植物神经紊乱失眠还能恢复吗

植物神经紊乱失眠通过干预一般能恢复。

植物神经功能紊乱导致的失眠，多数是因为心理压力过大，精神受到刺激导致交感神经和副交感神经功能异常引起。患者症状较轻，可以通过调整生活习惯改善，如养成良好的生物钟，早睡早起，睡前不看手机，避免喝咖啡、浓茶等饮品，还可以通过泡脚、洗热水澡改善失眠。若患者失眠症状较重，可以在医生的指导下，使用马来酸咪达唑仑片、佐匹克隆片等药物进行治疗，一般通过治疗可以恢复。

建议失眠患者平时出现不良情绪时及时宣泄，避免积压在心里，保持一个良好的心态，适当进行羽毛球、游泳、跑步等体育锻炼，有助于睡眠。

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