做到以下这些让你更加的年轻(女人生活中注意这些，就能显得更年轻)

年轻，是人们所追求的，也是人们所向往的。其实让自己永远保持年轻的状态并不是很难，养成良好的生活习惯对身体来说至关重要，想要永葆青春吗，不妨和小编一起做到下面这些事情，就会让自己的生活大不一样了。

睡不好会发胖

每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。如果没有正常的睡眠的话很容易出现代谢的减弱，同时也会出现食欲增加的情况，所以睡好美容觉是保证女性健康的基础。最好在晚上睡前泡个热水澡，在十一点之前必须睡觉，这样可以减肥而且还可以保持青春。

喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，因为酸奶中含有丰富的钙，钙的补充可以让人的骨骼更加的强壮，同时钙还是脂肪的燃烧和催化剂，酸奶是女性最重要的饮品，同时也可以搭配豆腐和蔬菜一起吃，效果不错。

清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。当人睡觉的时候新陈代谢会达到最低的状态，早上醒来以后新陈代谢就会加速而且恢复到正常的水平，如果你不吃饭的话肯定会容易出现代谢异常，所以醒来以后一定要多吃东西，面包，鸡蛋，粥都是不错的选择，可以让你精力充沛，永葆青春。

青春是一个永恒不变的主题，当我们老了的时候一定不要后悔自己没有年轻过。所以趁着自己还年轻一定要保持下去，心态很重要，保持一颗永远积极乐观的心态可以让自己变得更加的自信。做到上面的这几点会让你更加的年轻充满活力。希望这些常识能够帮助你。

女人生活中注意这些，就能显得更年轻

每个女人都是希望自己能够有着年轻的面庞，谁都不想要有变老的那么一天，那么想要年轻的话，就要在生活中注意一些事情。
1、女人变年轻的方法
避免熬夜
女人最怕的就是皮肤衰老，皮肤松弛的现象，这些都是意味着老化的体现，而造成这些的最根本的原因就是熬夜，很多时候大家在工作中常常会因为很多原因，而无法做到及时休息，甚至睡眠得不到保证，这样都是对皮肤对身体的一种伤害，如果想要有年轻的身体，那么就要时刻保持自己的睡眠质量，从不熬夜的习惯做起。
坚持运动
好的皮肤都是离不开运动的结合，很多女人可能会觉得自己运动的多了，要是练出了和男人一样的肌肉怎么办，想多了吧，男人都很难练出那样的肌肉，你就别想了，很多有氧运动可以减少皮肤松弛的现象，让自己的肌肉变得更加紧实，这样会让自己的身材显得更加凹凸有致，更会直接延缓皮肤的衰老情况，看起来更加年轻。
每天都要喝水
水是人体的重要组成部分，对于女人来说，水更是需要常常喝的东西，这样不仅可以解渴，还可以给皮肤带来水分，使得更加的水嫩和细腻，很多的保养工作都是从喝水的前提开始，女人好的精神面貌也是离不开水的供给，还可以及时排出体内的毒素。
除了以上这些之外，吃些水果也是可以帮助延缓衰老，保持年轻哦。
葡萄
葡萄中含有很多的抗氧化性的物质，可以减少皮肤衰老的情况，还可以减少黑色素的沉着，可以增加皮肤的美白程度，常吃葡萄可以让你看起来更加显得年轻。
樱桃
樱桃应该都是女孩子最喜欢的水果之一，当然它也是美容的好水果，对于女孩子的皮肤有着很好的保养效果，可以减缓皮肤老化的作用。
柠檬
柠檬中含有很高的维生素，维生素可以保持皮肤的年轻化，可以吸收体内的黑色素，保持肌肤的一种透亮的感觉，而且不管是外用还是内服，柠檬都是很好的护肤水果。

