延年益寿的美容食用便方(男人长寿的养生秘方有哪些？)

核桃枣蜜酒方

〔功效〕补肾强腰，延年益寿。适用 于肾虚腰痛、膝软无力。

【材料】核桃仁、大枣、蜂蜜各60 克，杏仁、酥油 各30克，白酒 1500 克。

【做法】将核桃仁、大枣、杏仁洗净，干燥后研碎 备用；将酒盛入坛内，蜂蜜和酥油 溶化后倒入酒坛中调匀；再将核 桃仁、大枣、杏仁放入酒中，密封，每日振摇1次，7天后改每周振摇1次，浸泡21天后即成。

【用法】日服2次，每服15克，阴虚火旺者不宜服用。

牛奶蛋羹汁

〔功效〕滋阴润燥，养血补血，健脑。适用于健康人养生保健，增强体力，延年益寿。

【材料】牛奶100克，苹果2个，胡萝卜1根，蜂蜜35克，鸡蛋黄1个。

【做法】将胡萝卜、苹果洗净，苹果 去核切成小块，胡萝卜切成小片， 与鸡蛋黄、牛奶一同放入榨汁机中 搅成果蔬汁，如果太浓可加适量凉 开水调稀。蜂蜜放入杯中，倒入果 蔬汁搅溶搅匀即成。

【用法】随意饮用。

黑枣姜糖酒

〔功效〕健脾和胃，补气养颜，防止 衰老。适用于脾胃虚寒、食欲不振、 面色泛黄、气血虚亏、未老先衰等 症状。

【材料】生姜300克，黑枣1000克， 红糖200克，黄酒1500克。

【做法】生姜洗净切片，黑枣洗净， 与红糖一起放入瓶内，倒入黄酒， 加盖密封，浸泡15天即成。

【用法】空腹服用，每日2次，阴虚 火旺者慎服。

男人长寿的养生秘方有哪些？

现代社会生活条件好了，越来越多的人开始注重养生保健，特别是中年人，经常会晨练或吃一些养生保健药品，男人要注意自身保健，养成良好的生活饮食习惯才能延年益寿，那么男人长寿的养生秘方有哪些？男人长寿的秘诀是什么？
1、男人长寿的养生秘方
男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。
男人们想要长寿必用的5个养生秘方
长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒
美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
长寿秘方四：关照结肠少吃肉
威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。
长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
以上就是关于如何长寿的5个小秘方。总之，无论是男人还是女人，想要长寿，都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
2、吃哪些食物能延年益寿
1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
怎么吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
3.白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
怎么吃最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。
4.粥护胃补元气。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。
怎么吃最健康：热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。
5.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
怎么吃最健康：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
6.荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
怎么吃最健康：可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

道家美容养颜秘方

道家对驻颜之术，造诣精深。可能是因为女子比较爱美吧，即便是入道后，也会对此有些执着，所以衍生了很多驻颜术的问世。下面我给大家介绍道家美容养颜的方法，希望对你有用!

道家美容养颜一、美肤丽颜方1、仙姑沐面方

白果仁、白术、白蔹各100克，白丁香20克，麝香2克

●将上药研为极细面，每日早晚将药面用鲜裂汁或鲜黄瓜汁调膏外搽面部，不过10日，可除去面部黑斑，面部白滑如熟蛋白。此方属纯天然药物，美自皮肤疗效可靠，且无任何毒副作用。

2、白仙姑驻颜方

鲜白果仁100克，上等白酒半斤，立夏前的柿树叶(晒干)和白术各200克

●将白果仁泡在白酒中20天备用，白术、柿树叶研极细面，每日睡前用白果仁酒少许，调上述药面2克，涂抹于面部，第二天早晨洗去，可以祛皱除斑，如连用百日，可使50岁的人面部皮肤如同十五六岁少女一样红润有光泽。此方3味皆为苏颜佳品，加上少许白酒活血，是理想的美容妙方。

