空心菜调节血糖辅助治疗糖尿病

空心菜是我们餐桌上再普通不过的一道食材，就是这么再普通不过的空心菜，其粗纤维含量极为丰富，有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量更是高于大白菜。除了这些它还有那些具体作用呢？

洁齿美容

空心菜中含有丰富的叶绿素，它含有的叶绿素有“绿色精灵”之称，能够洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

通便解毒

空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

去脂减肥

空心菜所含的烟酸、维生素C等可降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

辅助治疗糖尿病

空心菜含有丰富的膳食纤维，有利于人体对糖的吸收。同时，现代药理研究指出，紫色空心菜中含有胰岛素样成分，能够调节血糖，可辅助治疗糖尿病。

另外，空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泻者不宜多食；体质虚寒者不宜过量食用，易引起小腿抽筋。

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