香蕉除了防便秘还有什么效果延长香蕉的保质期

香蕉是再普通不过的水果了，香蕉的功效除了我们常见的防便秘的功效之外，还有别的什么效果呢？另外，买回来的香蕉怎么样储存，延长香蕉的保质期呢？

香蕉怎么储存

香蕉属于热带水果，最适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天， 但香蕉在冰箱中存放容易变黑，把香蕉和一个苹果放进塑料袋里，再放，排出袋子里的空气，扎紧袋口，这样香蕉可以保存一个星期左右。

香蕉9大不得不知道的作用

1、缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

2、提高脑力

吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

3、防治便秘

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

4、解宿醉

香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。

5、防治烧心

反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

6、降血压

香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

7、预防孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

8、平静紧张情绪

香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。

9、胃溃疡

香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。

吃了香蕉有有什么作用 香蕉有什么食用功效

5 缓解便秘香蕉中含有大量水溶性膳食纤维，这种成分不仅能促进胃肠蠕动，吸水膨胀后还能软化、增加粪便体积，可以加快大便的产生和排出，有利于防止和改善便秘。

6 提高免疫力香蕉营养丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、果胶、多种维生素、微量元素和酶类物质，具有提高免疫力、预防疾病的效果。有报告指出，每天吃1-2根香蕉，可以提高人体的抗病能力，尤其是对感冒和流感的抵抗力。

香蕉的五大营养保健功效

香蕉的五大营养保健功效

香蕉的五大营养保健功效，这种食物还可以降低血压，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，吃法也是多种多样的，能够调理人的身体，增强体质，下面是香蕉的五大营养保健功效。希望对你有用！

香蕉的五大营养保健功效1 香蕉的营养保健功效之一：治疗高血压

一般来说，高血压和心脑血管疾病患者的体内往往是“钠”多“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，加上常吃香蕉还可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。

香蕉的营养保健功效之二：防治胃溃疡

如果胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松的话，往往会导致胃出血的，但香蕉中含有的一种能预防胃溃疡的化学物质，可以有效刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，从而产生更多的黏膜来保护胃。

香蕉的营养保健功效之三：减肥

因为香蕉中的淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内转变成糖类需要一些时间，所以不会产生过多的能量堆积，因此在减肥的角度上来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉的营养保健功效之四：美容淡斑

自己在家的时候，不妨亲自制作一款香蕉面膜，其做法就是将香蕉半只，捣泥加适量的牛奶调成糊状，然后敷在脸上，保持15-20分钟，后洗去，这样可使脸部皮肤清爽润滑，还可去除脸上座疮和淡化雀斑。

香蕉的营养保健功效之五：治疗皮肤瘙痒症

由于香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制细菌和真菌的滋生，据实验证明，香蕉皮治疗因真菌或是细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病效果很好，故患者不妨精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，并连用数日，效果拔群。

最后，多吃香蕉还会使人心情变得愉快，平时患有忧郁症的朋友不妨多吃香蕉来减少情绪低落哦。

香蕉的五大营养保健功效2香蕉气味清香，甘甜滑腻，营养价值很高，是老少皆喜食的'果品。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮，均有药用价值。

中医认为，香蕉性味甘、寒，生吃可以止烦渴、润肺肠、通血脉、补精益髓，治疗便秘、醉酒、发热、热疖肿毒等症，熟吃（冰糖炖服）可治咳嗽。大便干结，痔疮出血，每天清晨空腹吃1～2枚香蕉，效果颇佳。

香蕉含有能预防胃溃疡的5-腈色胺化学物质，能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物，常会诱发胃溃疡出血，若服药后吃些香蕉，可以保护胃粘膜以免发生溃疡。

香蕉富含降低血压，保护动脉内壁的钾元素，经常食用香蕉比偶尔吃香蕉者，中风发病率降低23.6%。高血压、动脉硬化、冠心病，每天吃3枚一5枚香蕉，或饮香蕉茶香蕉50克研碎，加人相等的茶液中，再加适量糖)，每次1小杯，日饮3次，对治疗有所助益。动物实验还提示，吃香蕉可增强机体的免疫力，能使肿瘤缩小。

香蕉富含一种能帮助人脑产生经色胺的物质，能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁，故又有“快乐食品”之称。新婚燕尔者，经常多吃一些香蕉，能使爱情生活更加甜蜜细腻，富于感情且容光焕发。

香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷，手足皮肤皲裂时，用熟透的香蕉一个，放火炉旁烤热，涂于患处，并按摩一会儿，可促使皲裂皮肤较快愈合，香蕉皮中含有蕉皮素，敷贴香蕉皮可治疗由真菌或细菌感染引起的皮肤痛痒症。经常食用香蕉奶糊（香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味)，早晚各食100克，有润肤去皱的良好效果。

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