如何才能让自己显得更加年轻？

我觉得想要显得年轻，可以有很多方式，比如一个好的皮肤，一个好的心态，当然除此之外，我们还可以你用衣服搭配来显的年轻，一起来看看吧。

1.棒球帽，卫衣，报童帽

卫衣虽然比较休闲，但确实能够让人显得年轻活泼，尤其一些亮色的卫衣，不管是搭配，大衣，西装，皮衣等都是不错。

报童帽，棒球帽，都能够让整体搭配显得年轻，但是两者的风格却是不一样的。报童帽会显得相对有点女人味儿。棒球帽则更多呈现的是休闲韵味。

2.浅色系外套

毫无疑问，在同等面料，同等版型的情况下，浅色会比深色更加显年轻。想要闲的年轻，可以选择一些浅色的外套，比如雾霾蓝，米白色等都是不错的选择。

3.浅色毛衣

一般来说，深色的毛衣会更加显气质，而浅涩会更加显年轻可爱。张钧甯用一件粉色的毛衣，是不是整个人显得年轻很多了？博主三木穿一件黄色毛衣搭配一条半裙，同样整个人闲的明媚很多。

4.大衣搭配小白鞋

小白鞋可以说是万能单品，可以有很多单品都能够进行搭配。一般来说，大衣搭配短靴或者长靴都相对比较显气场，但大衣搭配小白鞋则是非常减领。

5.牛仔外套

牛仔外套也是非常显年轻的单品 ，不管多么成熟的单品，混搭牛仔元素的单品，都能够在原有的基础上更加显年轻。

6.白色短款羽绒服

白色是最浅的颜色，心情的颜色本身就比较嫌年轻，再加上短款的款式，瞬间就能够让人一下年轻很多。强烈推荐大家试一试白色的短款羽绒服，真的可以年轻很多。

不适合白色的人，也可以适合自己肤色的短款也是不错的。

7.亮色围巾

一般来说，明亮度高的单品，能够在一定程度上显得人比较活泼，也就是显年轻，但是一定要选择适合自己肤色的亮色单品，否则就适得其反。

好啦，就到这里，你喜欢哪种搭配呢？

所有图片均来源于网络

本文文字创作者:懒懒

最近好多粉丝说我老是写日本女人的穿搭，难道我国的女生就不会穿？当然不是了，相对与日本女性的穿搭单一性，我国女生的穿搭更加多元化，几乎各种风格都有。

春天来了，是穿连衣裙的好时节，今天什么连衣裙最流行呢，那肯定非波点裙莫属了，红色的波点连衣裙，V领设计彰显出美丽的锁骨，搭配草编帽，尽情演绎法式风情，白色波点大方清新，炎炎夏日里甚是凉爽。

衬衣+半身裙，夏日里清凉又防晒的穿搭，夏季里，衬衣一定要选择那么舒适透气的，红白条纹的衬衣搭配鹅黄色的百褶半身裙，将衬衣稍微打个结，配色看着舒服又养眼，或者是一条绿色的衬衣搭配白色半身裙，脚踩帆布鞋，很自然舒适的配色，妥妥的减龄。

想要让穿的年轻一点，衣服的款式不能老气，可以选择时髦又经典的一些，融入一些小设计，就显得很个性很青春了，比如这条印花的绿色衬衣，搭配牛仔阔腿裤，牛仔裤本就是很显年轻的单品，阔腿的设计，很好的掩盖身材缺陷，尽显修长大长腿，配色绿色的印花，很文艺很个性的减龄风格。

越简单越高级，基础+设计感的衣服其实更能凸显气质与年轻感，看今年特别流行的这种高腰交叉的白衬衣，搭配蓝色缎面的半身裙，高级大气很有质感，搭配一顶礼帽，显得更加精致，泡泡袖的白衬衣，搭配蓝色长裤，领口蕾丝设计，很有女人味，搭配发带，瞬间减龄。

淡淡的粉色衬衣搭配不规则的牛仔荷叶边半身裙，尽显优雅的女人味，蓝色蝴蝶结衬衣搭配黑色高腰阔腿裤，干练优雅的职场风，带着一点小成熟又不失浪漫的少女情怀。

夏日了嘛，露肩的衣服总是要穿起来了的，白色吊带露肩上衣搭配黑色鱼尾半身裙，搭配尖头单鞋，美的知性有韵味，亦或者是一条白色V零的连衣裙，搭配蓝色的衬衣作为开衫，蓝白配色就像蓝天白云，清新舒畅，就像夏日里的一丝凉风。

