适用于肝胆火盛,邪热外侵之中耳炎的食谱(?中医养生耳朵养生保健方法)

银菊茶

金银花10克，菊花10克，鲜生地15克，车前草20克。上药共煎代茶饮。

可清热解毒，利水祛湿。适用于肝胆火盛，邪热外侵之中耳炎。

白菜薄荷芦根汤

大白菜根3-4个，芦根10克，薄荷3克。上3味水煎15-30分钟，趁热分2次服下。

具有辛凉发散，疏风清热之功效。适用于肝胆火盛，邪热外侵之中耳炎。

蒲公英车前饮

蒲公英15克，车前草15克。上2味共煎代茶饮。

可清热解毒，利水祛湿。适用于肝胆火盛，邪热外侵之中耳炎。

桑菊茶

桑叶10克，菊花10克，茶叶6克。上药共煎水，代茶饮。

可清肝平肝，泄热凉血。适用于肝胆火盛、邪热外侵之中耳炎。

鳖甲薏米粥

金银花12克，柴胡9克，鳖甲15克，薏苡仁、红糖适量。前3味煎汤取汁，入薏苡仁、红糖煮粥食用，每日1剂，连服四、五剂。

可以清利肝胆湿热。适用于肝胆火盛，邪热外侵之中耳炎。

?中医养生耳朵养生保健方法

耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故用法以治耳功能减退。

日常生活的耳：平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸乾，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

耳朵派

预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳 *** 触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指 *** 法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多的朋友。

失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法 *** 。此法对于有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

护耳：

(1)首先取端坐位，将两手搓热，做好。

(2)用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

(3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。

(4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。

(5)双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。

(6)用双手食指尖按住耳道口，旋转 *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起，连续6次。耳部做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。

3.饮食调养：

耳的饮食养生基本原则是：清淡为主，多食米、面、豆类、水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品，戒烟酒。

耳的饮食补法，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

(2)山药粥：山药20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)猪肾粥：猪肾1个，去其内部白膜(即肾盂、肾盏部分)，洗净切碎，大米100克，同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有补肾益肺的作用，适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘、耳鸣耳聋等。

耳的饮食清法，适用于风热或肝火所致的耳鸣耳聋：

(1)荷叶粥：荷叶10克(鲜品加倍，效果更佳)，大米100克。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

(2)荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，能防治风热所致的耳鸣耳聋。

(3)海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用，清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。

4.药物调治：

药物调治耳的保养也分为补法与清法，肝肾虚损引起的耳鸣耳聋用补法，风热肝火等引起的用清法。

(1)单味药及验方的补法：

1枸杞子：枸杞子10克，洗净嚼服(亦可浸酒服)。有滋补肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的耳鸣耳聋、目暗不明等。

2地黄饮：熟地黄30克，生地黄15克，水煎服。有滋阴养血、补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、目暗不明等。

常用中成药的补法：

1耳聋左慈丸(由熟地黄、山药、山萸肉、磁石等组成)，有滋阴平肝、聪耳明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、听力减退、头晕目眩等。

2益气聪明丸(由党参、黄芪、升麻、白芍等组成)，有补益中气、升提清阳、聪耳明目的作用，适用于之耳鸣耳聋、神疲乏力、食少等。

3磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等组成)，有交通心肾、重镇潜阳的作用，适用于听力减退、耳鸣耳聋、腰膝酸软、等。

(2)单味药及验方的清法：

1白菊花，代茶饮，有清热平肝的作用，适用于风热肝火所致的耳鸣耳聋。

2银连茶：金银花10克，连翘10克，水煎煮后代茶饮。有清热解毒的作用，适用于热毒壅盛所致的耳红肿或中耳炎。

常用中成药的清法：

1耳聋丸(龙胆草、栀子、黄芩、生地等组成)，有清泄肝胆实热、通窍利湿的作用，适用于肝胆实火、湿热侵扰耳窍所致的耳鸣耳聋、头痛咽干、心烦胁痛等。

2龙胆泻肝丸(由龙胆草、生地、柴胡、木通等组成)，有清肝泻火、清利肝胆湿热的作用，适用于肝胆湿热所致的耳鸣耳聋、头晕目赤、胁痛口苦等。

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做时，美容师进行的耳部 *** ，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压——这种，并不是专门为耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容护理时其中的一项内容。这是因为耳朵上的穴位很多，称，“耳为宗脉之所聚”，皆通过于耳，人体各器官组织在耳郭上都有相应的 *** 点，因此当 *** 某个耳穴时，就可以促进相应部位的循环。经常 *** 耳部能，运行气血，脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的。走出美容院，在居家之时，也可自己行此 *** 之乐。认识耳部

人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用。正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常 *** 这个部位，对血液和循环系统有作用。气血旺盛，则面色红润。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔， *** 此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻等。耳朵操

摩耳轮： 耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法聪耳、明目。以食指贴耳郭内层，拇指贴耳郭外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能，适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数，做2~5分钟，以耳部感到发热为止。按耳窝：此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。提耳尖：此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次。拉耳垂：耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。用左右手的拇、食指同时 *** 耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。推耳后：用两手中指、食指指面，分别置于两耳前后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次，至局部皮肤发热。此法可滋肾养肝，红润体肤。以上，每次可以全用，也可有选择地运用几种。

