怀孕第27周,胎儿和妈妈的身体变化

胎儿的身体发育

胎儿的眼部虹膜已经开始形成色素了。如果他睁开眼睛，你完全能够看出来是什么颜色，但宝宝出生后颜色还会改变。胎儿的眼睛现在能够张开和闭合了，而且对光线会有反应，如果用手电筒照射准妈妈的腹部，胎儿会转身躲避透过的光线。但现在它还看不清什么，眼睛只能看见近距离的东西，可以算是近视了。其实出生时他依然是近视，只能看清从妈妈的胸部到脸部的距离，所以当妈妈给孩子喂奶时，正好母子可以相互看清对方，是个很好的增进情感的机会。

胎儿的肺继续发育，并长出肺表面活性物质，这种物质可以在胎儿呼吸后保证肺泡不会破裂，现在胎儿正练习所有跟呼吸有关的重要动作。胎儿的大脑继续生长。他的免疫系统开始形成，这要归功于母亲体内进入胎盘的抗体。目前胎儿的长度大约36.5厘米，重量大概875克。

准妈妈的身体变化

你的肋骨继续上移并向外扩张，给腹部让出更多的空间，供子宫生长。这种变化会引起胸腔略感不适，尤其是如果胎儿是臀位（头朝上而不是向下朝向骨盆）而且会碰触到你的肋骨时，你坐着的时候，腹部的空间变得更小，感觉也就更明显了，所以尽量保持站立或躺下的姿势，可以缓解疼痛。

“爬到楼顶时已经虚脱了”

在孕中期结束时，你会感觉气或者与以往相比呼吸更急促。这是因为随着子宫的生长，它开始向上挤压肺部下方较大的一块肌肉横膈膜，由于横膈膜每次吸气时都无法完全展平，所以你无法像以前那样充分地进行深呼吸。同样由于腹腔的扩大，你的下部肋骨向外侧移动扩张，而横膈膜正好与这些肋骨相连，由于肋骨的牵引，横膈膜受到拉伸，弹力和移动能力下降，无法给肺部吸气提供充足的空间。

怀孕23周的时候胎儿和妈妈会有一些什么变化？

胎宝宝在妈妈肚子里从一个小胚胎发育成一个小宝宝是非常神奇的一个过程，胎宝宝在妈妈肚子里每天都在不停地发育，不同的孕周，胎宝宝都会有不同的变化，特别是在怀孕7-9个月的时候胎宝宝的发育就会进入到一个“猛长期”，变化更是十分明显，而妈妈们的身体也会随着胎宝宝的的生长发育而出现一些改变，妈妈们也会好奇胎宝宝的变化，那么在怀孕23周的时候胎儿和妈妈都会有一些什么样的变化呢？

（23周胎宝宝四维彩超情况）

怀孕23周胎宝宝的变化：

第23周的时候胎宝宝的体重也已经增加了不少，此时胎宝宝重约470g-520g，身长约28cm，宝宝除了体重增加了不少，Ta的骨骼和肌肉也已经长成，此时胎宝宝看起来已经像一个微型“小宝宝”了，但是此时宝宝的皮肤仍然发育的要比脂肪快很多，所以以目前的脂肪是还不够填充皮肤，所以宝宝的皮肤看起来就是红红的，并且松松、皱巴巴的。

在孕23周的时候宝宝的白细胞也已经在渐渐生成，以对抗各种感染，肺是宝宝最后发育完善的器官，所以在此时宝宝仍然在继续通过吞咽羊水来锻炼自己的呼吸能力，在这个阶段里有一部分妈妈们还有会另一种体验，那就是胎宝宝的“打嗝”，宝宝在妈妈的肚子里吞咽羊水，在这个过程中有时候就会出现打嗝的现象，妈妈们就会感觉肚子像心跳一样有规律的跳动。

怀孕23周妈妈的变化：

怀孕23周的时候，妈妈的体重也在稳定的增加当中，此时已经增重约4.7kg；宫底大约位于肚脐上方4cm的地方，现在妈妈的子宫已经有一个篮球那么大了，变成了一个真正的“大肚婆”，增大的肚子也让妈妈们走出了孕妇特有的走路姿势，也就是“企鹅步”~