黄色连衣裙搭配白色薄款针织开衫，简单温柔的配色，舒适大方，搭配彩色发簪，很是减龄，蓝条条纹衬衣搭配米黄色的萝卜裤，萝卜裤对于腿粗的女生来说是极其友好的，配上白色牛津鞋，简单大方很显气质。

想要穿的年轻一点，其实可以尽量少穿一些沉闷的颜色，即便是要穿，那么请配上一顶鲜艳的颜色，比如白色蛋糕裙，蛋糕裙本身就显得非常少女，搭配黄色的吊带上衣，这样即便外搭黑色的小西装也不会给人很老气的感觉，反而白的白光，彰显年轻好气色。

今年柠檬黄特别流行，因为柠檬黄真的显白，俗话说“一白遮百丑”，肤色白皙一些，也会让你整个人看起来精神些，无袖的黄色衬衣搭配白色阔腿裤，将衬衣随意打个结，自在舒适又优雅的穿搭，在炎热的夏日里，清爽惬意。

怎样才能显年轻？这个问题其实挺简单的，我们不仅要保养自己的面容，而且衣服的穿搭也是显年轻的重要因素。那就学起来吧，让自己时刻保持年轻状态。

短T+小短裙

最休闲的搭配就是T加短裙，也是最显年轻的，可以按自己的喜好选择短裙。

连衣裙+单鞋/凉鞋

无论是碎花，还是纯色的连衣裙，都有它自身的风格，搭配上一双不高的单鞋，可美啦~

一字肩的连衣裙也是很显年轻的，锁骨好看的仙女就要大胆的露出来。

宽松衬衫+短裤

这种搭配适合各种外出活动，如果腿型好看的小仙女肯定不会吝啬自己吧。

T恤+阔腿裤

这种搭配也是 时尚 感十足的，腿短的就选择一些高腰些的，毕竟阔腿裤是百搭款。

显得年轻需要几个因素组成：

1.首先面部管理皮肤要干净，没有斑点和明显的眼袋。而且到了一定年龄不能太瘦。太瘦面部会显得胶原蛋白缺失，整个人看起来干巴，皱纹多。年轻是整体感觉，但妆容很重要，淡妆示人，至少让人觉得你是一个比较爱自己的人。

2.身材管理得好。没有过多的赘肉，特别是腰腹部，身材走形是大忌。

3.发型管理。发型对外表影响很大，不一定中年就必须短发.或者说女人味就必须长发飘飘，但必须时刻干净。发型与气质脸型身材都要契合。看到很多五十多岁了，还是三十岁的发型，头发长出来一段很多都花白了，都懒得去染发。文静的人就不能搞太跳的，太精干的发型。反过来太精干的人也要考虑自己，发型能让人气质提升不少。

4.服饰管理。无论什么年龄，精致的得体的才是适合自己的。一味追求年轻化，四十多岁还超短裙，短裤反而适得其反。

服饰的年轻化，更多的是体现身形和搭配，色彩运用。五十岁穿什么有标准吗？都穿旗袍，也未必每个人都优雅。都穿高跟鞋长裙，就未必都年轻。

5.鞋子和配饰

鞋子的选择很重要。裙子裤子都需要一双合适的鞋子，有一些人觉得不重视鞋子的陪衬感。一个中年女人穿高跟鞋和平底鞋是决然不同的感受。穿对了就是一个很会打扮的女子，没穿对就是一个广场舞大妈。

皮带，耳环很多时候都该运用。因为想年轻化，首先就应该比较讲究 时尚 。哪怕你不苗条，哪怕你肤色不均。腰带很适合上了年龄不能外扎衣服的人，宽松适度。

戴耳环是很重要的。耳环比任何首饰都让人觉得精致，但款式和材质很重要。珍珠首选，无论耳线式还是耳钉式，都不错。现在耳环款式众多，根据服饰颜色款式选择不同的耳环，不要过于夸张就好。

年轻化需要整体的提升，必须要从头到脚的改变，从发型着装开始是最容易的。

希望每个女人都善待自己.不负岁月.

