孕妇为何要重视预防便秘

有些妇女妊娠后容易出现偏食，有的出现妊娠反应，恶心、呕吐，进食明显减少，这些因素一方面可以导致肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减少，肠蠕动减弱，导致排便功能障碍;另一方面可以导致体内的电解质平衡失调，出现低钾血症及体内维生素的缺乏，从而也可导致排便功能障碍。有的妇女妊娠后怕流产或曾经流产怕再次流产而活动减少，导致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，排便无力从而也可导致便秘的发生。因此，孕妇应尽量克服偏食，若有妊娠反应，应采取适当的治疗措施以增进饮食，并多食蔬菜、水果等富含纤维的食物，并作适当的活动以保证腹肌、膈肌、提肛肌有适当的锻炼，促进排便，预防便秘的发生。

妊娠初期的便秘是因肠道平滑肌松弛，肠蠕动减弱使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而发生。要减轻便秘症状，孕妇应多饮水，多吃蔬菜、水果及含丰富膳食纤维的食品，也可食用蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结;养成定时排便的习惯，也可以降低便秘的发生率。腹部自我按摩可改善胃肠运动功能，促进新陈代谢，按摩时可取站立位，腹部放松，用两手掌面贴于小腹两侧作顺时针方向旋回按摩，每次10分钟左右，早、晚各1次。严重的便秘可用开塞露润滑通便，但不能滥用泻药，以免引起子宫收缩造成流产或早产。

孕妇预防便秘要养成定时排便习惯，形成条件反射。正常人进食后有一种胃-结肠神经反射，可以刺激结肠蠕动，要充分利用这个胃-结肠神经反射，养成餐后定时排便的习惯，即使无便意也应进厕所排便，使习惯成自然。

注意合理饮食，多吃些含膳食纤维的蔬菜、水果，可以增加粪便量，促进肠蠕动。也可吃些蜂蜜、植物油润肠。蜂蜜含蜂蜡，可以润肠，蜂蜜1匙，或加麻油1匙，加开水冲饮，每日早、晚各1次，可防治便秘。此外，核桃肉、芝麻糊等食品也有润肠功效。

注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时纠正。因为胎位不正更易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲面发生痨疮。一旦痔疮发生，则更易引起便秘。

尽量适当活动，如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴;或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴;或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴，以改善肛门局部血液循环，并保持肛门部清洁预防感染。还可外用九华膏、四黄膏、痔疮膏等。不然，会常因排便时痔疮疼痛，反射性影响排便而加重便秘。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/37747.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 营养因素对放射损伤的防治作用(用什么···

下一篇: 不管有粮没粮,一碗油茶充饥肠(古人关···