皮肤瘙痒不用怕,这些穴位帮你忙

秋季来临，很多小毛小病不经意的来袭，让我们坐立难安。秋天气温干燥，特别容易产生皮肤瘙痒的症状。有时候瘙痒难耐，就会忍不住各种挠，一不小心皮肤就会被抓破，稍有不注意就会感染。其实，我们每个人腿上都有四个穴位，这四个穴位按对了，就能够帮助我们缓解皮肤瘙痒带来的难以忍受。具体都有哪些呢?本篇我们就来说一说。

中医认为，瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。

1、脾经——血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。

2、脾经——三阴交

三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

3、肾经——太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。

4、肝经——行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。

皮肤瘙痒，除了经常按摩上面提到的四个穴位，还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕等。这些食物对缓解皮肤瘙痒都有一定的作用。并且，我们要养成清洁干净的生活习惯，勤洗澡换衣，保证皮肤的舒爽和滋润，这样，皮肤瘙痒就会远离我们了。

改善皮肤的穴位，皮肤粗糙如何进行日常护理？改善皮肤吃什么？

其实要改善皮肤，除了平时的基础护肤，还有一个简单实用的改善皮肤状况的方法，就是按摩穴位。那么改善皮肤的穴位有哪些呢？

晚上没睡好，第二天眼睛就肿了。我觉得很累，脸色苍白，呆滞。按摩宽珠穴可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑，缓解水肿。用手指轻轻按摩，感觉酸痛。改善皮肤的穴位

按摩项英穴位有助于调节面部表情，焕发健康光彩。位置的项英穴位于鼻子两侧，直视时与眼睛垂直相连。功效：按摩此穴可迅速消除肺火，对身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节作用。

按摩方法：用指尖按压穴位，稍用力，左右前后推，刺激穴位。建议睡前服用，每次1分钟左右。中医认为太阴手肺经的拇指除了按食指尖外，还与属于项英穴的大肠经有阴阳表里关系，将拇指改为按摩会加倍效果。

早上起床时，按摩瞳孔使穴位闭合，可以缓解眼睛的肿胀。按下后会觉得眼睛看得更清楚。用食指或指关节按摩。

功效：太阳穴与面神经关系密切。中医认为太阳穴有助于引流和消肿，对因循环不畅引起的面部水肿和过度疲劳引起的面色晦暗有效。改善皮肤的穴位

按摩方法：用拇指按压穴位，轻轻揉搓，根据需要随时随地按摩额头和眼睛。

许多声称具有再生和紧致皮肤效果的护肤品建议在使用这些产品时在脸上进行按摩般的美容锻炼。美容运动的一个必不可少的部分就是用双手的手掌从下往上推拉脸颊。其实这就是中医认为促进面部血液循环的大应穴的用法。大营穴位于头部一侧下颌，嘴唇向下倾斜，下颌凹陷。

功效：不仅使面部血气循环顺畅，还具有紧致肌肤的美容功效。因为刚好靠近下巴两边的脸颊，所以说喜欢捧脸颊的女人是小脸美女也不是完全没有道理。

按摩方法：用食指按压穴位，呼气6秒，重复4-5组。

中性皮肤：中性皮肤本身就是理想的，光滑的。保养时注意每周清洁清爽保湿按摩。注意补水和调节水油平衡的护理。改善皮肤穴位干性皮肤：干性皮肤的皮肤水分和油脂含量异常、干燥、粗糙、无弹性。多注意按摩护理促进血液循环，使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华等。油性皮肤：油脂分泌旺盛，T部明显有光泽，毛孔粗大，有黑头。保养过程中，注意随时保持皮肤清洁新鲜，少吃刺激性食物，注意皮肤补水和深层清洁，控制油脂分泌过多。

混合性皮肤，面部T区易出油，其余干燥，有时会出现痘痘。保养时注意油性、干性、中性皮肤的处理。使用护肤品的时候，先把干的部分打湿，然后把剩下的擦掉。注意及时补水，营养，皮肤平衡。