岁月无声消逝，有人感叹自己容颜不敌当年，但岁月流淌、容颜衰老是不可抵抗的必然趋势。岁月无情人有情，与其每天忧心忡忡，不如自己做出一些改变，今天就来与大家分享一下如何才能让自己显得更年轻？

一、选择合适的发型发色 人生的美丽就在于尝试各种新鲜的事情，发型作为人的第二张脸，长期一成不变的发型不仅会让别人对自己的美有免疫忽视的弊端，再说自己看久了也会觉得呆板而生厌烦之气，所以多去尝试一些发型，长发、短发，波波头，半偏法式刘海等等。

关于发色我想说的是，头发自然的青色当然是最显年轻的，但是年龄稍大的人，已经不再拥有纯黑的青发，这时候可以尝试改变发色，红色浪漫热情，茶色美丽甜人，多做出一些改变， 时尚 潮流的同时又显得年轻美丽，何乐而不为？

二、善于保养肌肤 容颜的衰老都是从肌肤表层表现出来的，我们要对自己的肌肤细心呵护，尤其是女生，对自己的脸蛋肌肤投资，就是对自己的人生走出投资。

女人作为天生爱美的物种，自古就有女为悦己者容的说法，多花钱买一些护肤品和化妆品，把自己打扮得美美哒，这本就是让人生变得有意义的事情，而且很有必要！当你肌肤红润亮泽，面若桃花，自然就显得年轻了！

三、提高自己的衣品 人靠衣装，佛靠金装，说的就是外在的穿搭对一个人形象及气质的重要影响。

追求 时尚 潮流也不只是属于小年轻的专属，尝试一下潮流 时尚 的牛仔套装，或者最近很火的百褶裙百搭裙，还有搭配腰带设计的服装，这些服装都是可以很好地帮助你减龄的，休闲 时尚 性感少女风随意切换，减龄效果简直不要太棒！

今天的分享就在这里了，祝大家开心每一天，毕竟乐观的心态也会显得更年轻啊！

我的想要年轻，不管是在穿搭上还是在自身都一定要展现最真实的自我，保持本该有的纯碎，那么整个人看起来也会显得年轻。

可以选择酷帅的休闲风格，来展现自己的叛逆个性，色彩搭配不易过多过于杂乱，简单随意就好。

色彩之间的碰撞让自己更加的抢眼闪耀又张扬和与众不同，彩色和低调色彩的搭配也会让你有着意想不到的惊喜呢！

可以利用帽子和包包搭配简单的基础款，让你看起来更加的潮，也很显年轻气盛。

选择一些流行的夸张元素单品，既让你充满自信还能展现青春的活力，满满的都是少女感的自信。

可以选择反季节的下衣失踪的搭配，秀出大长腿的同时青春无敌，十足的潮流街头感！

不同材质的全黑色搭配，可以展现你的放荡不羁，笑容就是最年轻的装饰。

做到以下几点，让你更年轻。

说到底就是衰老的慢一些，有的人可以倒拨衰老的时钟，让自己更加年轻。那么能做到以下几点，坚持下去，一定会让自己更年轻。

一、水美人。

有一些人不喜欢喝水，不喜欢喝粥和喝汤，其原因是寒症体质，水是调解体温的，寒大的人本来体温就低，再喝水就有生命危险，人宁可身体干旱，也不喝水。

*调理方法：1、 健康 指；2、振腹；3、艾灸……将身体的寒气排出身体外，喝水以后，人就显得年轻几岁。

水不是越多越好，根据环境温度变化调整喝水量。

二、睡美人。

我每天21时准时上床睡觉，因为睡觉时大脑分泌褪黑素，具有较强抗氧化能力，人的衰老的就是氧化的过程。

三、去斑去皱纹。

1、老年斑是衰老的象征之一，我的去斑方法一是用臭氧机排出身体的白色粉末状的氧化自由基；二是做 健康 指，气活斑自去；三是吃含有抗氧化的食物，每天3个大枣，内含丰富的VC，3个核桃内含VE，多吃胡萝卜，内含VA的原料→胡萝卜素，喝迷迭香茶是世界公认的纯天然抗氧化剂，所以气活老年斑自去，没有斑人就显得年轻。

