补足营养,颈椎病不闹事

由于现代生活节奏加快，各种工作压力和心理压力随之加重，尤其是整天坐在办公室里很少活动的人群，颈椎病、腰椎病便如影随形，慢慢腐蚀着我们的健康。目前，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右。虽然颈椎病、腰椎病不像冠心病、高血压、糖尿病等与饮食有那么密切的关系，但也要注意合理搭配，营养均衡，不可单一偏食。

推荐食谱

腰花粥——补肾强腰 益气消食

原料

猪腰1副，梗米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量

步骤

1、将猪腰洗净，去筋膜，切小块，放入开水中略汤一些，备用。

2、梗米洗净，加适量的水，小火熬成粥。

3、加入腰花及葱白、味精、姜、盐、黄酒等调料，煮沸后食用。

功效

补肾强腰，益气消食。适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难者。

猪腰性平，味咸，可以理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。常用于肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋水肿，小便不利等症。

食用宜忌

猪腰中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/37214.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 得了肝病就不能过性生活,是这样吗

下一篇: 高血压怎么吃才安全,教你饮食治疗高血···