肠胃不好这些食物不能吃(肠胃功能不好的人，有哪些食物绝对不能吃？)

很多人都会出现这样或者是那样的肠胃问题。在夏季，这个胡乱吃东西的季节，最容易导致很多肠胃问题的出现，因为饮食问题，特别是有些女性容易有肠胃不好的问题，MM们一定要及时需要调理，这是众所周知的事情。中医认为，一个人的消化系统有问题，肠胃肯定会出问题，所以，为了避免肠胃有问题，日常饮食禁忌需要注意。那么，女性有肠胃问题不能吃哪些食物呢?对于肠胃有问题的朋友，下面四类食物一定要远离，从而做好日常保健。

1炸鸡块

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

2辛辣食物

辛辣的食物到处都可以看到，有些人还无辣不欢。但是辛辣的食物可以让肠胃有烧心的感觉。而且还会让胃部产生不健康的影响。所以对于女性来说一定不要吃太多的辛辣的食物。

3巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

上面的这些食物都是女性们非常钟爱的食物的类型，可是长期这些影响健康的食物，就会对胃部产生很强烈的刺激，产生胃部疾病。MM们注意一些好的饮食习惯是可以调理肠胃问题的。所以，建议大家要学习调理肠胃的方法。毕竟，对于肠胃有问题的朋友，注意这些禁忌，尽量选择吃一些清淡的食物。

肠胃功能不好的人，有哪些食物绝对不能吃？

肠胃不好，很多人容易出现“胃酸过多”的问题，胃酸过多很容易导致出现反酸、烧心、胃痛、胃灼热等问题，这个阶段建议大家要少吃一下这几种食物，避免给自己的肠胃增添负担。

胃酸过多请少吃这几种食物：各种各样的甜食：

甜食当中含有较为丰富的碳水化合物，而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响，但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌，建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。

口感较酸的水果：

对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说，柠檬、橘子、酸枣等水果会刺激胃部产生更多的胃酸，建议应该少吃。以免加重烧心的情况。

糯米类食品：

元宵、汤圆、粽子等糯米类食品中含有较多的支链淀粉，所以其黏性较大，很容易导致滞留在胃内刺激胃酸分泌，然后促进胃肠疾病的发生。

浓茶：

咖啡和茶叶中含有较多的咖啡碱物质，人体当中的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌的胃酸，咖啡碱会降低这种酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且对于那些空腹饮茶的人群，对于胃壁粘膜的刺激会更大，很容易导致胃溃疡的发生。

油炸食物：

高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多，从而导致胆汁反流的问题，这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀，从根本来讲并不利于胃粘膜的修复。胃肠不好的人群，应该减少油炸食品的摄入。

刺激类食物：

对于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激，引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生；像葱姜蒜、辣椒等食物都应该减少食用。

各种酒类饮品：

酒精会导致胃黏膜分泌更多的胃酸物质，大量饮酒会使得胃黏膜上皮细胞受损，诱发出现、溃疡等问题发生。

保护胃肠，应该怎样做？定量进食，定时吃饭，养成靠谱的习惯：避免过于饱食，用餐时请保证自己有一个好心情。

细嚼慢咽，吃饭别着急：细嚼慢咽，保护胃黏膜，预防能量过剩。

睡前三小时内尽量不吃东西，减少甜食的摄入，吃完饭后避免立即躺下，避免胃酸反流。

减少食盐的摄入，降低疾病风险。

保护肠胃，从生活点滴做起，今天，您养胃了吗？

在肠胃不好的时候，有什么不能吃的食物？

1、油炸食物

很多人都喜欢吃油炸食物。可是当食材通过油腻后会越来越无法消化吸收，而且油炸食物除开油腻感，还带有高脂，这二者针对胃肠而言全是有利有弊的.尤其是肠胃有炎症的人，吃高热量食物以后会造成恶心想吐、腹泻症状发生。

2、刺激性食物

辛辣食物的食材除开对胃肠造成刺激的功效以外，还会继续搅乱食管，造成发生胃烧心等的觉得发生，因而胃肠不好的人应当严禁服用。喜爱吃辣的人，可以服用刺激比较柔和的辣椒，而不是刺激高的朝天椒。

3、朱古力

朱古力是许多女士最爱的甜点，一般来说，单纯性的吃巧克力不容易造成身体不适，过多的使用才会造成问题。尤其是反流性食道炎病症病人要严禁服用朱古力，由于朱古力会使下食管扩约释放压力进而造成胃酸反流。

4、酸碱性饮品

柑橘类水果水果汁、果汁等怪味偏重的饮品会搅乱消化系统，刺激性皮肤敏感神经系统发烫，与此同时不必要的怪味会造成小腹别的的问题造成，因而要留意，酸碱性健康饮品一定不要空肚食用，由于消化系统里原本就早已充满了酸性物质，提升不必要的酸性物质非常容易造成腹疼病症造成。

5.西蓝花

西蓝花中可溶膳食纤维尤其多。这类化学纤维仅有在肠子里才可以被溶解，并造成大量的汽体。与此同时西蓝花还带有相近豆类食品中的胀气糖原

6.豆类食品

豆类食品食材自身归属于非常容易胀气的食材，假如吃太多的豆类食品食材，造成的汽体较多，非常容易造成肚胀的问题，因而胃肠压力会进一步提升，不利胃肠身心健康。胃肠不好的人可以适度吃一些调理脾胃的食材，也必须吃一些较为容易消化的食物，例如香蕉苹果、纯蜂蜜或是iPhone，还能够适度吃一些菠萝蜜来调理脾胃，实际效果全是十分满意的，并且不容易给人体产生副作用。

肠胃不好的人什么食物不能吃？

肠胃不好是指消化能力较弱，这个时候饮食一定要严格控制，以免对健康造成不利的影响，那么肠胃不好的人不能吃什么？肠胃不好的饮食禁忌有哪些？肠胃不好的人不能吃的食物有很多，下面就来详细了解肠胃不好的饮食禁忌，以及其他需要注意的事项吧。
1、肠胃不好的禁忌饮食
1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
3、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
4、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
5、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
6、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
8、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
9、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、肠胃不好的调理方法
1、一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
2、从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三餐是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最的。
4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
8、肠胃不好的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。

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