敏感皮肤：敏感，皮脂膜薄，护肤能力弱，皮肤易发红、肿胀、刺痛、瘙痒、疼痛、脱皮、脱水。维护时注意适应性测试，没反应的情况下可以使用。不要同时使用劣质化妆品或多种化妆品，注意不要频繁更换化妆品。不宜使用含有过量香料、过酸、碱的护肤品，但应选择适合敏感肌肤的化妆品，植物原液更适合花期。

皮肤光洁红润，需要供给足够的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入量。

胶原蛋白可以使细胞饱满，从而填充皮肤，减少皱纹，而弹力素可以增强皮肤弹性，从而使皮肤光滑有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物包括猪蹄、动物肌腱和猪皮。

干燥皮肤瘙痒怎么办

天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。皮肤瘙痒严重时非常影响患者生活、工作和学习，久治不愈会对皮肤组织造成很大损害。那么干燥皮肤瘙痒怎么办呢？下面我为您解答。

天气干燥皮肤发痒怎么办天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。

值得注意的是，老年人本身随着年龄的增大，皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩，再加之天气干燥的原因，会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡，或者洗浴次数过多，在洗澡时使用强碱性肥皂等，可引起人为性皮肤油脂减少，可能会出现全身瘙痒。

治疗：对于皮肤已经出现的瘙痒，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

具体技巧是：淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

预防：对于皮肤瘙痒的预防，建议老人们避免用过热水洗浴，避免过度清先，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。

洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软，宜穿棉织品。平时要避免劳累，保持心情舒畅。

另外，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致，在食疗方面选择有加强补益气血功效的食材。

中医治疗皮肤瘙痒的药方第一：桑葚芝麻膏

【材料】：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜。

【做法】：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出；继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次；将所有的药液混合再一次；随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠；最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了；冷却之后就大功告成了。

【功效】：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况。不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。

第二：银花枇杷饮

【材料】：新鲜金银花、新鲜枇杷。

【做法】：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用；在枇杷之中加入准备好的干净金银花；最后用开水冲泡之后就能够服用了。

【功效】：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择。

其实，想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，那么在日常的饮食之中就需要特别的注意。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得。

秋季皮肤瘙痒的'原因1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

秋天气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

秋天皮肤瘙痒怎么办1、秋天正确洗澡远离皮肤瘙痒

秋风起，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，秋季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。秋冬天洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、解决皮肤瘙痒从养肺入手

①风热型

由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

②湿热型

如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

③闭塞型

皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

3、按压穴位预防秋季瘙痒

此外，也有“止痒穴位”预防秋季瘙痒哦。有秋季瘙痒的朋友可按压脾经、肺经和大肠经的对应穴位，在不伤害皮肤的情况下快速止痒。常见穴位，包括走脾经，可补血、活血、调理津液代谢的三阴交穴、血海穴和阴陵泉穴;走肺经，可缓解上呼吸道干燥的鱼际穴和尺泽穴;走大肠经，可同时改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

三阴交穴：位于脚踝内侧上3寸，在胫骨后凹陷处。

血海穴：内踝尖直上三寸，股骨后缘。

阴陵泉穴：位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处。

鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤白肉际处。

尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。

曲池穴：手肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。

如何预防秋季皮肤瘙痒1、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂

建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

2、科学合理的膳食搭配

要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

3、选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

温馨提醒：

秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

身体痒越抓越痒怎么治偏方

身体痒越抓越痒怎么治偏方

身体痒越抓越痒怎么治偏方，身上痒一般是因为皮肤干燥、蚊虫叮咬或者其他问题，皮肤瘙痒发作时，千万不要用手去搔抓，否则会越来越严重，下面就来看看身体痒越抓越痒怎么治偏方。

身体痒越抓越痒怎么治偏方1 1、苏打水

用苏打水涂抹患处，可以取得止痒的效果。这是因为苏打水可以在皮肤表面发生酸碱中和的反应，对于一些真菌性皮炎以及蚊虫叮咬所引起的皮肤瘙痒具有明显的缓解作用。此外，像氨水、淡肥皂水均有类似的效果。

2、薄荷桑叶水

取新鲜的薄荷和桑叶，一起加清水煮开，放温后用干净的毛巾来蘸取汤汁，轻柔地擦洗患处。薄荷具有解表散热、止痛止痒的作用，桑叶具有疏风散热、润燥的作用。用薄荷桑叶水擦洗皮肤可以改善皮肤干燥或过敏所引起的瘙痒不适。

