补充无机盐,不怕高温作业

高温作业者，应及时补充无机盐。由于汗中无机盐的成分主要为氯化钠，因此关于无机盐的补充首先应当考虑食盐的补充问题。什么时候需要补充食盐呢？高温作业中，如果出汗不太多，此时汗盐排出量虽然有所增加，但人体能通过肾上腺皮质醛分泌增加而使尿盐排出量减少，从而使氯化钠的排出总量维持在一个适宜的水平或仅稍有增加。这时就不需额外补充食盐。

如果出汗量很多而且汗盐排出过多时，尽管通过醛固锏的作用可使唤尿盐排出量有所减少，但由汗和尿排出的总盐量仍将显著增加，这就需要及时补充食盐。如果连续几天虽有大量出汗，但机体的调节机能能够产生适应性反应。此时不仅尿盐进一步减少，而且汗盐浓度在几天内也会显著降低，从而使盐的总排出量回降，此时即使不额外补充食盐或仅补充少量食盐，亦可保持人体氯化钠代谢的平衡。

由此可见，特別需要补充食盐的时间主要是在刚进入高温环境的头几天，其他时间则可以少补充或甚至不补充。

以往对于高温作业中汗盐的损失总是强调多补充食盐，但近些年来发现过多钠对身体不利，可对心血管系统产生不良影响，甚至引起高血压。所以对于盐的补充采取了比以前谨慎的态度，强调不应过多地给盐。全面了解这些将能更合理地安排高温作业者食盐的补充。

其他无机盐的补充。随汗流失的无机盐成分除纳外还有钾、钙、镁等以及一些阴离子，如氯、磷酸根等。

夏季，人在高温作业或剧烈活动后，要喝淡盐水...

选D
人在高温作业或剧烈活动后大量出汗脱水，钠离子随之流失，因此喝淡盐水主要补水，当然也可补充无机盐离子。
患急性肠炎时，人的消化功能出现障碍，小肠无法正常吸收无机离子，因此要注射生理盐水。

高温作业人员该如何健康的饮食？

高温工作者大家都不太熟悉，但是防护服在淘宝可是有点火的，在生活中也会看到消防员之类的穿的衣服，高温工作人员一定要加强锻炼，加上对自己饮食上的把控，这样才能有一个健康的体魄，在饮食上，一定要坚守吃一日三餐的理念才可以，每天的三餐一定要吃好，注意营养搭配，多吃水果，蔬菜，适时的补充蛋白质，加上自己的生活喜欢，平日里，多喝热水，也是很重要的。

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