春吃草莓5大利

水果是自然界中最优秀的食物，没有任何天然食物能像它们那样，在摄取营养的同时，还给有健胃消食，治疗疾病，均衡饮食，增加人体免疫力，甚至还可以预防癌症的发生。

说到这里那就不提冬春季节的草莓，草莓被誉为“水果皇后”酸甜的口感，美丽的外表十分诱人。那么春天的草莓到底有什么功效呢？

降肝火

据《本草纲目》记载，草莓性凉，味甘，入肺、胃经，在体内会被轻易的分解吸收，有润肺生津、补气益血的功效，春季人的肝火往往较旺，吃草莓可以起到抑制作用。

解宿醉

醉酒后会出现胃部不适、头晕引起的食欲不佳，如遇这样的情况可服用100克新鲜草莓，有助于醒酒。

美容护肤

草莓中含多种果酸、维他命及矿物质等，其体内含糖量高达6%-10%，并且每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，将草莓挤汁可作为美容品敷面，适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。

辅助治疗障碍性贫血

草莓中含有一种叫“草莓胺”的物质，这种物质具有促进造血的功能，该功能具有补血的功效，适合再生障碍性贫血的患者食用，可帮助再生障碍性贫血患者补益身体。

调理脾胃

现在很多人吃完饭就会立即坐下，更不喜欢运动，常期这样会导致食物在胃肠道中不易被消化，此时草莓就派上了用场。草莓中含有丰富的纤维素和果胶，在餐后食用草莓可促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。

小贴士

不要选购个头很大，或者畸形的草莓，这样的草莓可能是种植过程中滥用激素所导致的，不宜食用。

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