衣服穿出的健康

正确选择内衣裤很重要。有的人提倡终年穿毛纺类的内衣，而有的人则认为应该只穿棉料内衣。认为这两种做法都不值得提倡。毛纺类的贴身衣服不散热，这虽然在冬天还算理想，可是会阻止人体内湿气的挥发，这样一来就会让你置身在潮湿的空气中。这对你的身体是有害的，因为这种空气会让你的毛孔张开，一旦你再遭遇冷空气就很容易感冒。丝质衣服也是如此。亚麻和棉料内衣透气性好，有助于皮肤排放湿气，但却不能很好地储存热量。因此，建议大家任何时候都可以穿亚麻质地或棉料质地的宽松针织衫，冬天的时候再在外面套一件质地轻盈的毛纺类外套。因为棉料衣服透气'注好，而毛纺类衣服能防止热量的散发。至于非天然的人造织物，那是绝不可以作内衣的。此外，白天穿的内衣晚上千万不要再接着穿。你可以把它们脱下以后晾起来，第二天早晨它们就能晾干。你最好有两套内衣可以随时更换，晚上清洗白天穿过的那套，第二天再穿另一套。如果条件允许的话，把它们挂在有阳光的地方通风晾干，因为阳光可以杀死细菌。

外套的选择会涉及个人品味，悦目的衣服有助于自形象。但是，们夏天最好穿浅色的衣服，浅色可以反射太阳光，进而让人感觉凉爽；而在冬天的时候，们最好穿深色的衣服，深色可以吸收太阳光，让人体感觉温暧。阳光对人体的健康是必要的。裸身晒阳光浴可以增加你的活力。

人体各部分的着装应该合理搭配。人们一般把躯干裏得严严实实，却经常忽视最需要人们呵护的四肢。为什么它们更需要呵护呢？因为四肢的血液循环比较慢，但面积却相对较大，一旦与外界空气接触最有可能感觉到寒冷，会让人的热能白白散发掉，消耗了人体很大的一部分能量。

穿衣过量也会引起疾病，它会阻止人体自由地呼吸空气，同时废物质也无法通过人体的毛孔进行自由地排泄。而且，穿衣过量也会让人感觉困顿疲乏。

除了注意穿什么样的衣服以外，你还要注意衣服的清洁。贴身衣服尤其要保持干净。事实上，你所有的衣服，从上到下、由内到外都应该认真仔细地进行清洁以保持干净，因为这些衣服会影响你的身心健康。一个人的衣服如果不干净，他的身体就不可能洁净，那他也就做不到心明眼亮。

你如果在海边生活，那么你可以脱掉那些阻碍呼吸和血液畅通的衣服，让每一个毛孔自由地呼吸。你应该好好利用每一个户外跑步、游泳以及玩耍的机会，让身体得到自由地锻炼。换下那些日常穿的衣服，在户外自然地伸展四肢，你就会大大地恢复青春、获得活力。

你要记住穿衣的主要原则是，既要有益于身心健康，同时又符合你的个人品味。你不再需要穿那些另类古怪的衣服，选择简单舒适的衣服才能彰显你的常识和审美观。

那些热烈渴望完美生活的人一定会听从本课给出的建议——他们明白这些建议能让他们增强活力、永葆健康、留驻容颜。

这些美丽的服装久穿有损我们的健康，千万要注意

人靠衣装鞍。衣服不仅能保护我们免受风寒，还能给我们展示个人魅力的机会。尤其是性感的衣服在这个性感的年代非常流行。这些漂亮的衣服如果穿久了会损害我们的健康和疾病。


紧身胸衣


毫无疑问，乳房是性感的。很多女性在选择文胸的时候不注重尺寸，买小尺寸的文胸。如果你每天长时间穿着这种紧身窄小的胸罩，会影响乳房内部和周围的血液循环，使有毒物质留在乳房组织中，增加患乳腺癌的可能性。


无袖露脐短衫


露脐装是追求时尚个性的女生的选择，但这种选择对看不见的肚脐是有害的。肚脐对我们身体的重要性可以从我上一篇博文《从露脐看是否健康》中看出。


夏天很多是因为肚脐衣服肚子疼。宣武医院消化科副主任医师曹涛指出，年轻人比较瘦，肚脐没有脂肪组织。皮肤、筋膜和腹膜是直接相连的，这里的角质层比较柔软，所以寒气和湿气很容易从肚脐进入体内。夏天气温多变，早晚冷，穿露脐装特别容易感冒。另外，现在的白领，工作场所都是空调环境，这么冷，肚脐不冷？如果经期，身体免疫力下降，肚脐感冒。如果时间长了，会引起生理疼痛、经期延长、月经不调等妇科疾病。有些孕妇在怀孕初期穿露脐装，长期处于寒冷的刺激环境中。宫腔血流量减少，胎儿血液循环减少，容易流产。


低腰裤/低腰裤/长裤


虽然近年来流行低腰裤，但这种时尚也会对我们的身体造成一些伤害，尤其是在冬天。


低腰裤只是露出腰部，肾脏在腰部。肾气可以温暖全身的阳光，全身的正常工作都依赖于阳光。腰受风寒肾气伤，人怕冷，身体虚弱，少食，大便糖稀。


长时间穿高跟鞋


高跟鞋的出现给女性带来了女人味，弥补了女性个子矮的缺点，所以很多女性都喜欢穿高跟鞋。但女性如果长期穿着高跟鞋走路，容易发生脚部疾病，脚部变形。穿高跟鞋会影响青春期少女的正常发育和身高增长。


太紧的内衣


有些女性片面追求瘦身效果，经常穿紧身裤。不仅感觉不舒服，身上的橡皮筋和弹力纤维也影响血液循环，局部肌肉不透气，出汗发炎。


过紧的T型性感内衣除了诱发阴道炎等妇科疾病外，还会压迫肛周血管，增加女性患痔疮的几率。


迷你短裙


超短裙穿太久，尤其是冬天气温低的时候，脚和脚很容易变成橘皮组织。这是身体部位暴露在冷空气中的生理反应，脂肪保护团为了避免肌肉冻伤而自然产生的。


尼龙长袜


长期穿尼克袜容易引起皮肤过敏，尤其是对花粉、花粉热、色素过敏的女性。这些女性被建议远离羊毛和马海毛制成的衣服。


紧身牛仔裤


很多年轻人都在追逐紧身时尚，他们的牛仔裤也保留了很多年。没想到牛仔裤紧紧束缚了阴囊和睾丸，减少了局部散热，提高了睾丸的温度，阻碍了精子的产生。同时，紧身裤限制了阴囊的血液循环，特别是阻碍了静脉血液回流，使睾丸充血，给精子的产生带来阻力。

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