除了体重、宫高的这些基本变化，妈妈们还会出现这些症状：

饥饿、嗜睡：墨妈现在正好处在23+2周的这个阶段里，要说23周有什么感觉，墨妈个人觉得就是饿和困，除了饿就是困，一天天来回折腾，因为在孕中期的时候胎宝宝需要的营养变得更多，妈妈们也就容易出现饥饿的现象，同样的有的妈妈在这个时候疲惫，嗜睡会再次出现，墨妈的现状就是吃饱了就困，睡了大概半个小时醒了就饿，晚上也经常容易被饿醒。

便秘、腹胀：在这个阶段里，由于孕激素的变化和子宫的压迫，妈妈们便秘的次数也会开始增多，也容易出现腹胀的现象，如果妈妈是吃过东西就一直坐着，更容易出现腹胀的现象，肚子胀气的时候是非常难受的，就感觉肚子像气球一样灌满了气，肚子看起来也大了很多，摸起来还硬硬的，十分痛苦。

反胃酸：此时子宫增大对胃部的压迫也开始增加，有的妈妈们就会出现反胃酸的现象，因为此时子宫还不是太大，所以对胃部的压迫还没有那么严重，大部分妈妈们普遍是感觉到反胃酸的不适，烧心的症状还没有那么明显，当然也有的妈妈在此时反酸烧心的症状就已经非常明显了，也会被反酸烧心折磨的再次呕吐。

（小提示：在怀孕23周的时候，胎宝宝基本发育成型，已经进入到了一个稳定成长的阶段，此时大部分妈妈们消失的性欲也已经基本恢复了，并且还可能会有增加的的现象，在孕中期的时候妈妈们也是可以适度地进行性生活的，这样有利于夫妻恩爱和胎宝宝的 健康 发育哦~）

怀孕是会呼吸的痛~有的妈妈在23周的时候除了饥饿和偶尔出现的反酸烧心，依旧存在的尿频以外，身体的疼痛都是非常少的，而有的妈妈就没有那么“幸运”了，腹部两侧疼痛、背痛、水肿等，都会找上妈妈，不过在怀孕23周的时候妈妈们也能更直接的感觉到宝宝的“存在”了，因为此时宝宝的胎动力度，次数已经比前几周明显增加了许多，妈妈们不用再担心是自己的肠胃在蠕动了~

在孕23周的这个阶段里，妈妈们可以去做四维彩超提早看看肚子里的小家伙长什么样了~

怀孕23周，是孕6月（21--24周），这时期的胎宝宝听力发育了起来，就像在深海中的潜水员，听到的是高分贝的声音，令人吃惊的是胎宝宝还能够听到妈妈的声音。

生命真是一个奇妙的过程。

胎儿23周的发育情况 ：
研究表明，与高调的女性嗓音，宝宝更容易听到低沉的男性嗓音，爸爸可以轻轻的拍拍妈妈的肚子并说话，用手轻轻拍拍孕妇的肚子，这可能引起宝宝的踢踹，有助于他完善他的神经兴奋性。

怀孕23周孕妈妈变化：
1.胃部灼热感

由于腹部的隆起，影响了消化系统，某些孕妇服可能引起消化不良和胃有灼热感，少吃多餐比一天吃两三顿饭要好些，可减轻胃灼热感，而饭后散步将有助于消化。

2.体重增长迅速

体重增长加快，增加比较明显，从外观上来看，变得丰满起来，看起来是个真正的孕妇了，体重每周可增加350克左右。

这时孕妈妈开始要注意饮食结构了，既要保证胎儿营养所需，也要避免孕妇过胖和胎儿过大。

3.爱出汗

怀孕后基础代谢增高约20%，这使得孕妇尤其是中期以后很少会感到冷，甚至比男士更耐寒。大多数孕妇在孕早期期都有怕冷的感觉，到了孕中晚期开始怕热了。

4.乳房分泌液体

孕期乳房会发生一些变化，妊娠时间有大量多种激素参与乳腺发育，为充分的泌乳做准备。

个别孕妇在孕中期挤压乳房时，可见少量的液体，这要这时候要减少对乳房的刺激。

这时期宝宝的骨骼、肌肉都长好了，他的身材越来越匀称，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦，准爸准妈可不能吵架喔。

胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，当然，肺部完全发育还要再等几个月，肺是胎儿最后发育完善的器官。

怀孕23周准妈妈体重正在稳定增加，大约每周增重250g左右，变成了一个真正的“大肚婆”。

准妈妈的乳房、腹部的妊娠纹会增多，甚至大腿上也出现了淡红色的纹络，不必担心，这些都会在分娩后慢慢消失的。

注意几点:1控制体重，2预防妊娠期高血糖3安全出行4精神调养预防产前抑郁。23--25 周有个四维彩超脱畸检查，一定定期检查，希望能帮到你

十月怀胎一朝分娩，可是在十月怀胎的每一天日子里，孕妈妈都是满怀期待的想象着腹中胎儿的样子，并且尽可能的用心灵去感受宝宝的每一个细微变化，这就是传说中的孕妈妈，那么在孕23周时胎儿的发育跟准妈妈会出现哪些变化呢？

怀孕23周时宝宝有哪些变化？
首先要告诉大家的是孕23周时腹中胎儿基本发育成型，并且已经完全进入了稳定成长期哟。只有肺部和血管组织的发育尚未完成，胎儿依旧需要依靠吸入羊水来锻炼自己的呼吸能力。

这个时候的宝宝体重大概有460g 533g，身长约281mm 297mm。此时它看起来已经是一个缩小版的婴儿了，骨骼和肌肉的发育也正在进行中，但是还没有形成足够的皮下脂肪，所以皮肤看起来红红的、邹巴巴的而已。

但是这个时候胎儿的听力部分已经完全形成了，当他睡着的时候很容易被外界的声音吵醒。 而且从理论上来讲这时的早产儿即便是离开了子宫也是可以存活的！

另外，胎儿的四肢也变得更加敏捷，味蕾也在逐渐发挥作用，而且体内白细胞也逐渐形成，以对抗来自外界的各种感染。 除了母体自身提供的免疫力之外，胎儿对外界轻微传染病的自身免疫系统也开始发育啦。

当然孕23周时胎儿的心音也变得愈来愈强，这时将耳朵贴在腹部位置可以明显感受到胎心的跳动，如果采用听诊器来听会更明显哟感兴趣的孕妈们可以试试。我当时也是自己进行听了，那种感觉真的特别美妙！

怀孕23周妈妈时准妈妈有哪些变化呢？
当然除了以上这些症状，在孕23周时有一些孕妈妈还会出现其他的症状：

如孕妈妈的腹部下方跟两腿之间内侧位置会出现妊娠纹，不仅如此你还会发现原来凹进去的肚脐眼也开始向外凸出，孕妈妈不要紧张，等你分娩结束后它会自然恢复到原来的样子哟 。爱美的孕妈妈也会发现自己的皮肤也是明显变差了，同时伴有孕期斑或者是嘴角跟脸颊部位黑色素严重，而且毛发也会长的异常快，这也是受到体内雌性激素的影响，在产会都会缓解！另一方面孕妈咪也要预防产前抑郁症的发生！ 总之在怀孕23周时，孕妈妈和腹中胎儿都会发生很明显的变化，准妈妈要及时调整身体跟心理的各种问题！

怀孕23周的时候，宝宝已经发育成型了，妈妈的肚子也已经很明显了。

我就是在孕23+6的时候去安娜贝儿照过一次四维彩超，这时候看宝宝已经很清晰了，小鼻子、眼睛、嘴巴都看的很清楚。

怀孕第7个月(24～27周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？

胎宝宝的成长

到这个时期，胎宝宝身长约35～38厘米，体重约1000克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。头发已长出5厘料左右，全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现，眼睛能睁开了。看外生殖器，男孩子的睾丸还没有降下来，但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分，气管和肺部还没发达。为此，如在这个时期早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，但很难存活。但是，现在随着未成熟儿医学的发达，存活的可能性越来越大。