【耳朵】【】

中耳炎不能吃什么食物？中耳炎不能吃哪些食物？

对于中耳炎患者来说不仅要注意平时的时候耳部的护理，在饮食上也要多加注意，一些食物可能会刺激到炎症，使中耳炎复发的更快更严重，需要戒掉这些食物，那么中耳炎不能吃哪些食物呢？中耳炎不能吃的食物有哪些？下面为大家介绍。
1、禁辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物，通常温热辛燥，化火伤阴，会使患者内热加重，不利于中耳炎病情恢复。常见的辛辣食物有辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、姜、葱、蒜等。
2、禁烟酒
烟酒会有损身体健康，降低身体抵抗力，刺激炎症加重，有中耳炎的人尤其要注意戒烟酒。
3、禁发物
发物都长有致敏因素，食用不当可让人体发生过敏反应，加重中耳炎症状。常见的发物有鱼、虾、蟹等海产品，公鸡、羊肉、狗肉等，此外，鸡蛋、香菜也应少吃。
4、禁肥腻厚味食物
肥甘厚味的食物容易聚湿生痰，助热化火，造成体内湿热内盛，加深中耳炎症状。常见的肥腻食物有肥鸡鸭、羊肉、狗肉、动物皮、肥肉等。
5、禁生冷饮食
中耳炎患者不宜多吃冷饮，生冷的食物易伤脾胃，脾胃受损，抵抗力会下降，容易感冒同样对病情不利。常见的生冷食物有冷藏饮料、冰激凌、冰冻西瓜、冰啤酒等。
6、禁热性补药
中耳炎发病时不宜吃热性补药，容易生内热，可以等中耳炎病情恢复后再吃。常见的热性不要有人参、鹿茸、肉桂、牛鞭、附子、大补膏等。
7、禁坚硬难咬的食物
坚硬难以咀嚼的食物，会加重中耳炎疼痛。常见的坚硬难咬的食物有花生仁、西瓜子、开心果、硬油饼、油条、牛皮糖等。
8、中耳炎吃什么好
1、银菊茶
组成：银花10克，菊花10克。
用法：开水冲泡代茶饮。
功效：清热解毒。
主治：化脓性中耳炎，属肝胆火盛、邪热外侵型，起病较急，耳内疼痛，并见耳鸣，听力障碍，耳内胀闷感，伴恶寒发热，头痛，鼻塞涕流。
2、鸽肉木耳汤
组成：肉鸽1只(约重500克)，水发黑木耳100克。
用法：肉鸽宰杀去内脏，加水发黑木耳，放汤炖酥，调味后佐餐用。
功效：补肾培元。
主治：化脓性中耳炎，属肾元亏损、邪毒停聚型，耳内流脓，闩久不愈，量不甚多，或污秽或成块状，头晕神疲，腰膝酸软，遗精滑泄。
3、豆豆饭
组成：白扁豆50克，郁李仁15克，黑大豆50克，粳米250克。
用法：将扁豆、黑大豆浸泡，郁李仁去皮研碎，与粳米一起煮至五成熟，过滤，上笼蒸熟，稍温即食。
功效：健脾渗湿。
主治：化脓性中耳炎，属脾虚湿困、上犯耳窍型，耳内流脓，经年累月，时重时轻，流脓量多而清稀，无明显臭味。

突发性耳鸣耳聋组合穴——翳风穴 +听会穴

急性化脓性中耳炎多因外感风热，或肝胆火盛，结聚耳窍，蒸灼耳膜，化腐成脓而致。临床表现为耳内疼痛，流脓，耳胀闷或耳鸣，听力下降。可兼见轻重不一的全身症状，如高热、寒战、头痛、乏力等，四季均可发病。

而听会、翳风穴两穴常相配使用，清热泻火，化脓通淤，能有效治疗中耳炎。

听会穴在耳朵的前侧，将嘴巴张开，耳边前面有个骨头处就会有个凹陷，这就是听会穴。听会穴有2个，左耳、右耳各一个。

听会穴常用于治疗耳聋，耳鸣，腮腺炎，牙痛，口歪等症。尤其善治耳部疾患，对于中耳炎有不错疗效。

翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于颈部，耳垂后，乳突下端前方凹陷处。翳风穴主要用于治疗头面部的疾病，如耳聋、耳鸣、头痛、牙痛、口眼歪斜、齿痛、面神经麻痹等。可用双手中指点揉翳风穴，每次3-5分钟，具有聪耳通窍，散内泻热的作用。也可针灸治疗，配伍穴位有地仓、承浆、水沟、合谷，主治口噤不开；如果配听宫、听会，有通窍复聪的作用；配下关、颊车、合谷，有活络消肿的作用。

刺激翳风穴可采用和听会穴相同的方法。通常我们用拇指指腹按住穴位，向下按压。按摩时指腹用力深压，有酸胀感即可停止用力，持续2到3秒，然后松开，再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。对穴位进行点按、按揉，长期坚持使用，效果更佳。

刺激听会翳风两穴位可有效治疗各种中耳炎，疏风清热，解毒止痛的作用非常明显。生病期间避免不适当的擤鼻，避免水、泪进入耳中，随时注意病情变化。

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