水是生命的润滑剂

水是人体必需的营养素之一，是生命的源泉，也是身体里含量最多的物质，可见水对人来说是多么重要。水更像是生命的润滑剂，影响和承载着人体的一切生命活动。没有了水，人体这台机器就不能正常运转；没有了水，人就会失去生命。

水，生命之载

人体就像一台运转的机器，需要不断地添加润滑剂，而水就是人体的润滑剂，维系着人体的一切活动。人体的各种生理功能都需要在水的参与下才能完成和实现。

水是人体一切营养物质的载体，它能够有效地帮助人体消化和吸收食物。

人体每天所摄入的各种各样的营养物质，都离不开水的运输作用，水将各种各样的物质输送到人体的各个部位，以满足它们对营养的需求。人体每天都会通过消化系统分泌出很多消化液，而这些消化液只有通过水循环才能到达消化道，从而使食物得以消化和吸收。如果没有水的参与，这个过程就无法完成；若是没有这个过程，人体这台机器就无法正常运转。

水还是人体代谢产物的溶剂，直接参与人体的物质代谢。

水能够及时地将人体的代谢产物排出体外，也能够有效地促进人体的生理活动以及生化反应。人体的一切生化反应都是在体液中进行的，而这些体液就是由水组成的，没有了水，新陈代谢的生化反应就会发生紊乱甚至停止。

水是生命的润滑剂，也是人体这台机器必不可少的润滑剂。

如果人体的关节腔内没有水，骨与骨之间就会发生摩擦，甚至出现损伤。不仅是关节，眼睛、生殖道、消化道、呼吸道等器官，也都离不开水。比如说，没有了泪液，人的眼球就会干燥，看东西就会模糊；有了泪液，人的眼睛才能正常地看东西。

人的消化液对食物的消化吸收有着重要的作用，人的各个关节部位、内脏与内脏之间，都离不开水的润滑保护。此外，水还能有效地对皮肤、器官、肌肉组织和脊椎进行缓冲保护，以减轻冲撞，减少损伤。

水还能够保持人体的温度。

水与人的体温有着非常密切的关系，天气寒冷的时候，人的血管就会收缩，流到皮肤的血液会减少，这样水分就不容易排出，从而将人的体温维持在一个平衡的位置；天气炎热的时候，流到皮肤的血液就会增多，水也会通过皮肤表面的汗腺排出体外，以降低人体的温度，维持体温的平衡。

水还可以调节肌肉张力、细胞内外的渗透压和酸碱平衡，从而保持人的体重稳定。如果没有水，或者水的摄取不足，就容易导致电解质失衡、血浆浓缩，影响细胞功能，进而影响整个人体的生命活动，威胁人的健康。

平衡生活小叮咛

水是人体必不可少的营养素之一，维系着人体的一切生理活动，是生命的润滑剂。在日常生活中，我们要注意保持体内水分的平衡，身体缺水的时候要及时补充，这样才能维持人体正常的生理活动，从而维护健康。

水还有什么用途呢?