2、去皱纹。

皱纹的产生是五脏六腑的经络里的气达不到在脸、耳反射区的时候，出现肌肉的内伤，在皮肤上就是皱纹。

*调理方法：做 健康 指，气活皱纹去，自己做10余年 健康 指，皱纹变短变浅，小的皱纹消失，额头皱纹变短，是原来的1/3，而且越来越短。

三、补足钙。

1.、晒太阳=皮肤+胆固醇+阳光=VD，有利于钙的吸收。

2、经常补钙，经络里的气就是钙离子，补钙就是补经络里的气，先天之气可以后天补，那些比同龄人衰老10多岁的人，他们都是骨质疏松症，气虚易疲劳，所以晒太阳补钙是保持年轻态的关键。

四、有个好心态。

知足常乐，助人为乐，天伦之乐，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

人一笑，唾液里的免疫蛋白A成倍增加，并且可以延长45分钟，才会有《大笑治肿瘤》的故事。

以上是自己保持年轻态的体会，所以比自己小一旬的人还年轻。

心里不留愁，计较远离头，宽心多安慰，包容亲朋留，没事少叫真，快乐人生有，简单来度日，糊涂混春秋，只要心态好，人活不显老。

导读：我们都希望自己能够永远那么年轻有活力，但是生活中我们存在很多影响年轻的因素，比如作息时间不规律、没有好的饮食习惯、经常不运动等等，这些都会让我们提前衰老的。那么如何保持年轻呢?有哪些保持年轻的饮食秘方呢?下面就给大家介绍一下。

一.以下几个习惯让你更年轻

都说做女人不易，其实做个青春永驻的女人更加的不易，对于男性也是一样，每天面临着那么大的工作和生活压力，想要显得年轻也是不容易的。不过，大家知道吗，细节往往决定成败，保持年轻的秘诀不是说护肤品用的多用的贵就好的，而是要从生活中的小事做起，让自己能够由内之外都保持年轻有光彩。

1.开心快乐

快乐使人年轻，压力有害 健康 。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

4.保证睡眠

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

5.抹防晒霜

防止紫外线伤害皮肤

6.远离香烟

吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

7.补充维D

维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

8.多吃水果

与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

9.不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

10.戴太阳镜

不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

11.经常饮茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

12. 有氧运动

既减肥，又有益血管 健康 。

13.力量训练

可练就健美匀称的肌肉。

14.少看电视

建议每周看电视时间别超过5小时。

15.吃八分饱

减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

16.常吃坚果

坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

二.保持年轻的饮食秘密

1.多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

2. 多食含抗氧化剂食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

3.多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

25岁之前的容貌是先天决定的，25岁之后的容貌是自己决定的。

这句话一点也没有错。不难发现很多人靠着化妆、整容、微整、打各种针来让自己变得更加漂亮帅气，但是还有不少人在20岁出头甚至更早，就开始护肤、学习、阅读，更专注于让自己全方位变得更好。

单纯的以为往脸上打点玻尿酸，每天敷些昂贵的面膜，或者涂些价格不菲的化妆品，就能有好的容貌，这只能让你美一时，却不能让你美一世。

那么，该如何在25岁之后，还能保持25岁的样子呢？

1、保证充足的睡眠。 年轻是资本，但是不要以为这样就能够大肆挥霍，我们的身体每晚11点就开始排毒了，排除身体毒素才能让我们的皮肤变得更好，所以最好在10点半之前就躺在床上做好睡觉的准备，每天保证8——10个小时的睡眠，坚持一个月，就会有明显改变。

