早晨起来不要忙着叠被子

许多生活有条理的人，起床后往往立即把被子叠的方方正正，这已经被公认为是一种勤快、整洁的好习惯。但是，从卫生学的角度看，这种做法却是不值得提倡的。

这是因为人在夜间的整个睡眠过程中，从皮肤散发出大量的水蒸气，这些水蒸气在被子里不易外散;同时，人的呼吸作用、全身汗毛孔和肛门也会排出各种有害的气体、汗液等，上述这些物质有相当一部分被被子所吸附。如果起床后立即把被子叠好，不仅被子里的水蒸气不能散发，而且还会使被子成为真正“藏污纳垢”的所在。被褥的棉纤维有容易吸湿发霉的特点，被褥受潮后，水分子大量侵占了棉纤维间的空隙，减少了棉胎中空气的含量，不仅使棉被的保暖能力下降，而且盖在身上也极为不舒服。

同时，被褥霉变后会发出一股强烈的怪味，容易产生绵虱，常盖潮被，也是造成风湿、腰部疾病等的原因。

正确的做法是，起床后先将被子翻个面，然后打开窗户，让水分、气体自然散发之后，再进行叠被子。

起床后为何不该立马叠被子

起床后不该立马叠被子原因如下：

在几个甚至几十个小时的睡眠后，人体会排出大量的水蒸气，使被子不同程度的受潮。人的浑身和分布全身的毛孔排出多种气味儿和汗液，据测定人的呼吸道排出的化学物质有149种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。

被子吸收了这些水分和气味，如果没有散发就已经叠起来，会使被子受潮和化学物质的污染，产生难闻的气味和影响被子的使用寿命。

因此早晨起床后不应先叠被子合适，而是应该先将被子翻过来，打开门窗，使水分和气味自然散发出去，过一段时间再将被子叠起来放好，同时被子还应常晒晒太阳，使其存的气体逸出。

叠被子的意义：节省空间

在中国的北方，由于家里的住房面积比较小，吃饭或家里来客人的时候，都要借助床的力量。而且每天在吃饭的时候，也需要在屋里摆上一张方形的桌子，对于较小的房间来说，一张床加上一张桌子，同样很占地方，所以每次吃饭，床也可以充当板凳的角色。

所以当床变成板凳的效用的时候，就需要把床上的东西收起来，但是也不是每家床边或床上都能放一个偏大的储物柜的，所以最便捷的方法就是把被子叠起来。如果被子不叠起来，一方面是不同的人都往床上坐，会把被子弄脏，另一方面被子太厚，坐上去会往下滑。

早上起来不叠被子有什么好处？

不叠被子对身体有害。
不叠被子不会使被褥里面的潮湿气体散去，而且人们在被窝在睡了一夜后，遗留了人体很多代谢产物和湿气，这样反而更容易滋生螨虫。另外，把被子平铺在床上也不可取，这样会闷着床垫床单，同样容易导致螨虫滋生。
每天起床，可以将被子与身体接触的一面翻过来，在床上晾一晾再叠。虽然这种方式并不能够将螨虫全部杀灭，但是通过太阳的照射，被子经过通风、干燥处理，破坏了螨虫的生存坏境，从而可抑制螨虫生长繁殖。而且不单单在除螨方面，晒被子、洗床单、被罩本身也是有益于身体健康的

