多饮水为什么可以预防尿结石

夏天，由于天气炎热，患尿结石的病人比平时增多20%左右，除与饮食结构和年龄、遗传等因素有关外，最主要的原因与人们饮水有密切关系。夏天人们出汗增多，如补充水分不足，小便就会减少。实际上如果尿量大，再加上适当的运动，有些小的结石就可以随尿液排出来。很多白领人士，工作节奏紧张，平时饮水量少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，最终形成尿结石。

专业人士指出，多饮水以增加尿量，是预防结石形成最有效也最主要的方法。其次应调节饮食，限制含韩、草酸等含量较高的食物，牛奶、净白面粉、巧克力、坚果等含钙量高，浓茶、番茄、菠菜等草酸含量高。还要多运动，以促进小结石及时排出。

尿结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。许多患者有侧腰腹部疼痛，或绞痛、伴呕吐症状，小便时尿道部疼痛。

肾结石的形成是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，如草酸盐、磷酸盐和尿酸盐在尿液中达到过饱和状态析出而形成结石。尿结石可造成尿路梗阻、肾盂积水，由于肾脏的主要作用是产生尿液，排出机体内的有毒物质，若梗阻持续不接触，会对肾脏造成实质性损害，肾功能衰竭，危及患者生命。

其次，输尿管结石结果堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期寄存在肾脏内，就像一潭死水，很容易发生感染，甚至出现病情危重的尿毒症，夺取患者生命。肾病与尿结石有密切关系，尿结石多发于出汗引起少尿，尿中钠盐减少等，患者的主要表现为肾绞痛，血尿尿路感染，排尿困难，个别情况下结石堵塞两侧输尿管，会造成急性肾功能衰竭，引发尿毒症的严重后果。最新资料指出，结石长期不愈可能引起癌变。

尿路结石属中医淋症范畴中的“砂淋”、血淋、石淋、主要是肾虚不能温阳化水，温热聚于下焦，尿液煎熬成石，表现为小便艰难、疼痛、少腹拘急，腰痛难忍，甚则尿中带血或排尿不通，常感腰膝酸软，腰部隐隐作痛。

中医认为，人体发生任何部位的结石都是由于体内水液代谢失常所引起，而人体水液代谢又与肺、脾、肾有着密切关系，泌尿系统结石表现在局部，实际上是全身水液代谢异常，尿量减少所致。当一个人每日的尿量少于1100ml时，患肾脏结石的几率便会大大提高，相反的，如果尿量增加，就会降低尿中钙离子的饱和浓度，也减少了结石的形成。其实，体积小，没有症状的肾结石，靠多喝水就可自行排出。因此，良好的生活习惯，适当的饮食和充足的饮水，是预防结石的真正法宝。

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