2、规律饮食，只吃七分饱。 有些人饿的面黄肌瘦气色不好，也有的人撑得肚皮溜圆大腹便便，这些都不好。最好的莫过于一日三餐，规律饮食。饭只吃到七分饱，并且是细嚼慢咽。

3、日常护肤不马虎。 这里的不马虎指的是，你要找对适合自己的，安全的护肤品。有绝大一部分人不舍得往自己的脸上投资，并不是便宜没好货，而是，好货真的都不便宜，就像最近很火的一款非离子洗面奶，300来块一瓶，很多人舍不得掏钱买，觉得没有必要，但是你拒绝的有可能是能够给你真正安全，并且能够全面呵护你肌肤的产品。“面子”那么重要，为什么要敷衍它？

4、多运动少偷懒。 现在很多人宁愿玩手机不跑步锻炼，宁愿走电梯不爬楼……运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

5、简单做人，保持心情畅快。 一般面容显小的人心机都不算太重，而长相偏成熟的人反而让人觉得城府较深。这就是 社会 经历和心智导致的结果。由此可见，越简单越不世故的人反而容貌更显年轻。

6、多读好书。 常话说，腹有诗书气自华。好的行为会有好的习惯，好的习惯才会有好的品质。品质高了，心智也就高了，看人看事也就更看得开了。

做好了这六点，你会发现，整个人轻松了不少，越来越容光焕发。三五年可能看不出差距，但是三五十年真的就有差距了！

女性如何保养变年轻？女性日常保养技巧有哪些？

相信正常的女性都希望别人夸自己年轻，都希望自己有用光泽和具有弹性的皮肤，尤其是一些已经迈入“妇女”年龄的女性被人说成年轻绝对是非常开心的。实际上女性只要注重日常的保养是没有什么问题的。那么女性如何保养变年轻？女性日常保养技巧有哪些？
1、保养方法
三八妇女节，是属于女性的专属节日。对于年纪轻轻的女性而言，很不情愿地被冠名“妇女”二字。其实年龄不是定义“妇女”的唯一标准，如果不懂得保养，年纪轻轻一副“久经风霜”脸，也很难不让人联想到“妇女”，而有些女性即使年纪不小，但保养的好，童颜依旧，人家也不会感觉到她是个“妇女”。所以，保养对于女人是很重要的。对于爱美的女性而言，想要保持美丽健康，要重视生活中的小细节，做好日常保养工作。那么女性日常保养包括哪些方面呢？
女性日常保养应该做到这些：
1、每天抽出半个小时去做运动
跑步、游泳、瑜伽都可以，最好每个部位都练一下，根据自己身材做针对性的训练，如果你大腿比较粗的话就可以多一些瘦大腿的运动，这样才能保持整体身材的匀称。经常运动还能保持健康的身体，据专家解释如果你每天抽出一点时间做运动，癌症发病率就会大大降低。这是因为运动能激活交感神经，平衡人体内的激素分泌，预防炎症和基因突变，尤其对女人来说，运动能有效预防子宫癌、乳腺癌等多种癌症。运动是多么重要，让我们远离疾病，保持健康身材，动人的容貌。
2、女性健康饮食
好的饮食能让你越吃越年轻，越吃越健康。好皮肤是吃出来的。女性朋友在饮食中要尽量品种多、数量少，讲究荤素搭配；不要忘记忘喝牛奶吃乳制品；多吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽，少吃红肉；多吃水果；这样的饮食是我们健康的必经之路，合理饮食，健康饮食很重要，吃出美丽，吃出健康。
3、女人补血养颜
女人需要补血，女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降。血虚的女性肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等；血寒则面黄，四肢冰冷且行经时四肢无力。红枣枸杞子泡在一起，煮水喝可以补血补肾让你的气色永远红润。而且还可以治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了.红枣，花生，桂圆，加上红塘，加水在锅里慢慢炖，炖得烂烂的，长期吃补血效果很好，女人要想有红颜必须学着补血。这是女人的秘方。
4、注意防晒
俗话说，一白遮百丑。要想皮肤白皙首先就要注意防晒。太阳中的紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
