汉堡多久吃一次好

临床是不存在汉堡多久吃一次好的说法的，无强制性进行要求，根据自身情况选择进食频率即可。

汉堡是由面包、肉、蔬菜等制成，营养价值较为丰富，可以作为主食食用。若自身运动量较大，机体需求的热量较多，可以每天进食汉堡，对身体无负面影响。但若处于减肥期间，或本身存在高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，需要限制热量、脂肪等摄入，此时可数周或数月吃一次汉堡。若自身无特别需求，不吃汉堡不会对身体造成影响，无需特意进食。

日常吃汉堡后可适当运动，帮助机体消耗摄入的热量，避免热量堆积，导致体重增长。

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