究竟为什么会肥胖？(肥胖的真正原因)

饱觉中枢障碍

动物实验及临床观察指出，下丘脑的几个分散区域调节食欲。下丘脑腹外侧核有食饵中枢，腹内侧核有饱觉中枢。食饵中枢受进食刺激后传达至大脑皮层，饱觉中枢向食饵中枢传送抑制脉冲以调节此过程。如破坏动物食饵中枢则摄入减少，如破坏其饱觉中枢则动物可过食而致肥胖。

饱觉中枢处有胰岛素受体，对进食后胰岛素升高敏感，进食后胃扩张也引起饱觉中枢发生抑制作用。实验发现，肥胖者饱觉中枢反应迟缓或减弱，有些人戒烟后肥胖，可能与其摄食中枢受尼古丁抑制被解除有关。

热量消耗减少

能量消耗的三个主要组成部分是基础代谢率、运动引起的产热与食物热反应。基础代谢率与瘦体重有关，25岁以后基础代谢率下降，活动也减少，如果摄入的食物量不减少则会发胖。

减肥限制能量摄入后基础代谢率可下降，因此，刚减肥时因能量消耗减少而体重下降，以后基础代谢率不减，体重不易下降。胖人运动时能量消耗较消瘦者多，因胖人在活动时负担其额外体重要用更多的能量，很多胖人是由于经常坐着工作不活动所致。

由食物的热反应所产生能量75%用于消化吸收代谢和食物贮存，其余用于交感神经活动，混合性食物引起的热反应相当于热量摄入的10%-15%。胖人由于对胰岛素的抗力及葡萄糖利用减少，因而食物热反应减少，与正常人相比进餐后热反应减少，故易发胖。

脂肪细胞的繁殖与增大

肥胖是指脂肪组织增多，故脂肪占体重百分比对肥胖的诊断较体重更重要。有的运动员肌肉多而超重，但这不是肥胖。肌肉组织增多有助于生理功能，而多余脂肪组织影响了正常身体代谢，有人脂肪多而总体重不多于正常，故应测定脂肪含量。

脂酶的作用

脂肪细胞内可合成脂肪组织蛋白脂酶。此酶分泌至细胞外间隙 附着于邻近内皮细胞表面，可将血脂蛋白中的甘油三酯水解为脂肪酸。后者被脂肪细胞吸收，又转变为甘油三酯而存于脂肪细胞中。肥胖患者的脂肪组织脂蛋白脂酶浓度增高故易肥胖，而且体重减轻后此酶浓度仍高，因而易再度发胖。

棕色脂肪与肥胖

普通脂肪组织称为白色脂肪组织，在颈、肩、腋窝和肩胛间还有一种棕色脂肪，其细胞中除含大量甘油三酯外，还有大量线粒体。

由于线粒体中细胞色素多，使脂肪组织呈棕色，其功能主要是产热。成年人受到寒冷刺激可以通过颤抖和棕色脂肪迅速产热两种方法提供热量。

棕色脂肪的线粒体中有大量“脱偶合因子”，寒冷刺激引起交感神经兴奋，其末梢释放儿茶酚胺，使脂酶活化，促使甘油三酯水解为脂肪酸，氧化放热。

棕色脂肪质量与机体胖瘦之间有密切相关，消瘦、正常、肥胖三种人相比，其所含白色脂肪数量顺序递增，而棕色脂肪则顺序递减，且其线粒体中所含的“脱偶合因子”的数量和活性也明显地顺序递减。肥胖者由于所含棕色脂肪数量少、活性低而使其产热少，能量过剩，转化为较多白色脂肪存储。

脂肪分布

单纯性肥胖患者脂肪沉着部位与正常人相同，主要在面部、乳房、腹壁皮下、腹腔肠系膜、大网膜、腹膜后、肾周围、纵膈及胸腹浆膜下、黄骨髓等处。

精神心理因素

一般人的饥饿感与饱足感，很大程度上依靠习惯和条件反射的建立。精神因素对进食欲望有主导作用，进食的欲望可能与感情变化有关，如精神受刺激、厌烦、有寂寞感时。胖人往往回避与别人接触，不愿出去或工作，而对食物的色香味敏感，企图由进食时餐桌上的快乐得以解脱烦恼，甚至有夜间起来进食的习惯。有人受到精神压力，表现为迷走神经的胰岛素分泌增加，食欲亢进，长此以往，形成过食肥胖。

