利尿排毒的果蔬汁

还记得电影《疯狂的石头》里面那个保安队长么？在纠结于如何保障石头安全的前提下还要忍受排尿不畅的痛苦，确实很窝火。

尿路不畅的原因可能为肾炎、尿道炎、膀胱炎或前列腺炎等炎症，如果要借助果蔬汁食疗，要选择那些多水利尿和清火消炎的食材。

三瓜汁

原料：西瓜150克，蜜瓜150克，黄瓜一根。

做法：

将三瓜洗净后去皮切丁，然后放入榨汁机榨汁，倒出后直接饮用。

养分和功效：我们都知道，西瓜吃多了爱上厕所，因为其中水分含量丰富，人体摄入得多，排尿就会相对频繁。其实不仅是西瓜，该汁中的三种瓜类都富含水分，有利排尿。此外其中还于含维生素，可达到清热祛火的功效。

果蔬月份：夏季。

禁忌人群：尿频者忌。因为其中含有丰富的果糖成分，糖尿病患者也最好别吃。

番茄冬瓜汁

原料：番茄一个，冬瓜100克，纯净水100ml，蜂蜜少许。

做法：

将番茄洗净去皮切丁备用。

冬瓜洗净后去皮切丁，和番茄、水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入蜂蜜调味即可饮用。

养分和功效：冬瓜清火利尿，番茄中富含茄红素，对前列腺炎引起的尿路不畅有一定的治疗和预防作用。

果蔬月份：一年四季。

禁忌人群：体虚脾弱者应当少食。

菠萝梨汁

原料：菠萝1/4个，梨半个，纯净水100ml，柠檬汁少许。

做法：

将菠萝去皮切块，放在盐水中浸泡片刻备用。

梨洗净去皮切丁后和菠萝块一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁搅匀即可。

养分和功效：菠萝和梨都是富含维生素和水分的水果，对去火消炎，补水利尿很有帮助。

果蔬月份：夏秋季节。

禁忌人群：同番茄冬瓜汁一样，这类降火消炎的果蔬汁身体虚弱的人都最好少喝。

甘蔗梨汁

原料：甘蔗200克，梨半个，纯净水100ml，柠檬汁少许。

做法：

将甘蔗去皮、去节后，洗净切成小块备用。

把梨洗净去皮切丁后和甘蔗块一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁搅匀即可。

养分和功效：这款饮料其实就是菠萝梨汁的冬日替代品，营养成分相差不大。

果蔬月份：秋冬季节。

禁忌人群：体弱、糖尿病人慎食。

美食课堂：甘蔗炸虾

制作原料：鸡尾虾300克，甘蔗50克，鸡蛋1个，面粉、盐、鸡精少许。

制作方法：

将甘蔗去皮切成3厘米长、1厘米直径的段备用。

将鸡蛋过滤出蛋青备用。

将虾仁压成茸，和鸡精、盐、面粉、蛋清一起搅匀，均匀包裹在甘蔗外。

锅中加油烧至5成熟，然后把包裹好虾茸的甘蔗放入锅中煎炸至金黄色即可出锅。

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