失眠很累却睡不着可能是过度疲劳、慢性胃肠炎、焦虑症等原因引起的,应该根据病因进行处理,详情如下:
1.过度疲劳
患者过度劳累时,可能会造成其交感神经的兴奋性增高,无法进入睡眠状态,导致延迟睡眠情况的发生,患者此时可能会出现入睡困难的症状。
日常生活中应该注意劳逸结合,劳累后,应该及时休息,维持其植物神经的正常功能,使其能够尽快进入睡眠状态。平时应该制定工作计划,规律生活作息,保证充足的睡眠,避免劳累。
2.慢性胃肠炎
幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调症等原因可引发慢性胃肠炎,胃液和炎症因子可对其胃肠道组织产生刺激,导致局部组织出现炎症性病变,造成腹部疼痛,引起失眠的情况。
患者应该遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物,保护胃黏膜,减轻腹痛、呕吐等不适症状,改善患者的睡眠状态。避免进食辛辣刺激的食物,保证饮食卫生,促进病情恢复。
3.焦虑症
生物因素、心理因素和社会因素共同作用可形成焦虑症,造成患者情绪过度紧张、焦虑,引起反应性交感神经兴奋,躯体功能障碍,此时会出现睡眠障碍的表现。
患者可以遵医嘱使用艾司唑仑片、地西泮等药物,有助于加强γ-氨基丁酸的作用,从而抑制中枢神经系统的功能,改善患者的睡眠。对患者进行心理疏导,使其放松紧张的情绪,有助于获得良好的睡眠。
另外,抑郁症、高血压、慢性阻塞性肺疾病也会出现该症状。建议尽早去医院治疗相关疾病,促进病情康复,提高睡眠质量。
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