维生素泡腾片什么时候喝最好(维C泡腾片什么温度喝比较好？)

维生素泡腾片什么时候喝最好

维生素是我们都很喜欢、也都很需要的一项营养元素，那么维生素泡腾片就是我们都应该可以食用的。维生素对于我们人体来说是非常重要的存在，在我们的身体健康成长的路上，扮演着很重要的位置，那么今天就来说一下，维生素泡腾片什么时候喝最好?

维生素是我们耳熟能详的一样物质，是我们身体里面，不可或缺的重要营养元素之一，很多人对于维生素是很喜欢的，常常喜欢自我多补充一些维生素，比方说多吃一些水果，或者是多吃一些什么含有维生素的蔬菜，这都是自我补充维生素的方法之一。那么除此之外，维生素泡腾片也是自我补充维生素的方法之一，它是针对补充维生素的一种方法，今天就来说一说，维生素泡腾片，在什么时候喝是最有效果的。在这里要给大家说明的是，维生素C是很有营养的，并且维生素C的水溶性非常的好，因此，适量的多喝一些维生素C对于提高我们身体的看病能力，是非常有用的。那么这样的一个维生素C泡腾片，我们在什么时候吃是比较好的呢?首先第一个，我们在吃完饭后的一个小时内，泡一个维生素C的泡腾片就是挺好的，这个时间段吃，对于身体吸收维生素C是很有利的，可以将吸收能力提高 ;第二，在吃完早饭之后吃是很好的，我们在吃完早饭之后吃，比方说十点左右也是可以的，这个时间段里面，人体的吸收能力是很强的，肠胃道功能在此时的能力很棒，所以这个时候吃也很好;第三就是吃完晚饭之后吃，或者是睡觉之前来一杯都是很好的。

以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，维生素泡腾片这一食品，我们在什么时候食用是最恰当最好的这一内容。很多人对于维生素是十分需要的，它在我们的生长过程中，是有着很重要的地位的，而通过泡腾片来补充维生素，是很明智也很方便的一个方式。

维C泡腾片什么温度喝比较好？

温度在80度以上。

维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。

维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。

扩展资料：

注意事项：

1、过量服用会引起腹泻：维生素C是人体必须的微量元素之一，但也非多多益善，人体所需的维生素C在正常体质下，大多都能从食物中获得足以维持身体的用量，但对于消化系统有病，或者有肝脏功能疾病的人由于吸收能力较差，会出现维生素C的摄取量不足的情况。

2、由于维生素C吸收代谢后的产物为草酸，然后再经过尿液排出体外，当人们服用过量的维生素C的时候，人体尿液里的草酸含量会极速增加，这样以来便会形成结石，影响人体的泌尿系统的正常功能与健康。

3、如果维生素C和鸡蛋同时服用，会引起腹胀，常会引起消化不良，也会影响维生素C在人体中的吸收，同时维生素C在人体中也会抑制鸡蛋中蛋白质的吸收，同时也会降低肝脏的代谢负担。

-维生素c

维C泡腾片禁忌人群 维C泡腾片多久喝一次

1 维C泡腾片禁忌人群1、腹泻的人群：维C泡腾片会加速肠道蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状，本来就腹泻的人饮用后可能会加重病情。

2、消化疾病的人群：维C属于酸性物质，会刺激胃黏膜，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群饮用后可能会出现胃痛加剧的现象。

3、结石人群：维C经人体代谢后大部分会产生草酸，可促进草酸钙的形成，如果长期服用会增加患结石的风险，结石人群过多食用维C更容易加重病症，不建议服用，如果一定要服用，建议在医生指导下服用。

2 维C泡腾片多久喝一次出现维生素C缺乏症状时再喝，连着喝3-5天，最好不超过5天，以免维C过量。

维C泡腾片是营养补充剂，不是饮料，只有在身体缺乏维生素C的时候才能作为膳食补充，而且不能长期服用，每次喝3—5天就可以了，如果在日常生活当中已经摄入了足够的蔬菜水果，就不需要再通过这个来补充了。

过多的服用会造成维生素C摄入过量，增加肾脏的负担，过量蓄积在体内可能会发生不良反应，反而对身体有害。

3 维C泡腾片喝多了有什么危害1、长期大量服用维C泡腾片，可能会引起恶心、腹泻、呕吐等症状，维C含量过高也会影响到其他维生素的吸收，造成其它维生素缺乏。

2、维C泡腾片里面不仅含有维生素C，还加入了碳酸氢钠或者碳酸钠，喝多了的话会导致钠、钾离子摄入过量，可能会出现腹部胀气、四肢无力，下肢沉重，心率缓慢、水肿或缺钙等症状。

3、长期大量服用维C泡腾片后，如果突然停止服用的话可能反而会出现维生素C缺乏的症状，比如乏力、牙龈出血、免疫力下降等。

4 维C泡腾片什么时候喝最好建议在早餐后或晚餐后1小时服用。

服用维C泡腾片的时间没有特定规定，无论哪个时间都可以服用，建议最好是在早餐后或晚餐后1小时服用，这时候肠胃的消化能力比较好，更有利于增加药物的吸收，效果会更好。

注意维C泡好后要尽快喝完，不要放置太长时间，在空气中暴露时间太长的话容易导致维C的损耗。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/3757.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 天天吃苹果能减肥吗

下一篇: 长期吃素食好吗(总吃素对身体好吗？)