上厕所玩手机有哪些坏处

现在的人根本就离不开手机了，平时休息的玩手机就不算了，很多人在上下班;路上，吃饭时间，睡觉之前肯定都是要玩玩手机，真的是不玩手机就浑身不自在呀!还有许多小伙伴，连上厕所的那几分钟也是手机不离手的，边上厕所边玩手机已经成了一个习惯。但大家知不道上厕所的时候玩手机其实是很多坏处的，下面跟着大道家园养生专家一起来看看吧！

1、吸入毒气，易发炎

边上厕所边玩手机，看电影、玩游戏什么的玩的很开心是不是。但是你知不知道你这样无形中就吸入了很多毒气了。坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。看来大家都是玩手机入迷到都可以忽略这些臭气毒气了，一心一意的玩手机呀！到时候发炎了可知错了。

2、头晕脑胀，腿发麻

如果你边上厕所边玩手机，你上厕所的时间肯定比常人长很多，一半时间都拿去玩手机了呀!但蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。等到你上完厕所站起来眼前肯定会出现很多小星星，对健康非常不好呀!

3、蹲坑太久，得痔疮

得了痔疮的往往都是很痛苦的，有时候痔疮发炎化脓的时候自己看了都觉得恶心，预防痔疮一个要点就是蹲坑不要蹲的太久，但是上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。尤其年轻人，现在觉得边上厕所边玩手机不是什么大问题，到时候真的得了痔疮那就后悔了呀!

很多人习惯上厕所的时候带手机，长时间上厕所有什么坏处？

众所周知，上厕所是每个人都需要做的事情，有些人习惯上厕所的时候带手机，这样会造成长时间的上厕所，长时间上厕所有什么坏处呢？我认为首先容易使腿麻，影响血液循环，其次，长时间上厕所可能会导致上厕所的时间一直变长，除此之外，上厕所也非常的影响效率，接下来跟大家具体说明。1.长时间的上厕所，容易使腿麻，影响血液循环。
当我们上厕所的时候，如果边玩手机边上厕所，很容易导致上厕所的时间很长，如果我们是蹲着的，我们的大腿就容易被挤压，从而使血液循环受阻，使我们感觉腿麻，这是不利于我们的身体的，因为时间长了之后，肯定会影响我们的正常血液循环。2.长时间的上厕所，容易使我们养成一个长时间上厕所的坏习惯。
如果我们刚开始一直玩手机上厕所，导致上厕所的时间越来越长，很容易让我们养成一个长时间上厕所的生理习惯，因为对于我们的身体来说已经适应了这样一个时间，短时间内是很难完成上厕所的，这不是一个好的习惯。3.长时间的上厕所，还不利于提高我们的工作和学习效率。
一般我们在厕所的时候，都是在玩手机，而且大部分都是娱乐活动，而不是学习或者工作，当我们在上班的时候长时间的上厕所，就会影响我们的工作效率，当我们在学习的时候长时间的上厕所，就会影响我们的学习效率，不利于我们的工作和学习，所以还是尽量不要长时间上厕所。

总而言之，很多人习惯上厕所的时候带手机，这样长时间的上厕所，一方面容易使腿麻，影响我们的血液循环，不利于我们的健康，另一方面，很容易降低我们的工作和学习效率，所以说还是尽量不要长时间上厕所。

上厕所玩手机会对身体有危害吗？

不提倡上厕所玩手机，看似很平常的一件事，对身体却有着极大的危害。

人们一边入厕一边玩手机时，时间会在不经意间被拉长，长时间形成习惯后，就会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。

长时间蹲厕时，身体会与马桶形成一个密闭的空间，排泄物及马桶内壁上的细菌有机会沾染到皮肤上，可能会引起妇科疾病以及肛肠疾病的出现。

边上厕所边玩手机会导致下肢以及脑部供血不足，血液流通受阻。长时间蹲坐站立后会出现双腿麻木、头晕等现象，尤其是对于有心血管疾病的患者来说，出现这种情况会更加危险。

蹲厕时长时间的低头玩手机，会对颈椎造成影响，人在低头过程中头部重力会增加，负重感增强。这也是很多人在抬头时，需要缓冲的重要原因。

很多人在上厕所的时候都会玩手机，一玩手机的话，时间就会特别的长。很多人都知道，如果长期坐着不运动或者不活动，对人的身体都是不好的。同样在上厕所的时候，如果玩手机的时间特别的长，就会一直保持一个坐姿。这样显然对人的身体是非常不好的，会特别影响身体血液循环。

为了个人健康，入厕时可以先试着放下手机，控制入厕时间，尽量避免长时间低头对颈椎造成的负重感；有高血压等心脑血管疾病的人群，可以在入厕时缓冲久坐或久蹲的压力感之后再起身。放下手机，健康就在眼前呀！

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