减肥期间绝不能碰的食物有哪些

有些网友经常会私信我们，说按照我们给的减肥食谱吃，但是还是不会瘦，这是为什么。于是小编就问他，除了按照食谱之外，还有没有吃其他的食物。然后在百般逼问下终于招了说：“饿了实在受不了的时候也就吃了几片薯片，几块饼干，仅此而已。”小编听完之后心中万马奔腾。难怪不会瘦呢，原来都是吃了这些。下面来看看哪些食物是在减肥期的禁忌。

1、巧克力 热量：586 大卡/100g

巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

2、黄油 热量：888大卡/100g

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

3、奶油 热量：879大卡/100g

我们经常在吃水果蛋糕的时候看到，满满的奶油下还藏着好多水果。奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖?

4、薯片 热量：548大卡//100g

其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。怎么可能不胖。

5、曲奇饼 热量：546 大卡/100g

曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

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