此外，这时胎儿脑的发育有进展。

孕妇身体的变化

子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。

子宫底的高度是21～24厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张。而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。挺着大肚子走路。为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。

也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。

生活上应注意的事

过激的运动会造成早产，上下楼梯的次数要尽量减少，尽可能利用电梯。腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子。而且，睡觉时把脚稍微垫高一点是有好处的。静脉曲张如果破溃，会大量出血。最好在静脉曲张处，用紧筒短袜或紧身衣加以保护。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。

产前检查时，一定要再做一次贫血检查。因为孕妇腹中的婴儿迅速生长，婴儿自身开始造血。从母体摄取构成血红蛋白的成分——铁。加之怀孕后，身体容易潴留水分，血液中的血红蛋白比例自然减少，因此，这一时期贫血的人增多。

贫血除容易患妊娠中毒症外，还容易在分娩时引起大出血。因而，如果经检查确诊为贫血时，要服用造血药物，并应注意饮食，尽可能地预防。

除了多吃含铁多的食品(肝类、瘦肉、海藻类、菠菜、豆制品)外，还要摄取蛋白质、维生素类。维生素c有利于铁和蛋白质的吸收。

怀孕期间要处理好人际关系

妊娠期懒于活动，体态也变得臃肿，往往给人一种邋遢的印象，并且比平时容易出汗。有条件的话，可每天洗澡，保持清洁，注意穿着。衣冠整齐，不但自己心情好，而且也给周围的朋友、邻居同事留下好的印象。

要注意发型，服装要得体，略施淡妆，待人接物要大方。

怀孕后，认为腹中有胎儿，周围的人照顾、谦让是应当的。于是就产生了如下想法，把自己是孕妇当作一种特权，随心所欲，持有这种态度必然会出问题，使人们对你敬而远之。要注意自己的态度，搞好人际关系。

与家人搞不好关系时，会造成孕妇精神不安，加重妊娠反应，引起内分泌功能障碍。此外，还会影响婴儿的健康和神经功能的发育。所以家人关系不和对婴儿影响很大。不管发生什么问题，希望以妊娠为转机，谋求问题的解决。这是建立家庭人员新的人际关系的一个良好机会，应互相关心，和睦相处。

预防皮肤出现妊娠

怀孕后，孕妇身体内的内分泌系统的改变不仅让各个器官发生变化，皮肤也因此有了新的变化，大约有70％的孕妇在6、7月时，随着肚子的增大，在腹壁上出现一条条花纹。这些花纹弯弯曲曲、两端细、中间宽，一条条平行或相互融合。在妊娠期是粉红色或淡紫色，分娩后则变成灰白色，有光泽的疤痕样花纹。这是皮下弹性纤维支撑日渐增大的子宫而发生断裂的结果。妊娠纹不仅影响美观，而且使生产后的孕妇腹部弹性差，对子宫尽早复位不利，容易出现腰痛，尿失禁，从而给孕妇增添了很大的烦恼。若能及早采取措施。则可预防或减轻妊娠纹。

未雨绸缪

孕妇在孕前就应注意身体运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等。女性经常做这种锻炼，大多在孕期不出现妊娠纹，即使有也较轻微。

饮食要合理

孕妇避免营养过剩，只要能满足胎宝宝的需要就可以，营养过多摄入会导致胎宝宝长得太大，从而使腹部过度膨胀。不仅引起皮下弹性纤维断裂，而且还会造成难产。

及早发现异常情况

如果孕妇子宫内羊水过多时，子宫可在短时间迅速增大，会使腹部膨隆明显，皮肤发亮，所以导致皮下纤维断裂。孕妇若出现以上情况时或腹围超过1米以上，都应赶快就医。

轻者通过利尿，重者采用除去羊水的措施。

使用护肤品

孕妇在刚出现妊娠纹时，可在妊娠纹部位涂抹妊娠纹美容护肤品，不仅能帮助皮肤恢复弹性，而且这类产品的主要成分是油脂，不会对孕妇和胎宝宝有不好的影响。但要注意必须购买正规厂家专为孕妇设计的产品，只有这种用品才会充分考虑到孕妇的安全。