水是生命之源，没有了水，人的生命就要受到威胁。可见，水对于我们人类而言是不可或缺的。那么，水还有其他的用途吗？
让我们试着列举出水的30种用途吧！
1、水最基本的用途就是拿来饮用。人需要喝水，植物也需要喝水，其他动物也需要喝水。
2、水经常被用来洗衣服。
3、水也会被经常用来洗菜、做饭。
4、水还经常被用作卫生间的冲洗，比如冲马桶、洗墩布等。
5、种地的时候，需要水来浇灌。
6、孩子画水粉画，颜料的调和自然是少不了水的，所以水可以用来给画画的孩子调和颜料哦。
7、工地上，一群人正在和水泥，水泥离不开水，用来和水泥的水可是建筑工地的宝呢。
8、澡堂里，人们尽情地用水冲着自己身上的污垢，哗哗的流水声让洗澡的人们开心极了。用来洗澡的水可以让人们瞬间感受到清爽和畅快！
9、五六十年代的河南新乡林县缺水严重，人们一水多用，舍不得浪费一滴水。就因为这水，当地人民在县委书记的带领下，主动报名修建了一条红旗渠。水带给人们的精神力量是无比强大的，它可以让人们无所畏惧，战胜千难万险。
10、城市的发展离不开绿化，而城市道路两旁的绿植自然需要水来灌溉。辛勤的园丁们都会按时给浇灌，城市的绿化让人们走在街道上都心旷神怡。
11、水可以用来发电。
12、水上运动和娱乐，比如水上冲浪等。
13、工业上用于冷却、加热、溶解、清洗、合成等。
14、农业上用来养殖。
15、自然界有很多名胜古迹都离不开水，中国的母亲河——黄河，中国第一大江——长江，它们的宏伟与壮观让人为之慨叹！
16、水可以用来调节气候。
17、航运离不开水。
18、水可以用来灭火。
19、水可以用来切割，比如水刀。
20、水可以用作润滑剂。
21、水可以使蔬菜保鲜。
22、水培植物。
23、海水里的生物，水是它们生命的载体。
24、水多了就会造成水灾，淹没庄稼、房屋等，所以人们也会针对水患做好防汛工作。
25、冬天天冷了，传统的做法是用玻璃瓶装满热水放在被窝里取暖。现在各种取暖设施应运而生，比如暖气，电热水毯等，水被加热后进行热传递，给人们带来了温暖。
26、冬天里的雪本质上也是水，可是它带给人们的视觉盛宴让人赞叹！
27、天冷了，水会自然凝结成冰。冰上滑行娱乐成了人们开心的一个源泉。
28、有了冰，人们可以做成各种冰雕进行展览，精美的雕刻加上透明的冰块，人们的眼福又可以饱餐一顿了。
29、水可以用来制作喷泉，广场一角，公园一角，旅游胜地等有了喷泉的活泼，人们的生活更加多姿多彩了。
30、蓝色的海洋令人神往，海洋馆里有水有鱼，还有各种海洋生物，我们可以在我们的身边看到大自然的神奇了。
水是大自然给予我们的最好馈赠。我们应该珍惜水资源，让它更好地为我们所用。我们的生活因为有了水而变得不同，我们的世界因为有水才更加绚丽多姿。

水对人类有哪些作用

人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收。水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。水还是体内的润滑剂。能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。

1、人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2、水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

3、水还是体内的润滑剂。能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。

4、水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健（保健食品）和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。

5、大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。

6、睡前一杯水有助于美容。上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容（美容食品）功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。

7、入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

水的作用有哪些

常常有人说，“水是生命之源”，这个说法到底意味着什么呢？

首先，水是地球表面数量最多的天然物质，地球表面海洋占71%，陆地只占29%。正是由于大量水的存在，才维持了地球的生态平衡而一切生命的诞生和成长，更时刻离不开水。

比如，科学家在推测一个未知的星球是不是可能存在生命时，最基本的判断条件，是先看这个星球上是不是有液态的水。

跟地球相似，我们人体的大部分也是由水组成的，水分大约占人体的70%

水是人类生存的必备条件，在人体中起到非常重要的作用。

首先，水是体内营养和代谢产物的溶剂，参与体内一切物质的新陈代谢，人体在整个生命的新陈代谢过程中所产生的营养物质，都需要靠水来吸收和运送；而有毒物质或废物也要靠水排出体外。

其次，水还对调节人体体温起着重要作用。

人体水分含量在不同年龄段是不一样的，随着年龄的增长，人体水分会逐渐减少，人也会越来越衰老，生命活力也会逐步衰退

比如在婴儿时，水占人体的85~90%

在儿童时期，水占人体的75~85%

青壮年时期，水占人体的60~75%

老人时期，水只占人体的50~60%

人体的水分每天都会流失，科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是2000～2500ml。

所以说，健康成年人每天需要补充2000ml～2500ml的水分，其中1000ml左右我们可以通过每天吃的食物来提供，另外1000~1500ml就要通过饮水来解决。

如果一个人缺水比较多，对身体健康的伤害是非常大的

比如缺水5%就会产生情绪烦躁，缺水15%人会出现昏迷，缺水超过20%就可能危及生命。

美国有一个医学博士叫F.巴特曼，是盘尼西林的发明者佛莱明的学生，他写过一本书，叫“水是最好的药”。

这本书非常受欢迎，曾被译成16种语言，仅在美国就再版了30多次。

巴特曼医生有一句名言：“你不是病了，只是渴了”。他认为，人体的大部分疾病，实际上是身体缺水造成的，大部分疾病都不用治疗，只要喝足够的水就行；他曾经不用药，只用水，成功治愈了3000多名患者。

他的观点可能存在一定争论，但我认为适量多喝水对人体肯定是有益的，特别是得病时，很多医生会嘱咐我们多喝水，这确实有科学依据

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