脾胃不好要少吃水煮蛋吗

脾胃不好通常要少吃水煮蛋。

中国居民膳食指南建议健康人群每天吃1个鸡蛋，水煮蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，具有较高的营养价值，每天吃1个水煮蛋对身体比较好，但是脾胃不好的人群由于消化吸收能力较差，很难吸收水煮蛋中的胆固醇，还会增加胃肠负担，出现积食、胃胀等症状，建议此类人群可以每天吃半个水煮蛋或1-2天吃1个。

脾胃不好的人群，饮食方面应选择易消化、清淡的食物。若食物调整无法改善患者消化吸收能力时，患者应及时前往正规医院规范治疗调整脾胃功能，增强消化能力。

胃寒胃胀可以吃煮鸡蛋吗

一、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。不宜吃鸡蛋。
二、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜
如：咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
四、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
五、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

六、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食方式，配制可口饭菜，平时喝点苦菜红糖汤；供给细软、粗纤维少的食物。
肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘方式，宿便的累积会造成身体积聚毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。

饮食日常生活规律不规律，无节制，会让体内寒湿之气淤积，体内寒气的增加让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，出现逆行入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃不适的，食物会在肠胃停留时间过久，加多些肠胃的负担，胆汁流到哪里哪里就会出现问题，免疫力就会下降，气血就会变虚弱，炎症就会出来，根源在胆，抽空到附近野地挖点苦菜，煮点苦菜红糖汤，这个季节已经长出来了，平时饮食注意清淡些，少吃生冷油腻之物，少吃辛辣，晚上不要熬夜。

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