱿鱼具有补充营养、改善贫血症状以及提高抵抗力等功效与作用,详情如下:
1、补充营养
小管鱿鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等成分,而这些成分是身体生长发育的必需成分,可以补充身体所需要的相关营养,有助于身体健康。
2、改善贫血症状
小管鱿鱼含有较多的铁元素,而铁元素是参与血红蛋白合成的重要成分,有助于改善贫血引起的面色苍白、疲乏无力以及身体倦怠等症状。
3、提高抵抗力
小管鱿鱼中还含有多肽、硒等成分,有助于提高抵抗力,保证人体生命活动的正常进行。
除了以上功效与作用,适量吃小管鱿鱼对于缓解疲劳、调节内分泌以及维持骨骼健康等均有一定的作用。但是需要注意,小管鱿鱼不易消化,应注意控制摄入量,不要吃太多。此外,脾胃虚寒以及高血脂、高胆固醇患者不宜吃,以免加重病情。
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