注意,五种会减少寿命的食物

我们身体所需的绝大多数营养都是从食物中获取到的，但如果我们吃的食物并不健康，也会给我们的身体带来一定的不利影响，那么你知道哪些食物会给我们的健康带来影响吗?下面请看小编为大家做出的详细介绍，也是提醒大家生活中要远离这些食物。

让你折寿的食物

1、肥肉

肥肉吃多的情况下回很容易造成很体内处于低胆固醇的状态，严重的时候还会引起其他的疾病问题，甚至出现营养不良以及贫血的问题。

2、油炸食物

植物油中加入氢化物在经过油的作用下，会将脂肪转化成反脂肪，长时间食用油炸食物的情况下会出现脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

3、腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸胺，这是一种致癌物质，长期食用的情况下会很容易诱发癌症问题，另外，压制食物还是引起高血压问题的主要原因，如果吃的太多会出现肾衰竭、水肿的情况出现。

4、乳酪

据了解，大部分的额乳酪中都很有高成分的饱和脂肪酸，这种物质会对身体动脉造成损害。实际上乳酪对身体的危害与肉肥相差不多，一定要注意，一定不要把牛奶、肉和乳酪同时食用。

5、葵花子

葵花籽的成分中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质在身体内消化的过程中会消化掉大量的胆碱，会对身体代谢造成影响，严重影响肝脏细胞的功能。

生活中对身体有害的食物，除了上文小编为大家介绍的五种以外，像常见的啤酒、松花蛋等都是会给身体带来不良影响的食物，建议大家在生活中要注意避免食用这样的食物。另外，每天还要合理何时的饮食，做好健康营养的搭配。希望小编的介绍可以帮助到大家。

晚餐决定寿命的长短

一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐节食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。

2 、晚餐与糖尿病

长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。同时，肥胖也会引发糖尿病。

3、晚餐与肠癌

晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。

4 、晚餐与尿路结石

人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。于是尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，很容易沉积下来形成结晶体，长期积累就容易形成结石。

5、晚餐与高血脂症

晚餐若采用高蛋白、高油脂、高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，从而形成高血脂症。

6 、晚餐与高血压

晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速了全身小动脉的硬化过程。

7、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因；动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此晚餐的盛食、美食、饱食及过迟吃晚饭都是引发心血管疾病的主要原因之一。

8 、晚餐与脂肪肝

晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝。

9、晚餐与急性胰腺炎

晚餐暴饮暴食，再加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重发病者甚至在睡眠中休克、猝死。

10 、晚餐与老年痴呆症

若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞老化。据统计，青壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有20%以上的机率会罹患老年痴呆症。

11、晚餐与睡眠质量

晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而言造成多梦，失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病。

哪些饮食习惯会影响寿命？

生活中饮食和健康有很紧密的联系，饮食习惯不好对健康有很大的影响，平时要注意自己的一些习惯，每天三餐都需要按时吃，不吃早餐或者晚餐吃太多，对身体都是很不好的，那么哪些饮食习惯会影响寿命？不良的饮食习惯有哪些需要改正？
1、不良的饮食习惯
1、不食早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
2、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
建议：
第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。
第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
3、进食过快
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
4、饮水不足
危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
建议：多喝水，勤上洗手间。
5、果蔬当主食
危害：造成年人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。
6、餐后吸烟
危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
建议：全面戒烟。
7、保温杯泡茶
危害：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
建议：换杯子泡茶。
2、保持年轻的饮食习惯
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖
每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6、不停地运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
7、饮食宜粗不宜细
一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
8、五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
9、餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
10、精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

降低狗狗寿命的五种病，预防大于治疗

降低狗狗寿命的五种病，预防大于治疗

一、癌症+肿瘤

数据显示：23%的狗死于癌症，其中45%是老年犬。

易患犬种：金毛、可卡、罗威纳尔、德牧、贵宾。

患癌原因：遗传基因、生活饮食习惯。

高发肿瘤：淋巴瘤、血管肉瘤、骨肉瘤、黑色素瘤。

打败癌症和肿瘤、预防比治疗更重要！

癌症肿瘤预防：

1.饮食

狗粮杜绝添加剂，食品色素，致癌防腐剂，如丁酸氢氧西索、丁酸羟基苯、硝酸钠、亚硝酸盐。

2.Omega3/6比例

比例最好是在1:3-1:4之间，过量会导致慢性炎症。

3.碳水

减少碳水摄入，癌细胞的主要能量是碳水，碳水和脂肪在高温下反应容易生成糖毒素，常见的米、面、玉米都是高碳水食物。

4.蔬菜

选择有机果蔬，避免农业化学剂残留，可以多吃抱子甘蓝、西蓝花、迷迭香、欧芹等蔬菜。

二、泌尿系列问题

常见表现：尿频、尿血、尿滴答、少尿、尿路不畅

原因分析：水分摄入少、钙磷比失调、尿路细菌

易患犬种：梗类犬容易结石，如雪纳瑞

高发病种：膀胱炎、尿路感染、结石

泌尿系统问题不可忽视，容易危害肾脏健康！

泌尿预防治疗：

1.尿路感染

治疗：抗生素消炎（拜有利/速诺/头孢），辅助外用清洗（生理盐水/硼酸溶液/高锰酸钾）。

预防：环境消毒，用杜邦卫可或者次氯酸类消毒，保持狗狗生活饮食环境干净卫生。

2.膀胱炎

预防：增加饮水量，将狗粮换成鲜粮，鲜粮的含水度是干粮的7-8倍

治疗：口服阿莫西林消炎，辅助尿甚舒通、金钱草颗粒利尿舒缓，可以吃复水后的冻干粮。

3.结石

治疗：容易结石的狗不能吃高蛋白饮食，需要更换成泌尿处方粮，同时吃尿甚舒通酸化尿液，溶解常见的碱性结石，化成结晶排出泌尿系统，辅助克雷蒙三种莓保护尿道。

预防：狗粮的钙磷比1.2:1最佳比例，多喝水多运动，避免肥胖，不喝自来水和矿泉水。

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