衣着要适应体型变化

孕妇到了妊娠7个月后，子宫变大得越来越明显，腹部因此向前方扩张，为了配合这种变化，孕妇所穿着的衣、鞋、袜必须加以讲究，除了注意选择质地柔软，吸汗保温的纯棉制品外，还需考虑以下要点。

避免过紧

孕妇不要穿紧身衣，不然会影响腹部的血液循环而使胎宝宝发育不良；孕妇易出现脚部水钟，因此袜口不要太紧，避免使水肿加剧，并要吸汗防滑；鞋帮和鞋底要松软和柔软，并有牢牢支撑身体的宽大后跟，有一点坡度反而会减轻孕妇身体沉重带来的腰部酸痛及脚跟痛；孕妇还需戴孕妇专用胸罩。

身体保暖

如果孕妇身体受凉，特别是腰、腹部，会使腹部淤血导致流产或早产，覆盖式内裤不仅能保暖，而且还可自行调节松紧度。

【提示】

(1)孕妇乳头经自己护理后仍有内陷，应与医生认真商谈，采取更为有效的措施。

(2)再查一次血色素，若含量低，应及时加紧纠正。

(3)夫妇需要测查双方的血型，血型不和者要定期做血清抗体效价测定。血型Rh为阴性的孕妇，还需检查丈夫的Rh血型。若丈夫为Rh抗阳性，孕妇需要测查自己血液中Rh抗体的效价。

(4)请医生给做空腹尿糖测定。

妇科外用洗剂对胎儿有无影响

苦参、菌陈是妇科外用洗剂的常有成分，具有清热、利湿、退黄疸、消炎作用。“妇洁洗剂”稀释后浓度降低了几倍，短时间的坐浴被皮肤吸收的很少。药物进入胎儿体内的途径有两条，一是由母体、胎盘血管、胎儿血循环，二是胎儿吞咽羊水，将羊水中的药物带人体内。

孕妇用药应该掌握以下原则：胚胎着床前期(受精后2周之内)，孕妇对周围环境因素有一定的防御能力，此时的细胞为多向性，能够分化成各种组织，除非药物伤害了受精卵的多量细胞造成胚胎残废，此时用药相对安全。

器官形成期(受孕后13～56天)为各器官发育阶段，对各种致畸因素都非常敏感，孕妇此时用药必须特别慎重。

器官形成后期为胎儿期(受孕3个月)，此时各器官均已形成，药物的致畸作用减弱，但胎儿的神经系统、生殖系统、牙齿仍然在继续成熟，一些药物能够产生副作用。据李时珍著的“本草纲目”，苦参性苦、无毒；茵陈性苦、微寒、无毒，二者均不是妊娠的禁用药，孕妇可以适当使用。

妊高症的不良后果

可使孕妇发生肺水肿而发生呼吸困难，通常在产后出现。

由于血压升高而引起脑出血，而且血压越高，出血几率越大，是妊高症最常见的死亡原因之一。

孕妇因肾脏功能受损而出现少尿，严重者发展为急性肾功能衰竭。

孕妇过去本无心脏病，现可在心脏部位出现异常心音。

因抽搐咬伤唇舌，或因昏迷坠地摔伤，还可能因昏迷时喉部的分泌物被吸入肺部而引起吸人性肺炎。

全身肌肉抽搐时，可引起子宫收缩而发生早产。

如果孕妇患上妊高症会使胎盘功能恶化，胎宝宝因此发育不良。轻者发生宫内窘迫，重者致使胎宝宝死亡。

预防要求

(1)定时去做产前检查。这是能及早发现妊高症的最佳方法。每一次检查，医生都会为孕妇测量血压，化验尿液以及称体重，同时检查孕妇是否有腿部水肿的现象。这些均是判别孕妇患上妊高症的最重要的指标，如有异常即会马上发现，医生可及早对孕妇施以对症治疗，因此使病情得到控制，不致发展得很严重。

