柠檬水的功效

柠檬水具有生津止渴、和胃安胎、清热消暑的功效。

1、生津止渴

柠檬水味酸，饮用后可刺激口腔唾液分泌，且可补充机体缺少的水分，改善口干舌燥、口苦烦渴的情况。

2、和胃安胎

孕妇妊娠期间常出现恶心、嗳气、呕吐的情况，柠檬归胃经，适当饮用柠檬水可以调理胃肠，缓解不适，以防影响胎儿的发育。

3、清热消暑

柠檬性凉，饮用柠檬水可消除内热，对于中暑、胃火所致的燥热、食欲不振等现象，具有改善作用。

孕妇、消化不良、中暑等人群可适当饮用柠檬水，但脾胃虚寒者需避免饮用，以防影响消化功能。且不可长期大量摄入，否则可能导致胃酸分泌增多，出现反酸、胃痛等症状。

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