回归自然,带来最单纯的健康(你喜欢城市还是愿意回归自然生活呢？)

有人说回归自然，就是回归到亚当、夏娃时代。“人因缺乏知识而自我毁灭”。现在我们常常看到很多人死于无知、病于愚昧，有些人冒犯了健康的法则，忽视了生活规律。

回归自然，就是回归自然的生活方式、自然的原汁原味、自然的净土、自然的水、自然的草、自然的花、自然的食物。这就是根本的保健法则带来最单纯的健康！

为了实现回归自然的设想，美国有位科学家设计了一个“生命小地球”，成为防老通道的实验场。

在美国亚利桑那州邻近的沙漠中，有一个称之为“生命小地球”的研究场所，于1991年9月26日成为封闭的生态空间。这里培植了3000种植物与动物；一群各学科的专家，离群索居在小地球上生活，与世界隔绝，并在那里研究人的寿命。医学博士沃尔弗德是其中一员，负责防老化研究。他入关满2年，即1993年9月26日出关后，把自己在“生命小地球”的研究心得写成书——《抗老化计划》。

其透露的“生命小地球”的抗老化措施是：

高营养、低热量的食物，可使人的青春期延长。

含多种高营养素的食物，可以抗老化。

八分饱即可。只要是高营养的食物并不容易造成饥饿状态。

低中度运动。

摄取高纤维饮食。

补充抗氧化物（食物、保健品）及营养素。

消除压力、愉快生活。

远离污染环境，尤其是辐射、微波等环境。

愉快地工作，合理安排娱乐、休闲等。

绝对不使自己精力或体力过度耗费。

健康格言

钱可买来药物和食物，但不能买来健康和胃口。

你喜欢城市还是愿意回归自然生活呢？

城市生活久了，我愿意回到农村生活。

大城市太喧嚣了，空气也没农村好，到处车水马龙，太浮躁了。

城里每天得花钱买菜，而且不能保证质量，农村就不一样了，听自己亲手栽种的有机蔬菜，多健康卫生，吃得心安理得。

城里太吵闹了，到处是车子的鸣笛声，商贩叫卖声，人声鼎沸，热闹非凡，对我来说缺乏农村的静谧，宁静的生活才是我想要的。

我喜欢自给自足的农村生活，不用去每天绞尽脑汁去想买什么菜，去菜市场和商贩讨价还价，浪费自己大把时间。我比较喜欢随心所欲的简单生活，想吃什么菜，在自家地里采摘回来就是，根本不用跑那么远去菜市场与别人讨价还价，那样太乏味了。

农村生活就是我永远向往的，我随时愿意回去，回到那片宁静的地方去过无忧无虑的简单生活，过得心安理得。

人生短暂，当你到达一定的年纪，哪些话一定要知道呢？

人生短暂，当你到达一定的年纪，哪些话一定要知道呢？

人生短暂，我有些话想和你说。如果你抵达一定的年纪，一定要懂得遵从自己内心，明白好好爱自己，永远相信自己是全世界无可替代的存有。

01.“学会满足，选择善良”

我们这一生，追求的东西越来越多了，而资本就是其中之一。人的本性或许是无限大，但是你一定要懂得克制欲望。也许“知足常乐”达到才是最好的财产。

亦舒在《喜宝》中说：“我想一大堆爱，如果没有爱，那就要一大堆钱。”这种钱不是现实生活的化学物质，而是在这个世上求生的资产。年轻时候，你觉得多情就可饮水饱，一日三餐有清茶淡饭也非常不错，不过后来你发觉情感感情不可以当饭吃，从容不迫的时候也要学会满足，选择善良。可以不用富有，能够长得不好看，但一定不得不心地善良。

02.“最大的幸福，其实是内心的安定”

针对幸福快乐，每个人有每个人的界定。或许只要有钱，什么都是幸福快乐。或许只要是有权利，便是所谓的安全感。最后的我们一天天长大，境遇不同，价值观不同，对幸福快乐的这一问题答案也逐渐不一样。

林语堂说：“幸福是躺在自己家的床边，吃爸爸妈妈做的饭菜，听恋人让你甜言蜜语，和孩子玩游戏。”罗素都说：“幸福就是始终相对应的，由于珍贵而爱惜。由于爱惜而幸福。”也许，幸福是幸福，只要快乐就是幸福快乐。

03.“你的健康，是你最大的财富”

在网上看一段话：“身体健康是人生最重要的资本和最珍贵的财富，拥有身心健康才有人生的幸福，拥有身心健康才有人生中的将来，身体健康是拥有一切的前提条件。”好多东西都不要等失去之后才珍惜拥有，如果你输掉自身最后成本，败退了性命自己的底线，你后悔莫及真的就来不及了。

我们这一生会干许多傻事，但最笨的一件事情，便是忽略了自身健康。经常熬夜熬夜、没有规律日常生活等都是在使自己的身体高强度工作。金钱和名与利或许全是贵重的东西，但没有很好的身体，一切都是空谈。

最后的我们，要会与生活为伴，学好对自己的人生看得通透。这三句话看上去，但是你真正了解这其中的深刻含义，是一种自我反思都是理解。最终，当你要做一件事时，那就去做，维持与众不同的性情和气质，有着自己的与众不同味儿，才被其他人凝望。

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