(2)生活规律化。孕妇要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重和激烈的工作及运动，减少家务劳动，感到身体疲乏时即刻去休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上，应该中午也休息半个到一个小时。孕妇心态要平稳，情绪不要大起大落。不要长久地看电视。若孕妇感到有一些不知症状时，应赶快去看医生。

(3)饮食须均衡。孕妇要多吃新鲜鱼、肉、豆类及豆制品、乳类及乳制品、小鱼、蔬菜和水果，少吃咸和辛辣及有强烈刺激性的调味品，避免过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重过重。

(4)适量做运动。孕妇经常以愉快的心情去散散步，游泳或去接受森林浴，不但不会造成大的负担，反而能增强孕妇的抗病力。孕妇以运动后身体感到舒适为宜。

(5)避免体重过重。孕妇过胖也容易引起妊高症。一般怀孕几个月后每周体重的增加，应在500克以内。若超过500克，身体内就有可能存在水肿，必须马上去看医生。

(6)睡眠取左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊柱旁边的大血管，使得下肢大静脉血管正常回流到心脏，因而可以预防水肿。

妊娠第7个月的食谱

［珊瑚白菜］

原料：圆白菜1000克，青红椒50克，冬笋50克，香菇100克，干辣椒25克。葱、姜各25克，盐1s克，白糖400克，醋精25克，红油少许。

做法：将青红椒、干辣椒、冬笋、香菇切成细丝，开水氽透，冷水过凉；葱、姜丝和以上各种细丝下锅煸炒，加糖、醋精、盐后盛出。

圆白菜去老叶，一劈四瓣洗净，开水汆透过凉控干，放入盐、糖、醋精拌匀，浇上红油。将炒好的几种丝放在圆白菜上即成。

说明：本菜肴含有大量的维生素，有益于胎儿的生长需要，在怀孕中晚期应多食之。

［糖醋海带］

原料：浸发海带250克，白糖50克，醋50克，香油、酱油、盐、料酒、葱姜末少许。

做法：先将浸软泡发的海带洗净，然后卷成卷，在锅内放上素油加热，下葱姜末煸炒，当发出香味时就可以把调料和适量清水一并加入；最后把海带下锅煮20分钟，即改小火闷烧，直到汤汁浓稠时加香油，就可以出锅，装盘。

说明：本菜含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素。

［清炖牛肉汤］

原料：牛肉200克，香菇50克，熟豆油30克，干辣椒1个，精盐、味精、姜片、葱丝各适量。

做法：把牛肉洗净，切成3厘米见方的小块，放入砂锅；把香菇洗净，去蒂，一切四瓣。

砂锅放进干辣椒、姜片、葱丝、熟豆油、精盐和500克清水，用中火煨3个小时，加入香菇，继续煨1小时，撒上味精，即可出勺。

说明：牛肉性味甘、温，能补中益气、溢养脾胃、强健筋骨、消水肿，本汤尤宜于妊娠后身体虚弱之妇女食用。

［清汤百合花］

原料：百合花50克，熟豌豆1000克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，圆白菜心50克，奶油25克，白糖10克，菠菜50克，土豆50克，精盐、味精、猪肥膘等各适量。

做法：将鸡蛋打开，入碗，放少许精盐，用煎盘烧热，再用一小块猪肥腰把热煎盘擦一遍，把鸡蛋倒入摊成圆片，取出，切成6厘米长的丝。

把百合花用清水浸泡后，洗净，切细丝；圆白菜心洗净，切细丝，土豆、胡萝卜洗净，去皮，切细丝；菠菜去根、老梗，只需嫩叶，洗净，待用。

煮锅烧开水，放土豆丝、胡萝卜丝、百合花丝、圆白菜丝一起入锅，烧开后，下菜叶，不等开锅，即捞出，沥水，投入冷水中拔一下，捞出，沥干。

净锅后，化黄油，放鸡清汤、百合花、圆白菜、熟豌豆、鸡蛋丝、土豆丝、胡萝卜丝、味精、精盐、白糖，调好口味，见开即成。

说明：百合味微苦，性平，功能润肺止咳、清心安神，适用于肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿之人，为常用的保健品，本汤营养价值极高，很适合于孕妇。