3、观音驻颜神丹

云母粉、石钟乳粉、白茯苓、柏子仁各50克，人参、续断各30克，菊花、桃花、玫瑰花各40克，生地50克、白术100克

●将上药如法炮制后，分别研为细面备用，再用铜锅蒸黍米500克，至米如稀泥状，与上药面拌匀，制成小丸晒干，收藏在瓷罐内，每日早晚各用白开水送服10克，服用10天后力量倍增，30日面如桃花，肤如脂膏，服用百日身轻腿健，行走如风，全身透出花香味。此方为一赵氏坤道所藏，方中人参、续断、生地、柏子仁、白茯苓皆能益元气，通血脉，养心补肺肾;白术健脾，以养后天之本;桃花、菊花、玫瑰花，能祛风、美肤养颜;云母与钟乳含有矿物元素镁，镁有良好养颜美肤作用。故长服此方，能起到美肤丽颜效果。

4、王母娘娘驻颜仙丹

天门冬、白茯苓各50克，白术、黄精、桑椹子、何首乌各100克，人参、苍术各50克，枸杞、白蒺藜、香白芷各100克，白僵虫50克、柏子仁100克

●将上药研极细面，炼白蜜100克，拌药面均匀，做成丸如梧桐子大。有坤道40有余，面生黑斑，自愧丑陋，难以见人，服用此丸3月余，颜如婴童，肌肤如脂膏，人云其美如天仙。本方能补肝肾，养阴活血，美肤安神。

5、观音丽肤丹

卷柏、地黄、人参、麦冬、土茯苓、武当山追风草各100克，藏红花50克，沙参、黄精各100克

●将上药研极细面，炼蜜为丸，如桐子大，每日早晚用白开水送服10克。主治全身皮肤粗糙，肌肤甲错，月经不调，癣疥诸疾。

6、周仙姑治雀斑方

霜梅肉、樱桃嫩枝、皂角各50克，白丁香10克，武当山追风草、紫背浮萍各50克

●上药研极细面，调入洗面膏中，每日用此膏洗面二三次，其斑自去。

7、陈道姑治面疮方

白蚤休、山慈菇、武当山追风草

●上药各等份，研极细面备用，用50%芦荟液调膏，每日用硫磺、虎杖、大黄、透骨草各20克煎水洗面，外擦上述药膏，每日2次。药膏以现配现用为好。笔者用此方治疗痤疮68例，皆在10天左右痊愈。

8、武当十香散

甘松、白芷、白蔹、白术、茯苓各50克，白芨、白附子各30克，白果仁50克、细辛30克、白丁香10克

●将上药研极细粉，每晚睡前以鸡蛋白(蛋清)蘸药面涂面部，第二天早晨洗去，可令人面部光泽红润，致老不皱，并能清除一切面部黑斑。方中诸药可去除皱纹、泽皮，消除黑斑，美白皮肤，是值得研究的一个美容妙方。

道家美容养颜二、美发健齿方道人无论男女都是留长发，在头上盘成云髻，所以道士们认为，有一头黑发是代表自己修炼有素，更是美的象征。道教在美发方面积累有大量的秘方、验方，笔者试用几方，40岁以前白发者均能在短期变黑。

1、彭祖养生方

枸杞子、核桃仁、何首乌各68克，黑小豆半斤

●将前三味放人6斤水中，熬至2斤水，放黑小豆煮至半熟，捞起晒干，再放人原药液中以文火煮至药液全入豆中，取出晒干，再用七岁前男女童便，将小豆泡胀，再次晒干，每日早晚各服50至100粒黑小豆，白发可以变黑，齿健不落，有返老还童功效。

2、邵康节真人方

首乌(如法九制)一斤、白茯苓(牛乳九制)、怀牛膝(酒、盐、童便分别制)、枸杞子(宁夏产者佳)、当归身(酒制)各132克，菟丝子同黑豆煮半熟，再加酒煮至豆熟，药豆同用干品共200克，骨碎补(酒制)、黑芝麻(炒)各132克

●将上药研极细面，炼蜜为丸，每丸重10克，每日早晚用白开水送服二丸，有黑发、生发、轻身美容、增强性功能的多种效果。

3、王真人白发还黑方

马齿苋子200克、白茯苓64克、熟地130克，泽泻、卷柏、人参各64克，松脂130克、桂心32克

●将上药研极细面，炼蜜为丸，以温黄酒每次送服6?10克，每日2次，主治血虚发白。此方为道士王怀隐所集。马齿苋子能黑发，笔者在其它书中尚未见到过，想来此药无毒，可以试用之。