肥胖的真正原因

肥胖的真正原因

肥胖的真正原因，随着社会的不断进步、饮食条件的不断升级，有很多朋友因此而出现身材肥胖的问题。所以越来越多的肥胖人士开始着重研究如何减肥瘦身。下面分享肥胖的真正原因。

肥胖的真正原因1其一就是纯粹是吃出来的，这种人每天与高热量高脂肪的食物为伴，主观上没有吃素、吃低脂肪食物的观念，所摄入的脂肪太多，导致身体的代谢能力已经无法消耗，这些脂肪就会被堆积到身体的各个地方。这种人的肥胖可以理解为健康类型的肥胖，也就是说不是因为疾病导致的，只要把饮食习惯调整了慢慢就会瘦下来。

第二种肥胖的原因是因为脏腑受寒。这种人的肥胖类型就是吃的也不多，也没有吃太多高热量的食物，说白了就是喝水都会长肉。五脏六腑是人体的根本，是重中之重。脏腑受寒了，身体会本能的对脏腑实施保护，而这个保护措施就是堆积脂肪。如果是正常人多余的脂肪就会被代谢出人体了。但是脏腑受寒的人所摄入的所有脂肪一点也不会被浪费，全部被吸收堆积到皮肤下面。知道身体认为达到可以御寒的标准为止。

这种肥胖的表现为正常温度下会感觉热，别人可以承受的热这种人承受不了。而在冷的环境中又会感觉特别冷，别人感觉不是很冷这种人感觉特别冷。而且胖的不是很匀称，因为是脏腑受寒，所以只是上半身肥胖，下半身则不是很肥胖，上下比例特别不协调。

这种脏腑受寒的原因主要是刚出生的时候先天不足，也就是说肾阴虚，阴虚生内热，小孩子的时候什么也不懂，因为内热所以本能地去热爱冰冷的食物。比如冰棍、冷饮等。而有些父母却认为孩子火力旺身体好，所以孩子喜欢吃，父母就满足。最终导致了脏腑受寒。

第三个原因就是气虚。气虚主要指的是脾胃这一块。形成原因是在最需要营养的时候挨饿了，或者饮食长期没有规律。气虚的人有一个特点，就是稍微饿一点点就难受的不行，就会饿的出虚汗。吃的少或者吃的清淡了不过瘾，感觉满足不了。必须要吃的多吃的好才能缓解过来。吃饱了以后还感觉胃胀不舒服。这种控制不住的暴饮暴食，最终导致了肥胖。中医讲“气满不思食”，就是说如果气足的话对美食是没有很大的欲望的，所以因为气虚导致的肥胖只要调理中气调理脾胃，会很明显的瘦下来的。

肥胖的真正原因2 1、遗传因素

有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。

2、饮食因素

热量摄人过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热最.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人.脂库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖。

合理的膳食三大营养素:糖、蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足够。据北京市调查，1959 年城市居民脂肪摄人量为31g(动物性脂肪占有10%).而1982年上升到68.7g(动物性脂肪占50%)，增长率为，21.6%，这可能是肥胖人增多的重要原因。

3、活动因素

散步每分钟消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分钟消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐时每分钟仅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的.另一个原因。据北京市2331例肥胖人调查，缺少运动者竟达1328例，占57%。

肥胖的真正原因3 1、病理性原因

有些疾病会导致人体突然发福，这种情况会比较快速，基本上在半个月或一个月内出现体重爆增的情况。而这种病因多数是因为内分泌失调症引起的肥胖，一般需要通过专业的治疗方能调节。

2、缺乏运动的原因

有很多人没有运动的习惯，特别经常是在吃过饭后一坐不起，这样会导致食物难以消化，食物所产生的热量无法消耗，堆积在体内特别易于转化为脂肪，久而久之也就会胖起来了。

3、胃肠功能不佳

肠道不通畅也是导致肥胖的元凶之一。特别是长期患有便秘的朋友，经常会在体内堆积过多的宿便，从而引起腹部发胀、体重增加。这类朋友通常还比较能吃，经常大鱼大肉，无肉不欢，由此而产生的油脂会逐渐堆积有肠道内，形成恶性循环，引起肥胖的问题。所以日常不仅饮食上需要搭配清淡的蔬菜，还要注意调节肠道的健康问题，只有肠道健康了，人体的正常代谢才会正常，人也会很健康的瘦下来。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/38149.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 早餐果蔬汁,帮你提神、补水、清肠通便

下一篇: 吃早餐也是有讲究的