说明：温热服食，可清肝热，降血压。

［山药汤圆］

原料：生山药150克，糖150克，水磨糯米粉250克，胡椒面适量。

做法：将生山药蒸熟，剥去皮，放人大碗中加白糖、胡椒面，拌匀成馅泥；糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。

说明：香、甜、糯。补益肾气，适用于身体虚弱的孕妇食用。

［核桃酪］

原料：核桃仁180克，大米60克，小枣45克，白糖240克。

制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。

小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。

将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。

锅洗净，上火，注入清水500克，把核桃仁浆倒人锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖(锅不能大开)，待煮熟后，装碗即成。

说明：本食谱出自《滋补中药保健菜谱》，稠浓适口，香甜味美。

［黄花肉片汤］

原料：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。

做法：将黄花菜用冷水泡发，择去蒂，洗净，挤去水，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉；葱切成寸段放入盛汤碗内。

勺放猪油烧热，将肉片倒入勺内，迅速划开，炒至肉变色即出勺。

勺洗净放回火上，加猪油烧至六成热，放入清汤，加精盐，将黄花菜下勺煮，待汤开后放肉片，并放味精，淋香油少许，盛入汤碗内。

说明：本汤不仅营养丰富，且可降低血中胆固醇，尤宜于有血管动脉硬化的孕妇食用。

［拔丝苹果］

原料：苹果750克，鸡蛋3只，淀粉100克，面粉少许，适量白糖、生菜油、香油。

做法：苹果洗净，去皮、核，切成滚刀块，用干面粉拌匀。取一小碗，磕入鸡蛋打散，放入淀粉调成稀糊，油锅置火上，添入的生油烧至六、七成热时，将沾匀干面粉的苹果块裹上调好的糊下入炸透，至熟透呈金黄色时捞出，放在碗中待用。

油倒出锅，擦净锅底，加少许清水，再倒人白糖，溶化后，用小火慢慢地炒至糖泡减少，颜色发黄时，遂将炸过的苹果块放人，迅速翻炒均匀，倒在抹好香油的盘子内即可。

［核桃栗子糖羹］

原料：核桃仁50克，栗子50克，白糖适量；

做法：炒熟栗子，去皮，与核桃仁同捣烂，加白糖拌匀，装瓶备用，不限时食用。

［蛤蚧核桃炖双鹑］

原料：蛤蚧1只，核桃仁50克，鹌鹑两只，鹑蛋6个。

做法：将鲜蛤蚧(干品也可)去鳞及内脏，洗净，鹑蛋蒸熟去壳。

把鹌鹑肉及核桃仁放入炖盅内，加适量汤水，隔水炖至将熟，放入鹑蛋再炖片刻，调味后，饮汤吃蛋及核桃仁和鹌鹑肉佐膳。

［姜醋煎茄子］

原料：茄子400克，姜末、醋、蒜、猪油、精盐、酱油、味精各适量。

做法：把茄子去蒂洗净，从中剖开，刮去籽，在表面横竖划上刀纹，再切成菱角块；蒜切成米粒大小。

勺内放猪油烧热，放进茄子煎3分钟左右，待茄子软后，加精盐、蒜、姜末、酱油、醋、清水少许，焖两分钟后加味精炒匀，出勺即可。

［白菜烩蘑菇］

原料：大白菜500克，蘑菇200克，豆油少许，精盐、酱油、味精、葱、姜、蒜、香油、料酒各适量。

做法：将白菜洗净片成小片，蘑菇洗净掰成四瓣；把葱切成葱花，姜、蒜切成末。

将勺放在旺火上，加入少许豆油烧热，放人葱花、姜末和盐炒，马上将白菜片倒入爆炒，七成熟出勺。

将勺内放少许豆油，油热倒入掰好的蘑菇瓣爆炒几下，加入酱油、料酒再翻炒几下，倒入炒过的白菜片，至八成熟时加入葱花、蒜末、味精，淋入少许香油，即成。

说明：鲜嫩，滑脆爽口。

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