水对人体健康有着非常重要的意义(水对人体的重要性是什么)

水是我们身体必需的营养元素之一，是不容忽视的。对我们来说，水还有一个重要的作用，那就是维持和调节机体内的平衡，保证人体正常的代谢，因此水对人体健康有着非常重要的意义。

水能运载营养物质，帮助人体消化和吸收营养物质，还能帮助人体排出废物。没有水的输送，人体的各个器官就无法吸收到足够的营养；没有水的输送，人体代谢出来的废物就不能正常地排出体外，从而对人体的健康造成威胁。可见，水在人体的新陈代谢中有着重要的调节代谢平衡的作用。

水中含有人体需要的矿物质元素和微量元素，其中有的元素是人体必需的，而且只能从水中获得，还有一些矿物质元素能从水中获取很大的比重。如果不能从水中获取这些矿物质元素以及微量元素，人的健康就会受到威胁。可见，水还有一个作用，那就是维持人体内的矿物质元素的平衡，避免人体缺乏一些必要的元素。

人体内有50%~70%是水，这就构成了人体内部的水环境，这个水环境维系着人体的一切生命活动，协调着人体五脏六腑的功能。没有人体内环境的稳定，人的健康也会受到威胁。水在一定程度上维持了人体内环境的平衡，维系着人体内各个器官以及人体的一切生命活动。

此外，人体的内环境需要让身体的pH维持在一定的范围内，这样才能保证身体的酸碱平衡。而水能够直接被人体吸收，这对调节人体内的酸碱平衡有着重要的作用。有专家指出，水是人体最好的中和剂。水中的天然矿物质能够有效地被人体吸收，所以在一定程度上维护了体液的酸碱平衡。

对人体来说，水还有一个作用，那就是维持人体的气血平衡。人的血液含水量在90%左右，血液之所以能够在人体内正常地流动，主要是因为水的作用。如果人体不能正常地获取水，那么血液流通就会不畅，并且无法及时更新，进而会影响到人的气血平衡，而气血平衡失调会严重威胁人的健康，所以水对人体气血平衡的调节作用是不容忽视的。

水对人体的体温平衡也有很大的调节作用，水能够将人体的温度保持在一定的范围内。

总之，水对人体的各个方面的平衡都有重要的调节作用，因为水维系着人体各个方面的平衡，直接影响着我们的健康。

平衡生活小叮咛

水维持着人体的一切活动，保证了人体各个部位的正常运作，有效地调节着人体各个方面的平衡，所以对人体是非常重要的。我们在日常生活中要关注水对我们身体的影响，保证机体内的各种平衡，这样才能维持好我们的健康。

水对人体的重要性是什么

如果没有水，食物中的养料就不能被吸收，废物也不能排出体外，就连药物都不能在身体里发挥作用。水不仅是人体物质代谢的载体，还有维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等作用。

人体内水分大约占体重的70%，其中脑髓含水量为75%，血液含水量为83%，肌肉含水量为76%，连最坚硬的骨骼里都含有22%的水分。

水在机体内有许多重要功能

（1）水是细胞原生质的重要组分；

（2）水在体内起溶媒作用，溶解多种电解质；

（3）水在体内起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质（如激素）等；

（4）水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。?

水是人的生命之源，多喝水对人体有哪些好处呢？

水是人体必不可缺一种物质，熟话说“人不可三日无水，七日无粮”。

为什么 “水”比“粮食”还重要了？都只知道渴了就要喝水，那么“渴”是怎么来的了？人为什么要喝水？第一，水占人体的比重非常的大。一般的情况下，儿童 的比重占用水的80%-90%。成年人的水比重达到70%-80%。而老年人比重占用水的70%以下。所以说人体基本上是由水体组成的。

第二个，水的一些生理功能。

（一）构成细胞组织。

水是细胞组织的组成成分。生物体内的水大部分与蛋白质结合形成胶体，这种结合使组织细胞具有一定的形态、硬度和弹性。水是构成细胞胶态原生质的重要成分，失掉了水，细胞的胶态即无法维持，各种代谢就无法进行。

?(二)参与物质代谢。

水是生物体内代谢物质的主要溶剂。水有很高的电解常数，溶解力强。很多饲料中的营养物质的吸收和输送及代谢产物的排除，没有水的参与就不能完成。因为养料和代谢产物的交换、转移以及多种活性物质(酶、激素和维生素)的转运，只有溶解或分散于体液中才能在体内进行。

?(三)促进生化反应。

水是促代谢反应的物质，一切生物的氧化和酶促反应都有水参加。水是生物体内生化反应的原料，又是生化反应的产物。在水解过程中，水是反应底物；在氧化过程中，水是反应的产物。在体内的消化、吸收、分解、合成、氧化还原以及细胞呼吸过程等都有水的参与。

(四)维持体液平衡。

水是维持体液衡的重要物质。体液是指存在于动物体内的水和溶解于水中的各种物质(如无机盐、葡萄糖、氨基酸、蛋白质等)所组成的液体。它广泛地存在于细胞内外，构成动物体的内环境。水能稀释细胞内容物和体液，使物质能在细胞内、体液内和消化道内保持相对的自由运动，保持体内矿物质的离子平衡，保持物质在体内的正常代谢。水不仅在消化道内排出大量的不能被消化利用的物质中起着重要作用，而且通过尿液、汗液在排出代谢产物上也起着重要作用。

(五)调节机体温度。

水有调节体温的作用，水的比热大，蒸发热高，热传导强。因此，水能以呼出潮气或以多汗形式起到调节体温的作用。动物体内的水贮蓄较多热量，即使产热过多，也能被水吸收，机体温度保持平衡。

?(六)，润滑器官，减缓磨损。

水具有润滑作用，通过体液的循环，还可加强各器官联系，减少体内关节和器官间的磨擦和损伤，并可使器官运动灵活。

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