感冒的人不能吃哪些食物

在换季的时候，最容易患上感冒。感冒头疼、发烧、咳嗽、流鼻涕、声音嘶哑等症状，让我们感到非常难受。大家知道吗感冒的时候，有些食物是不能吃的，因为这些食物可能会加重我们的感冒症状。下面我们就来一起看看感冒的人不能吃哪些食物。

1、不要吃粗纤维的食物

人在感冒期间，肠胃的消化功能比较弱，所以这段时间尽量避免吃粗纤维的食物。因为粗纤维的食物本来就比较难以消化。在感冒期间，尽量避免吃韭菜、芹菜等含有大量粗纤维的食物。

2、不要吃甜食

在感冒期间，最好不要吃含糖量高的水果或者甜品，因为甜食不仅会增加痰的黏度，还会增加痰的量，甚至会导致产生腹泻、腹胀、食欲不振等现象。红枣、甘蔗、荔枝、芒果等食物都是含糖分比较多的食物，在感冒期间最好不要吃或者少吃。

3、不要喝浓茶、浓咖啡

浓茶、浓咖啡等刺激性饮料会导致肠胃不适，在感冒期间最好不要喝这些饮料。

4、不要吃高盐食物

高盐食物会减少唾液中溶菌酶的含量，所以在感冒期间最好尽量减少盐分的摄入。这样口腔、咽喉部粘膜上皮细胞就可以分泌出更多的免疫球蛋白以及干扰素等来对抗感冒病毒。所以在感冒期间尽量将盐分的摄入控制在5克以内。

5、不要吃太辣的食物

辣椒等太辣的食物会使本来就很脆弱的肠胃功能更加紊乱，所以感冒期间尽量少吃辣。

以上几点就是在感冒期间需要避免吃的食物，大家一定要牢记在心，这样感冒才能更快的恢复。

感冒了，什么食物不能乱吃？

容易上火的东西还有海鲜不能吃。感冒了，身体的抵抗力也会变差，所以该忌口的东西还是要忌口的，海鲜类还有鸡蛋，鱼类，都不能吃。不要觉得百无禁忌，这些东西吃下去很容易引起咳嗽，本来可能只是普通的感冒，后面就会引起咳嗽一系列的问题。所以感冒要重视，还有以下这些东西不能乱吃。

一、鱼虾都不要吃。

鱼虾都是属于海鲜类，平常多吃可以补充蛋白质。但是感冒的时候体抗力很差，而海鲜又属于燥热的东西，吃多了痰也会变多，喉咙就会上火，不仅感冒好不了，还会引起咳嗽。尤其是一些敏感体质，感冒期间吃海鲜，反应很激烈，指不定白天吃，晚上就恶化成咳嗽了。感冒好治，咳嗽就难了。

二、烧烤和烤鱼都不要吃。

虽然吃一点也没关系，但其实最好是都不要吃。烧烤和烤鱼本身就属于特别上火的食物，平常在身体抵抗力好的时候，也要少吃。更何况感冒了，烧烤好吃，但是本身的热量也非常的高，尤其是有些人是易上火体质，更要离的远远的。

三、辛辣刺激的食物不要吃。

不能否认，绝大多数的美食其实都是辣的，越辣越好吃。比如鸭脖子，重庆火锅，这些都是越辣越有嚼劲。但吃这些东西会严重刺激喉咙，容易口干舌燥，这种情况非常容易导致咳嗽。

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感冒的时候，应该多吃些清淡的食物，比如清粥，水果和青菜也不能少，营养均衡才行。甜食和糖果也都不要吃，甜的东西容易生痰，痰一多，容易在咽部产生细菌。除了忌口之外，还要注意休息，感冒期间不要加班，要早点睡觉，增强自身的免疫力。要多喝水，百香果泡水喝对润喉非常的有效果。

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