糖尿病患者该如何吃水果(糖尿病人可以吃什么水果)

不是所有的糖尿病患者都可以吃水果，只有空腹血糖在7.0毫摩尔/升以下（126毫克/分升）、餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下、糖化血红蛋白在7.0%以下、病情稳定、低血糖或高血糖的糖尿病患者才可以吃水果。并要在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

吃多少

每100克新鲜水果产生的热量约为20~100千卡。一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达200~250克，就要从全天的主食中减掉25克，以免全天的总热量超标。

什么时间吃

糖尿病患者吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或运动之后。通常可选在上午9点半左右或下午3点半左右，也可以在晚饭后1小时或睡前1小时吃水果。不提倡餐前或饭后立即吃水果，以免餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

加强血糖监测

在吃水果之前和吃水果2个小时后监测血糖，如上升太高，则应减少水果的进食量，如无明显升高，还可试着多吃。

常食水果含糖量

含糖量在4%~7%：西瓜、草莓、白兰瓜

含糖量在8%~10%：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝

含糖量在9%~13%：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝

含糖量在14%~20%：柿子、香蕉、杨梅、石榴

含糖量在20%以上：红枣、冬枣、干枣、柿饼、杏干、葡萄干、桂圆

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果
水果含有糖分，所以糖尿病病人吃水果的时候一定要慎重。对于患糖尿病的病人或者有糖尿病患者的家属，一定会特别关心一件事情，那就是哪些东西可以吃哪些东西不可以吃。下面小编为大家讲解一下糖尿病病人可以吃些什么样的水果。
吃水果的时间
为了保证血糖的稳定，糖尿病患者的进食水果的时间就一定要控制好。一般吃水果的时间要选择在两餐之间，也是就大概上午的9点到10点之间，下午的3点到4点之间。
吃水果的量
患有糖尿病的病人，吃水果的时候就不能像正常人一样，想吃多少就多少，一定要注意控制度量。一般来说，每天控制在150克到200克之间是最适宜的。特别提示：想吃水果的话，主食就应该适当减少。
哪些水果可以吃
患者在选择吃什么样的水果时候，一定要多向自己的主治医生问清楚，根据自己的身体条件进行。当然不能够因为对这种水果过敏了你还要去吃。医生建议：糖尿病人可选择苹果、梨子、桃、李子、樱桃、葡萄、柑橘、猕猴桃、柚子、菠萝、芒果、西瓜等等。
哪些水果不可以吃
糖尿病患者也有一些说过是不可以吃的，例如：山楂、鲜枣、沙棘、椰子、金丝小枣、枣干等等这些。
所以，无论是病人或者是病人家属，一定要认真对比确认哪种水果可以吃，哪种不可以，最后如果还是不清楚的话，那一定要请教大夫，不能盲目吃。不然导致的后果可能你难以逆转，到时候你追悔莫及。

糖尿病患者可以吃水果吗？需要注意什么？

可以吃水果，但糖尿病患者吃水果要注意水果的含糖量和升糖指数，还要注意自己的病情是否稳定。

糖尿病患者需要注意饮食，但他们也可以吃一些水果，只是在吃水果时要注意水果选择不能吃高糖水果和升糖指数高的水果，像西瓜、桂圆、甜瓜等都能吃，应该选择猕猴桃、草莓、柚子、李子等含糖量低，而且升糖指数低的水果来吃，糖尿病患者吃这些水果以后不会让血糖明显升高，也不会加重病情，能让身体吸收丰富营养，对增强身体素质有很明显的好处。

糖尿病患者在吃水果的时候，不但要选择适合自己的水果来吃，还要注意自己的病情。有些患者病情严重，空腹血糖能达到13以上餐后血糖则能达到17~18，如果这时再吃水果会让血糖继续升高，不利于病情的恢复，不能把血糖控制在稳定范围之内，对病情发展不利。不过那些通过药物和饮食把血糖控制在正常范围内的患者可以适量吃水果。

糖尿病患者吃水果的时候要注意时间，尽量把水果放在两餐的中间，作为加餐来吃，这样能加快身体对水果的消化与吸收，能让身体尽快把他们含有的营养吸收利用，另外糖尿病患者一天内吃水果的数量不应该超过200克，而且还要遵守交换原则，如果吃了200克的水果就要减少25克的主食，这样才能把水果对血糖的影响降到最低。

糖尿病患者能适量的吃水果，但在吃水果的时候还要注意对其他营养的补充，要尽量多吃一些富含微量元素钙的水果，像虾皮，海带，排骨等都可以多吃一些，还可以多喝牛奶，吃点豆制品，为身体补充丰富的优质蛋白，这样能让身体吸收均衡而充足的营养，对增强身体素质，提高自身抗病能力有很明显的好处。

糖尿病患者怎么吃水果

对于糖尿病的问题来说，这是现在很多人都会有的一种疾病，特别是对于中老年人来说，这样的问题是非常常见的，所以在平时我们应该对糖尿病的情况有所了解才行，特别要对糖尿病的饮食有所了解，那么糖尿病的患者吃什么水果好，一起看看吧。

枇杷

对于糖尿病的患者来说，在平时我们吃枇杷是可以帮助缓解的，首先在枇杷中富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。同时由于在枇杷中还富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功效，对我们解决身体不适很有意义，是降低血压的好选择，而且我们吃枇杷还可以促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿，所以大家吃枇杷很不错，是糖尿病的患者很适合吃的。

草莓

大家在平时还可以吃的就是草莓了，大家对于草莓是很熟悉的一种水果，同时也是十分好吃且很有营养的水果，在平时我们常吃草莓，可以预防心脏病和糖尿病，同时通过吃草莓还可以有效的降低饭后血糖水平，进而降低糖尿病和心脏病风险，对于糖尿病的患者来说很适合吃。再加上吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病，因此现代人不能错过吃草莓。

上面推荐的几款水果很不错，对于糖尿病的患者来说很适合吃的，大家吃这些水果是可以帮助缓解糖尿病情况的，对我们健康也有好处，所以大家在平时是不能错过吃糖尿病的，对我们健康也有意义，是我们健康养生不能错过的。

糖尿病病人如何吃水果

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低，对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

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