5、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。保持充足的睡眠能让你保持神采奕奕。
6、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂。
7、贴面膜
年轻的肌肤总是特别的容易长痘痘，糟糕的不是脸上长痘痘了，而是总是忍不住用手将痘痘挤破。这个是很多女人都有的通病，挤痘痘容易会让脸上留下痘疤的痕迹，这些都比你的痘痘更加的难对付。同时，随着年龄的增长，鱼尾纹、抬头纹等等都会慢慢显现，皮肤也会越来越老。所以，想要保持你脸上的干净、好看、年轻的话，请你忍住你的双手，同时最好经常用面膜敷脸。面膜可以对皮肤进行保湿、去角质、美白、抗皱，润泽，缩小毛孔。
俗话说，女人保养是老样子，不保养是样子老。我们知道的林志颖和郭德纲就是活生生的例子。同龄人，但是他们却好像相隔了一代人。所以这就是保养的魅力。保养不是说说而已的，而是要付诸于行动，并长期坚持下来。
2、女人如何做
现代社会，男人在社会生活中承受的压力越来越大，特别是在竞争激烈的工作中，升迁、加薪、发展客户等等，无一不让男人的精神时常处于紧张状态。于是很多男人通过行房来缓和自己的情绪。另外，当夫妻之间出现情感危机的时候，男人也往往希望以肌肤之亲来削弱矛盾，但这样的方式往往不被妻子理解，反而认为自己被男人当成了发泄的工具，于是产生厌恶心理。
其实，男人在很多时候都很脆弱，他们低落的情绪需要释放并渴望得到理解。所以，当你知道了男人的这一心理状态，就在他处于低潮的时候主动接近他、鼓励他、静听他的倾诉，然后给他女人温柔的安慰和拥抱，那将使夫妻间的感情更加深厚。
在夫妻生活中，无论是体质瘦弱或强壮的男人，往往都会产生一种忧虑，他们对自己的性能力会无端地产生怀疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又担心妻子低估自己的表现。此时，倘若夫妻间再缺乏沟通，男人就更加无法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然无措。相反，如果女人可以给男人以积极的鼓励，并用“你真的很棒”、“你让我感到很快乐”等等话语来赞美他，那么男人就会变得十分自信，也就会更加努力地展现自己的男性魅力，从而使女人获得更多的快乐。
女人的母性在很多时候都被男人视为一种美，他可能需要你像母亲一样关心他的冷暖，照顾他的饮食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他当成一个孩子，那么他就很难用同房的方式来对待你，此时的母性特征就会削弱你女人的性吸引力。所以，一定要记住：你是他的妻子，而不是他的母亲。
男人虽然在夫妻生活中愿意成为主角，但是也希望能有女人的积极配合。几乎百分之九十的男人都说：“如果她有的时候也可以表现得狂野一些，我会更加兴奋，我想那样两个人的感觉会更好。”所以，女人尽可以主动表达对性的要求，不必担心会被男人视为放荡而过于羞涩。
曾经有一位妻子在一次偶然的机会看到丈夫在自慰，于是产生了很强烈的厌恶感，甚至觉得丈夫是变态、是流氓。其实，无论男人还是女人都可能会有自慰行为，而且婚后也不一定就会消失。通常男人的欲望较女人更强烈一些，如果他在妻子那里得不到满足，偶尔会采取自慰的方式来解决问题。只要不是很频繁，这种行为不应受到指责。身为妻子应该正视这一点。
男人真的好色吗?答案：是。你经常会发现他们好色的“迹象”，比如他们逛街的时候会对街上的美女左顾右盼。
生活中，很多女人对男人的这副“嘴脸”表示鄙夷，认为是没文化，是色情的表现。其实“好色”是男人的真本性，但也正因为近乎本能，所以才不能断定为品德败坏，女人对这一点应该宽容一些，相信男人不过是为了满足一种视觉享受而已，这并不意味着就会导致他们感情上的朝三暮四。

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