喝粥的注意事项

喝粥是养生保健传统方法之一，粥是五谷杂粮做的，不同种类的粥营养价值是不一样的，我们应该根据自己的营养需求来选择适合自己的粥的种类，当然我们在喝粥的时候也要注意一些注意的事项，下面我们就来详细的了解一下。

喝粥看时间

对于喝粥的时间一定要把握好，有最好的用粥时间，虽然说喝粥一日三餐都可以，但是在养生来说早上空腹喝粥最好，尤其对于老人，消化系统，肠胃不太好的人比较适合，但是早上要注意别吃太多油腻食物，比如油条类的少食，五谷养生粥很不错，但是一定要注意不要食用过量，这样也会导致肠胃的工作量加大。

生鱼粥不适合肠胃虚弱

对于生鱼粥，这个粥有的人会喜欢，尤其是南方地区的人都喜欢，而且吃法比较多，生鱼粥不适合肠胃不好的人，如果是鱼汤的话，这个是养生强烈推荐的，鱼汤营养很丰富比较适合大多数人，当然对于营养过剩的就不要去补了。

喝粥不要太烫

喝粥和喝汤一样，一定不要太烫了，很多人喝的烫了以为只是嘴难受，其实呢很容易刺激食道，所以肠胃不好的人在养生上一定要注意别太烫了。

上面给大家介绍了关于喝粥的一些注意事项，是不是对这些常识也有所了解了呢，其实喝粥也是一种讲究和习惯，也是要注意一些事项和问题的，不能随便喝，比如说老年人消化比较差，所以不能吃油腻的食物，五谷的粥最好了。

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