不健康的方便面有哪些比较健康的吃法

方便面好吃但是相当不健康，这是很多人都知道的。可是，还是有很多生活和工作都十分忙碌的人不得已只能用方便面来解决自己的午餐或者晚餐。那么，如此不健康的方便面，有没有什么相对而言比较健康的吃法，以此来弥补对我们身体造成的营养亏损呢?本篇我们就来说一说。

1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心;

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

不难发现，以上四种不健康方便面的健康吃法，都是在努力的加营养进去。要么是加鸡蛋，要么是额外补充新鲜的瓜果蔬菜等等。所以，人体所必须的维生素是不能缺少的。其次，方便面里的汤料含有很多不稳定因素的添加剂，尽量就不要饮用了。最后，方便面只能当做临时救急的餐料，切不可当做主餐天天食用。这样对身体有百害而无一利。

方便面如何健康的吃？

一般我认为泡泡面都是直接用热开水泡，而牛奶泡面是先将锅里放入少量的水，将面饼和调料包煮好后，再把牛奶牛奶加进去，同时还可以加入一些自己喜欢吃配菜，比如烤肠，煎蛋，蔬菜等。这样做出来的泡面口感细腻，十分爽滑，还有浓浓的奶香。泡面吃完后连汤也要喝的一滴不剩，很快就吃个底朝天。这份连汤都要喝光的神仙泡面。

尽管泡面是以方便省时而著名的，但是我们的一些泡面爱好者们，还是忍住不想去发掘更多泡面的神仙吃法，这些神仙吃法可能会让泡面失去它方便的特质，但是确实会让泡面的味道更上一层楼。今天小编就告诉大家几种泡面的神仙吃法，赶紧学会，让你的泡面看起来比别人的更诱人，吃起来更香吧！泡面的几种健康神仙吃法！网友：我都吃泡面了，还管他健不健康？

第一种：张云雷式泡面法
张云雷式泡面法顾名思义就是张云雷发明的一种泡面神仙吃法，这种吃法可以说是神仙吃法里面最容易的一种了，首先把将西红柿放入水中煮烂，然后放点老干妈，再依次放入泡面了本来就有的蔬菜包、调料包、酱料包，最后把面放进去煮软就可以了。这样煮出来的泡面不仅保留了泡面的味道，还多了西红柿的鲜香，两种味道混合在一起，可以说是绝配了。虽然方法简单，但绝对不比其他的神仙吃法差。

第二种：牛奶芝士泡面
这种神仙吃法呢，就比较偏韩式一点，首先将一包火鸡面煮软，倒掉煮面的水，只留一点点就可以，然后倒入牛奶和酱料包煮一分钟，最后放入一片芝士，打上一个鸡蛋，撒上一点海苔碎，煮一分钟就可以。这种方法煮出来的泡面不仅有火鸡面的辣，还有牛奶的浓香，闻起来奶香奶香的，非常好吃，泡面沾上芝士也是别有风味，连汤都非常好喝。

第三种：火腿鸡蛋炒方便面
没错，泡面不仅可以用来煮着吃，还可以用来炒，炒出来的面更加劲道，不会像煮那样软烂，喜欢吃劲道一点的可以试试这种方法。首先将鸡蛋，青菜，火腿片炒熟，炒一会之后将煮软的面倒入一起翻炒，加上一勺生抽、半勺蚝油、一勺老干妈、一点老抽翻炒均匀，如果想要有泡面本来的味道的话，可以放一点泡面里的酱料包。这样做出来的面丰富健康，Q弹爽口。

四、海鲜泡面
首先，我们需要去超市购买一包海鲜味的泡面。然后再去海鲜市场买像我们喜欢吃的海鲜。小编给大家推荐的海鲜是虾，至于为什么呢？答案很简单，因为小编自己特别爱吃虾。煮泡面用到的虾也不用太多。还可以买一些鱼丸等等。买回来之后，先用开水把虾和鱼丸煮熟，再把它放入煮好的泡面里。这样一份货真价值的海鲜泡面就算完成啦！

五、炒方便面
以上四种都是方便面用来煮的吃法，那么最后一种就是炒方便面，炒方便面在很多面馆里就能买到。我们自己在家也可以做，可以先去超市买上香肠，蔬菜，鸡蛋等等。先把面烫熟，然后起锅烧油，将香肠，鸡蛋倒入翻炒，直到发出香味，再把泡面倒进去，加入酱油，蚝油等翻炒。最后再把蔬菜放进去，这样一份简单的炒泡面就算可以出锅喽！

如何吃方便面最健康？

泡面虽然是一种简单的食物，但是有很多神仙的吃法，以下是其中一些常见的：

1.加鸡蛋：在煮面的时候，打一个鸡蛋在锅里，和面一起煮熟，这样可以增加口感和营养。

2.加蔬菜：可以在煮面的时候加入一些蔬菜，如豆芽、青菜、玉米等，这样不仅可以增加口感，还可以增加营养。

3.拌芝士：将面煮熟后，加入适量的芝士粉，拌匀即可。这样可以增加奶香味道，让味道更丰富。

4.沾酱吃：将煮熟的面捞出来，加入一些酱料，如辣椒酱、酱油、蒜泥等，搅拌均匀后吃。这种吃法可以让味道更加浓郁，口感更加丰富。

5.加肉类：在煮面的时候，可以加入一些肉类，如火腿肠、培根等，这样不仅可以增加口感，还可以增加营养。

需要注意的是，虽然泡面是一种方便快捷的食品，但是过多食用不仅会导致营养不均衡，还可能对身体健康造成负面影响。因此，在食用泡面时，需要适量，合理搭配其他食物，保持健康的饮食习惯。

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