飞行对维生素代谢的影响(英圆空军飞行员心加一道膳食是什么)

各种飞行因素，均可明显影响人体的维生素代谢。表现维生素消耗量增加，从而使尿中排出量下降。有人观察了84次地面低压舱高空模拟飞行，和52个飞行日超音速实际飞行的飞行人员尿中维生素排出量的改变。

研究发现，水溶性维生素能提高机体缺氧耐力。受试者如在进行低压舱模拟飞行时，补充维生素B12毫克、维生素B22毫克、吡哆醇5毫克、叶酸100微克、泛酸10毫克、维生素B1215微克、对氨基苯甲酸50毫克、维生素PP50毫克和维生素C100毫克，铡高级神经活动功能改善，视觉准确性和清晰度提高，并使工作能力增强。维生素提高缺氧耐力的机制，在于能减轻或防止因缺氧所造成的组织呼吸障碍及酶功能紊乱，从而提高了机体对氧的利用率。

此外，飞行中，虽不出现严重的无机盐代谢变化，但航空飞行人员也需注意钙、磷、铁等的足量供量。

英圆空军飞行员心加一道膳食是什么

蛋白质和B族维生素。适量的蛋白质和B族维生素供给，可提高飞行耐力。英圆空军飞行员必加的一道膳食也就是蛋白质和B族维生素。飞行前摄入脂肪不宜过多，因为飞行中胆汁减少，脂肪消化会受到影响。

在太空飞行会产生那些病变？

最常见的是航天运动病，症状与地面上的晕车、晕船等运动病差不多。头晕、目眩、脸色苍白，出冷汗，腹部不适，恶心、呕吐，有时还出现唾液增多、嗳气、嗜睡、头痛和其他神经系统症状。这是在失重条件下前庭器官系统功能紊乱造成的。前庭器官系统是人体内耳中维持人体平衡的神经系统。

据统计，美苏宇航员有30%～40%患航天运动病，半数以上有过轻微的航天运动病。最早发生航天运动病的是1961年9月前苏联“东方2”号飞船宇航员季托夫，他在绕地球飞行第二圈后，开始头晕、恶心、腹部不适，头部运动时这些症状加重。睡眠后症状有所减轻，返回地面后症状消失。以后的“上升1”号3名宇航员有两名患航天运动病。对22名“联盟”号飞船宇航员进行统计，有9名患过航天运动病，占40.9%。美国头两个飞船系列(“水星”和“双子星座”)18名宇航员都没有发生航天运动病，但“阿波罗”飞船15名第一次飞行的宇航员有6名患航天运动病，占40%，飞行过1次以上的18名宇航员5名患航天运动病，占27.8%。“天空实验室”9名宇航员，55%患航天运动病。

航天运动病虽不是严重病症，而且经过几天适应以后，症状会自行消失，但它降低宇航员的工作能力和工作效率，且发病率高，因此会严重影响航天任务的完成，是一个严重的航天医学问题，需要认真研究解决。预防航天运动病的有效办法是在地面上加强体育锻炼。上天飞行时，服用抗太空运动病药物，对抑制和减轻航天运动病也有一定效果。这类药物有抗胆碱类、抗组织胺等口服药和贴在太阳穴等处，通过皮肤吸收的药膏。

其次是骨质脱钙。在失重的影响下，尿中钙、磷、镁等无机盐的排量增加。一般每月的失钙量为人体总重的0.3%～0.5%。骨质大量脱钙后会变得疏松，轻微活动和用力就会造成骨折，特别是脊柱和长骨的骨折。在太空进行体育锻炼是与脱钙作斗争的主要办法。其次是进食多钙的食品。服用钙磷酸盐类药物也有一定效果。

辐射病。在太空飞行时，宇航员要受到飞船上携带的核动力和核电池等辐射源的辐射，也可能受到宇宙射线和地球辐射带高能粒子的辐射，在发生太阳耀斑时危险性更大。在太空飞行75天的两名前苏联宇航员受到的辐射量达7雷姆。其他如“联盟35”号飞船和美国的“双子星座”和“阿波罗14”号飞船上的宇航员也受到相当大剂量的辐射。加强辐射防护是防止辐射病的主要办法，服用抗辐射药物(常与维生素合服)也有一定防护作用。

疲劳症。宇航员长期经受失重、超重、噪声、高低温、特殊照明和狭小环境等影响，感觉功能、运动功能、脑中枢功能等会降低，出现疲劳症状，影响工作效率；这除了加强体育锻炼；调节作息时间外，服用一些抗疲劳的药物也有一定作用。

此外，长期远离人群的太空飞行，会使人产生心理应激，出现情绪激动、多梦、幻想和错觉，影响睡眠，影响工作和身体健康。服用镇静剂、催眠剂可以调节睡眠。美国航天飞机上的宇航员曾因静电干扰影响睡眠，地面控制中心告诉他们服用安定剂，他们很快就能熟睡。

对于航天环境给宇航员的常规影响，按照预定的健康保障措施执行就可解决问题；对偶尔发生的小毛病，地面医生通过遥测手段诊断后，告诉宇航员服用配备的药品也可解决问题。但是，得了重病、急病和严重外伤，特别是需要手术的宇航员，地面医生就“远水救不了近火”了。那么怎么办呢?没有别的什么办法，只好终止飞行，将生病的宇航员送回地面。1985年11月，前苏联宇航员瓦休金在“礼炮7”号航天站上生病，1987年7月，另一名前苏联宇航员拉维金心跳异常，不得不终止飞行，由“联盟”号飞船送他们返回地面。

“飞行员专用营养维生素”是否有副作用？

没有副作用吧，不知道你那是从什么渠道拿到药。我们部队吃的是小红粒上海产的。上面没有那么多疗效，只是补充飞行人员日常维生素罢了。

是的，不知道你的是什么样子？我们是发血红的颜色，白色塑料瓶。这些疗效还是有的因为里面含AD比较多。按说明写一天一粒就没问题！

夜间飞行人员尤其应注意维生素c的补充对吗

不对。夜间飞行人员尤其应注意维生素A的补充。维生素A又称视黄醇醋酸酯、维甲醇，维生素A包含许多在动物组织中发现的结构相似且具有相似生物活性的物质，具有诱导控制上皮组织分化和生长的作用，为维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等的正常结构和功能所必需。

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