4、王子乔白发变黑方

玉英、容城、金精、长生各等分

注：甘菊三月上寅日采花，名曰玉英;六月上寅日采叶，名曰容成;九月上寅日采花，名曰金精;腊月上寅日采根茎，名曰长生。诸药采集后只能放干燥处阴干，不能晒干。

●将上药研细面，炼蜜为丸如梧桐子大，每日3次用黄酒送服七丸，百日内身轻肤泽，白发变黑，服之一年齿落再生，久服有延年益寿之功。

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超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开

超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开

超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开，其实茶叶也都能够改善我们的肌肤，皮肤缺水其实是很难受的，这并不是一件小事，学会超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开，让我们一起看看吧！

超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开1 1.茶汤洗脸

晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

2.茶叶面膜

把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的`脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。

能够消除粉刺，去除油脂。

3.茶叶美目

把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

4.茶叶洗发、护发

茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。

茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。

5.茶叶减肥

把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。

6.茶汤泡浴、泡足

把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。

超级省钱的茶叶美容养颜偏方大公开2 1、山楂茶

山楂茶能够促进食物的消化，同时也解除油腻。山楂里面含有丰富的维生素c，能够防止黑色素的沉积，具有美白的功效，同时也缓解皮肤暗沉的问题。

2、玫瑰花茶

只要女性每天坚持喝两杯玫瑰花茶这次又美白的效果，同时也能够让肤色变得红润。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及矿物质，能够延年益寿以及抗衰老，同时也要护理皮肤，缓解脸上有痤疮以及黑斑的人群。

3、枸杞子茶

枸杞子是生活中常见的药源同食的食物，作用是非常强大的，具有保养皮肤以及补气血的功效，同时也能够护眼明目，每天坚持喝枸杞子茶能够让脸色有光泽，更加红润，提高了皮肤疗养效果。

4、菩提茶

菩提茶具有利尿以及排毒的功效，适合工作压力大以及精神压抑的人群，可以缓解焦虑感以及头痛，消除身体水肿，保护消化系统，清除身体中的毒素，同时也具有瘦身的功效。

5、决明子茶

决明子茶能够帮助身体排毒，决明子茶还能够润肠通便，帮助护肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的问题。

6、百合花茶

在百合花里面含有大量的维生素以及矿物质，中医认为百合花性凉，具有止咳化痰的功效，药性非常的平稳。春季适当的喝百合花茶具有去火安神以及清肺排毒的功效，同时也能够美容养颜和润燥。

7、红茶

红茶里面含有的茶多酚能够减少紫外线对皮肤带来的伤害，同时也能够预防皮肤癌，红茶性温适合女性饮用，长时间服用就能够让肌肤红润。

民间偏方：中医养生冬补延寿膏延年寿更高的制作方法

江南每到冬至节前（可以说由立冬即开始准备），老病友喜欢于冬日进补膏滋，服至立春前，大约3个月时间，对体力强健起到很大的帮助作用，也合乎“冬三月，此谓闭藏”的道理。

膏滋如何制成呢？
譬如，一位老人平时气血阴阳俱不足，而且有些轻度脑萎缩（出现记忆力减退，平时有血压偏高、冠心病、血脂高、动脉硬化等症状），但生活还能自理，此时老医生可选处方首乌延寿丹制膏方：
配料：何首乌20g，生地黄30g，桑椹30g女贞子15g，旱莲草15g，黑芝麻30g，菟丝子20g，怀牛膝15g，桑叶15g，金银花10g，莶草30g，补骨脂15g，金樱子10g。
制作：选上列精制饮片，浸泡半小时至1小时，煎熬三次，如煎汤药，过滤后压榨，取汁浓缩成膏，以不阴纸（吸水纸不扩散）为度。收膏，以清膏1份加冰糖或蜂蜜（炼过）1／4份，一般10斤清膏加2.5斤冰糖或蜜。
服用方法：每次服1食匙（约15毫升），一日两次，饭后服。
贮藏：贮藏时，选有盖瓷瓶洗净，用小火烘干，装入膏液，暂不加盖，以免水蒸气滴入。待稍冷后，盖上纱布过一宿，第二天才可加盖。如需久藏，容器必须密封，贮存于干燥、阴凉、避光通风处，并采取降温防潮措施。

提醒您：冬补延寿膏延年寿更高 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

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