怀孕第25周,你计划好宝宝护理了吗？

便秘

孕酮的大量分泌使得肠胃肌肉变得松弛，也减慢了消化系统的运行速度，这就是准妈妈便秘的原因。便秘可能还会出现腹部胀气和

疼痛。

要想避免和治疗便秘，就要调整饮食。多吃水果或多喝果汁以及蔬菜和全麦类食品，增加食物纤维含量。这会让大便柔软一些，更容易排泄出来。锻炼也是防止和缓解便秘的有效办法。如果这些简单的办法还不奏效，可以去药店购买通便剂，记住购买时要告诉药剂师你怀孕了，这样他们可以给你提供对孕期安全的药品。维宝纤是一种膨胀剂，服用后需要喝更多的水来软化大便。如果这样还不奏效，可以去咨询医生，医生会开一些药性更强的药物。

提前计划：宝宝护理相关内容

现在，你可能己经开始考虑和计划将来宝宝护理的问题了，特别是如果你还想回去工作的话。这里提供一些选择方式，你可以提前几个月就开始着手准备，选择包括：

（1）丈夫在家照顾孩子。

（2）询问亲属，比如你的父母是否可以帮忙照看。但要考虑好父母在护理孩子方面的想法和方式是否能如你所愿，比如你的父母想要用非常严厉的方式来护理和教育宝宝，但你却不同意，那你们之间的关系将会变得紧张。也可以找保姆或护工为由，与亲人一起探讨对宝宝的护理方式，这样就会达成共识。

（3）选择有从业资格的托管人员，可以在几个孩子的家中帮忙照看。

（4）选择幼儿园，有私立的和公立的，这种方式在看护时间上有很多选择。

（5)选择保姆，这是费用相对较为昂贵的一种办法。有些保姆从业资格和素质较高，你的孩子会接受一对一的看护。有些保姆还兼一些其他工作，一般都不会有什么宝宝

护理的经验。

产前培训课

一般都是在孕中期结束时准妈妈们就可以准备参加产前培训课了。课程可能会是在白天、晚上或是周末，这跟你的课程内容有关。

产前培训课程的目标人群既包括准妈妈也包括准爸爸。这不是简单介绍呼吸技巧，而是给你们提供信息和建议，以便你和丈夫做出更好的选择。课程涵盖诸多内容，包括孕期普遍存在的情绪、分娩征兆、分娩过程以及缓解各种疼痛的办法等。课程里还会讨论分娩后的生活、母乳喂养、换洗尿布及洗澡等一系列话题。但最重要的应该是通过课程可以结识与你们情况类似的其他准妈妈或夫妇两人，你们可以一起分享各自的烦恼和快乐!

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