3、马齿笕外敷

取新鲜的马齿笕适量，捣烂后敷在患处，用干净的纱布盖好，留一个小时后再洗掉。马齿笕具有消炎杀菌的作用，可以缓解皮炎所引起的瘙痒不适。另外，也可做一些凉拌马齿笕或马齿笕汤来食用，可有辅助治疗的效果。

4、香蕉皮

取新鲜无变质的香蕉片1个，可以直接用香蕉片在患处反复涂抹，也可将香蕉皮敷在患处，连续数日。香蕉皮可以抑制细菌和真菌的生长，促进皮肤的修复，对于足癣、体癣所引起的瘙痒都有一定的缓解作用。

5、西瓜皮

取新鲜的西瓜皮，反复涂抹患处，最好是将西瓜皮冰镇半小时后再用。西瓜皮具有清热解毒、去痱的作用，这个方法可以比较快速地缓解蚊虫叮咬以及皮炎所引起的瘙痒。

6、芦荟胶

取少许芦荟胶均匀涂抹在患处，但不要大面积涂抹，更不要睡觉时还留在皮肤上。芦荟胶具有修复皮肤细胞、消炎杀菌的作用。适量使用芦荟胶可以缓解皮肤干燥、蚊虫叮咬以及湿疹所引起的'瘙痒不适。

7、新鲜果蔬汁

在短期内戒掉任何肉鱼蛋奶和垃圾食品，保持饮食清淡，只吃谷物粮食和新鲜果蔬。如果皮肤瘙痒很严重的话，可以喝掉大量的新鲜果蔬汁，比如苹果汁、胡萝卜汁等。这个方法对于各种类型皮炎所引起的瘙痒均有很好的缓解作用。

8、家庭常备药品

家里面一般都会有一些花露水、风油精、艾草膏、万金油等常见药物，这些外用药，对于蚊虫叮咬以及皮肤炎症所引起的瘙痒疼痛都有一定的缓解作用，因此在瘙痒发作时，可以应急使用，当然每种产品的效果是不一样的。

身体痒越抓越痒怎么治偏方2 1、芫荽水

这个偏方要用到的材料很简单，主要有芫荽和白酒，芫荽也就是香菜，把新鲜的香菜洗净捣碎，然后加入白酒混合拌匀，浸泡两个小时后用酒液清洗瘙痒部位，止痒效果非常不错。

2、韭菜水

材料：淘米水、韭菜。做法：把韭菜洗干净后切碎，然后加入洗米水混合，比例大约是1:10，浸泡2个小时后倒进锅里大火煮开，然后清洗发痒的地方。每天洗三次，连续治疗三天，可以很好地消除瘙痒。

3、苍耳草汤

材料：整棵新鲜苍耳草(根、叶均用)。方法：将苍耳草洗净切碎，然后加水煮成浓汤，先趁热熏患处，温度合适再浸泡清洗。这个偏方有清湿止痒的作用。

4、蜂胶水

材料：蜂胶。方法：把蜂胶和温开水混合，水变为乳白色就可以饮用，同时用棉花蘸蜂胶涂抹在瘙痒部位，每天两次，对蜂胶过敏的人不要使用。

5、柳叶梗明矾汤

材料：明矾、嫩柳茎、地肤子。方法：把这些材料加入水煎煮30分钟，然后取药液清洗瘙痒的部位，每天治疗2次，3天即可治愈。

皮肤瘙痒的病因比好复杂，患者在配合医生治疗期间，也可以试试这些民间偏方，相信会有一定的效果。记住不要大力抓挠皮肤，抓痒本身就是对皮肤的一种刺激，轻微、瞬间的刺激不会引起皮肤明显的变化。

然而，如果是长期的、反复、强烈的刺激，皮肤就会变厚、甚至皲裂、增生、癌变。因此，当皮肤发痒时，尽量不要用手抓，及时进行治疗才是正确的。

日常生活当中，出现皮肤瘙痒应该怎么做？

1、皮肤注意保湿

想要皮肤不出现这种情况，在每个季节都应该做好相应的保湿工作，在夏天的时候，人们长时间待在空调房中，长时间吹空调会导致皮肤变得非常干燥，这时候皮肤相对较缺水，皮肤角质层就会出现问题，如果不保湿就会出现皮肤瘙痒。

