大人偏食的危害

小儿偏食，容易造成营养不良，大人偏食又如何呢？所谓“大人偏食”，指的是成年人固定地饮食习惯。“一贯制”的食谱，往往对人体健康极为不利。

我国一些地区的农民常年以玉米、山芋等粗粮为主食。这些粗纤维食物对消化道具有刺激作用。它们可促进肠的蠕动，防止便秘；而从有害方面讲，它们的长期刺激，会导致肠细胞的癌变。这种“偏食”可谓“粗偏食”。

反过来，如果常年吃鸡鸭鱼肉，那么这种“细偏食”也是对人体有害的。在国外（特别是欧美），多以肉、奶制品为常用食物，这些高脂肪食物的长期使用，会使消化道的细胞周围形成一层厚厚的脂肪膜，妨碍旧细胞的分解，从而导致上皮细胞增生，直至引起癌变。

美国一医学院调查表明，不变的饮食习惯——偏食，是引起消化道癌的主要原因之一。人体内都有癌细胞，但是由于每个人体质不同，生活习惯、工作环境等条件各异，所以有的人体内的癌细胞被抑制住甚至消灭了，而有的人则为癌细胞的发展提供了条件，其中重要条件之一就是不良的饮食习惯——偏食。

为了预防消化道癌的发生，必须改变偏食习惯，粗细粮搭配，碳水化合物与脂肪、蛋白类食物的“轮番交替”，是阻止癌变的一项有力措施。蛋白质有能使受到机纤维食物磨损的消化道细胞得以修复的功能，可以防“癌变”于未然。

偏食挑食的危害有哪些

偏食挑食的危害有哪些
小孩子出现偏食挑食，多数是因为缺锌造成的，会影响到小孩的生长发育，必须要纠正偏食挑食的毛病，要到医院进行微量元素检查，如果缺锌必须要及时的补锌，一般一周左右会有所改善。平时宝妈给孩子要多样性的提供食物，吸引孩子的注意力，让宝宝爱上吃饭。
孩子偏食会造成营养不均，导致身高的发育受影响，往往体重不达标，还会影响到孩子的智力，因此出现了偏食应该尽早的纠正，同时培养孩子正确的饮食习惯，长时间的偏食容易导致身体素质下降，平时家长一定要将食物尽量的做的丰富又好吃，提高孩子对食物的兴趣。
偏食会造成营养摄入不够全面，导致营养失调，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，这样会引起维生素的缺乏，时间久了会引起多种疾病，出现大便不畅，便秘等，严重者还会对食物没有兴趣，甚至产生厌食症，因此父母必须要重视起来。

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