早上起来叠被子好还是不叠被子好

如果你指的是那个研究，我建议你还是叠被子吧，最起码整齐美观。如果实在不想叠，可以挂起来晒。

“不叠被子有益于健康”，这个说法其实是对一项科学研究的误读。
之所以会有这个说法，是因为伦敦Kingston大学新闻网于2005年1月17日刊发了一篇关于该校对尘螨研究的文章[1]。第二天，1月18日，BBC健康频道[2]和别的一些媒体也报道了这一研究。
科学家真的数了不叠被子时的螨虫数量了吗？答案是：NO！
细看这个研究，发现：它的主要研究人员并不是医学或生物学专业，而是Kingston大学的“建筑与景观学院”的Dr Pretlove（留言中的“普赖特勒夫博士”）。研究旨在模拟建筑中的温度和湿度控制对螨虫数量的影响，目的在于帮助建筑设计人员合理设计室内的通风和除湿设备来降低湿度，从而使螨虫的数量降低。
再看这个研究的相关论文，发现：几篇论文[3,4]中都没有提到叠被子的事情。论文只讨论了房间内的通风情况、供暖设施、居住者等因素对温度、湿度的影响，进而对螨虫数量进行推演。整个过程是通过建立数学模型、在计算机中模拟推算的方式进行的。被子和床垫厚度确实在研究者考虑范围之内，但“叠不叠被子”根本不在论文所列出的影响因素之中。
那么“不叠被子有益健康”这个说法是从哪里来的呢？
在kingston大学新闻网发布的报道中，引述了这项研究的主要负责人Dr Pretlove的一段话，原话翻译过来是这样：
“我们知道，螨虫用它们在身体外部的小腺体吸收空气中的水分，只有这样才能生存。有时候只要简单地不要整理床铺（leaving a bed unmade），就可以去除床单和床垫上的水气，螨虫就会脱水而死。”
（这里顺便提一下：老外说的“整理床铺”和我们的“叠被子”也不完全是一回事。欧美的老外习惯于在早上把床单和被子平整地覆盖在整个床上，当然，这样不利于床垫里的潮气散出来。）
这是一个非严谨、非科研的三段式推论：螨虫生存需要潮湿环境；不铺床可以保持床垫干燥；所以不铺床可以杀死螨虫。这个推论，平时聊天说说可以，拿它当真起来、当做一个科学研究的结论，却是大大地不妥。因为并没有任何科学实验真正验证过这个结论。
况且，不叠被子真的能有助于干燥通风吗？似乎也未必。要想去除螨虫，最好的办法还是勤晒被子床单、保持床铺卫生。这样才能够让床铺保持干燥，形成螨虫难以生存的环境。
因此，这句话只能看作是研究人员用一个生动的例子来描述湿度与螨虫的关系，而且用的是生活中的语言，并不是严谨的科研结果。但是，到了BBC的报道中，这句话就变成了“凌乱的床铺可以让我们保持健康”。将一个建筑学上的问题，当成了对哮喘、过敏症具有指导意义医学问题进行了不恰当的引申。

早晨起床后，叠不叠被子引争议，早晨起床该叠被子吗？

每次总有些奇奇怪怪的问题，例如早上起床该不该叠被子啊？就我看来，我认为早上起床需要叠被子，因为处理好内务的话，会让我们生活居住的环境十分整洁，整个人也会显得更加具有精气神。但是不能起床后马上去叠被子，而是应该过十分钟左右再去叠被子。

我们都知道，经过一晚上和我们身体的接触，被子往往携带者大量的热量，是会有余温的。而且有的人睡觉时睡相不太好，还很有可能会在被子上流口水啊什么的。平常食物上沾点口水大家都能大呼小叫，那被子说不准还有你的体液你咋不拒绝盖上呢？

总而言之，经过一个晚上的沉睡时间，被子是会带有一定水分的。这个时候我们应该把朝向我们的那面被子翻转过来，进行通风，让被子的余温降下来。比如说在吃完早餐后再叠被子就是一个十分节省时间的方法。

其次，为什么我们要叠被子呢？让它铺着不好吗？也不是不可以啊，只是空气中会漂浮着许多灰尘，平摊着的被子接收的灰尘，绝对要比叠起来的被子上的灰尘多得多。如果你不想晚上躺在床上时，盖在身上的被子都是灰尘的话，那就只能早上起床乖乖的叠被子咯。

最后，叠被子也是为我们晚上躺着的地方通风做准备哇。如果平铺着被子，那晚上躺着的地方岂不就是闷着的？还是和前面的理由一样，这样是不利于健康的。

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