每当秋冬的时候天气都比较干燥，室内如果没有加湿器也会导致人皮肤变得干裂，适当的做好保湿工作是很有必要，而且每天一定要喝足够的水！

2、有规律的生活

皮肤出现问题跟生活当中的某些习惯也是有关系，还有人的心情不好、睡眠不佳容易导致人皮肤瘙痒，在生活当中应该有规律的去生活，学会释放压力，有好的心情，同时也不让自己太过于劳累。

3、注意穿着

有一部分人会出现皮肤瘙痒是因为衣服的材质出现了问题，建议大家贴身的衣物尽量穿棉质的，皮肤直接接触的衣物没有问题，就得到了更大的保障。尽量选择柔软的衣服，如果经常出现皮肤瘙痒，那么就不要穿紧身衣了！

4、注意抗过敏

有很多人会出现瘙痒是因为患上了湿疹，湿疹是较为常见的皮肤疾病，患上这种皮肤疾病以后身体的某一部位会出现干燥粗糙等问题，奇痒无比，这种情况及时咨询医生，吃抗过敏的药物进行治疗！

当频繁的出现皮肤方面的问题时，一定要及时到医院找医生检查到底是什么原因导致，积极的配合治疗，因为很多人出现皮肤瘙痒并不是单纯的干燥或者是湿疹所引起的，还有很多身体内部的疾病，这些疾病不尽早的治疗，会给健康带来更大的伤害！

按摩就能改善皮肤，按哪些穴位有奇效？

在中医的一些症候以及疾病当中，我们听到最多的就是湿气比较重，那么长时间的湿气比较重的话，主要的临床表现就是手脚冰冷面色苍白的萝卜说，在并发一些脾胃虚的话了么，会出现一个食欲不振，那么整个人看起来面色就是非常的不好，为了改善我们的皮肤状况，那么常常会，通过选择一些按摩的方式和运用一些化妆品来改善，那么，其实如果说要改善我们的皮肤的话，最根本的就是注意一定不要熬夜，要尽早睡觉，保持一个好的生活习惯。 ?

比如说，湿气比较重的人，那么他的皮肤，脸色，看起来有可能会不好，再加上一些油性皮肤，就会脸上长许多的痘痘或者是痤疮这样的话，他们常常最好的处理方式，就是通过口服中药来去除身体里面的湿气，或者是通过拔火罐的这种方法从皮肤表面来去除身体里面多余的水分。除此之外的话，许多中医生也会建议，女性常常按摩一些学到来，改善这样的不好现象。

就现代的一个高节奏的生活方式来讲，许多的人无论是读书还是工作。其实每天在结束这些任务之后，人都是非常疲惫的。当每天晚上洗个澡的时候，都会觉得十分舒畅。那么其实在洗完澡之后，更多的建议是可以按摩一些穴位，以此来改善整个人的精神状况和皮肤。有一个穴位他主要掌管的就是我们的心气神，他的部位在手腕的尺寸，稍上方的一个凹陷处。如果说有节律的按摩这个穴位的话，那么可以起到一个安神助眠补气血的作用。 关元这个穴位是比较好找的，他位于我们肚脐以下的四个手指差不多的一个宽度，那么他其实是任脉的一个穴位。对于一些肾虚的人来讲，那么就可以按压这一个地方起到一个滋阴补阳滋阴补肾的作用?另外，一个就是我们经常听到的穴位叫做足三里足三里位于我们的冰谷下元长时间的按摩足三里的话，有补气血的作用，还能健胃养脾。 ?

也可以按摩我们的太阳穴按摩太阳穴的话，促进血液的流动，增强血液的代谢作用，以此来清除血管里面多余的一些毒素产品。如果说我们的面部水肿或者是长期熬夜带来的一个面色灰暗的话，那么就可以按太阳穴是因为太阳穴和我们的面部神经有着直接的关系，除了这些按摩的方法之外，那么一定要注意的就是休息，早睡早起尽量不要熬夜。

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