胃寒的人多吃生姜山药核桃(脾胃虚寒的人怎样吃姜)

胃寒的人总是有罪受了，像冬天天气寒冷这样的季节，天气一变冷，胃寒的人整个人就不好受了，容易诱发疼痛，腹泻之类，而且胃寒的人也不能吃太多凉性、寒性的食物，炎热的夏天，看着其他人都吃冷饮、雪糕吃的非常的过瘾，但胃寒的人只有看看的份了。那胃寒的人多吃什么食物对身体健康有好处呢?有暖胃护胃的功效呢?下面大道家园养生专家给大家介绍介绍哦!

1、生姜

每家每户厨房里面都少不了生姜这种调味料吧!用来做鱼做肉，去腥解腻可是效果非常的好的哦!其实生姜不但是很不错的调味料，而且还可以还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。像胃寒的人吃生姜的方法有多，可以煮个生姜红糖水，或者用生姜煲肉汤，都是很美味的呀!

2、山药

山药是一种常见的蔬菜，菜市场都有很多买山药买的，很多人也喜欢用来煲汤之类。但大家知不知道山药是一种药食两用的食物，也是温性的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，对脾胃虚弱有很好的疗效。因此，胃寒的那些人多吃些山药，周末的时候就煲个去菜市场买些山药排骨来喝喝哦!

3、核桃

在大家印象中，核桃主要的功能就是补脑吧!其实，核桃还有暖胃的功效的，核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。核桃吃起来就简单了，不用煮熟来吃，当成坚果一样吃就好了呀!

脾胃虚寒的人怎样吃姜

脾胃虚寒的人，是可以适当的来喝一些姜汤的，但是在喝姜汤的时候一定要规范饮用，不能喝过多的姜汤，
因为姜汤是属于一种热性的食材，如果饮用过多可能会导致上火的情况发生，
在喝姜汤的时候也不要在晚上喝，最好选择白天服用。
生姜具有有效的健胃消食，镇吐作用，抗菌作用。
1、健胃消食，生姜中含有的姜辣素，对胃黏膜有刺激作用；
2、镇吐作用，生姜中含有的姜酮和姜烯酮的混合物，对治疗胃寒、呕吐有很好的效果；
3、抗菌作用，体外实验表明，姜对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。
生姜的功效其实能够很好的促进消化，也可以促进血液循环，加快体内的新陈代谢，也能够很好的帮助祛湿暖胃排寒，
尤其是对于出现的一些风寒感冒，通过使用生姜能够很好的改善鼻塞，喉咙肿痛等症状。
因为生姜性热，是具有帮助去寒排湿等功效的，但是对于一些出现热性体质的人就不建议用，
所以在用生姜的时候也一定要多加注意，而生姜其实也能够通过泡水饮用或者是在炒菜的时候放入一些。

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