这5种能够解你的酒护你的肝

现在，我们的生活总不像过去那么轻松了，虽然似乎比曾经拥有的钱多，但总感觉天天是在饭局上度过的。尤其是，对于销售的朋友来说，他们天天为了业绩而应酬，而其他人也并不怎么样。同学聚会、公司聚餐等等都离不开饭局，说到饭局，那么，自然而然的也会想到喝酒了，喝酒真实伤肝伤胃的东西了。那么，如何解酒护肝呢?我们来看一下吧!

解酒护肝的食物

1、猕猴桃

猕猴桃有着丰富的微量元素和维生素，是天然的复合维生素了，同时，它的解毒保肝，醒酒解酒的功效也是非常好的，是我们天然解酒和保肝护肾的好食物。

2、香蕉

因为香蕉的钾含量是非常丰富的，而我们在饮酒之后体内的钾缺少了就容易醉酒，那么，香蕉就是最好的解酒的功效了哟。

3、番茄

我们在饮酒之后，血糖的含量是非常低的了，那么，此时，我们就容易醉酒，情绪暴躁，如果此时我们喝一杯番茄汁的话可以补充糖分的哟，也能缓解醉酒后头痛等不适症状。

4、芦笋

据营养专家介绍，我们在饮酒之后喝一点芦笋是可以减轻宿醉的症状，同时，还能对我们的肝脏功能有着保护作用。

5、白萝卜

白萝卜有着较高的淀粉酶含量，它是可以帮助我们消化，防止烧心以及加快乙醛的排泄的哟，同时，白萝卜的维生素C还可以对肝脏功能有着很好地保护作用了。所以，在喝完酒后不如吃点白萝卜。

通过上面为大家带来的有关“五种解酒护肝的食物”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也有了一定的认识和了解了吧!是的，酒这个东西是非常伤害我们的身体了，但是很多时候，为了工作我们也难以避免。那么，就该学会如何解酒了哟。

肝郁气滞？5种疏肝理气的中药你认识哪种？如何应用，一文详解

有些朋友喜欢叹气，觉得胸口堵着一口闷气，情绪也不怎么高涨，怀疑自己是肝郁了，可能吗？还真是有可能是肝郁气滞！区别于肝火上炎的热象，肝郁气滞以气郁、气滞、情志改变为主，也称肝气郁结证，是由于肝失疏泄功能，疏泄不及而导致气机郁滞而表现的证候。患者的典型表现为情绪抑郁，喜叹气，胸胁或少腹胀满，伴游走性疼痛，女性患者可出现乳房肿块，乳房胀痛，月经不调、痛经等。现代医学诊断为慢性肝炎、抑郁症、更年期综合症、乳腺增生等疾病中常见肝郁气滞型症状。

多与情绪因素和病邪侵扰有关。情绪因素可因愤怒、精神抑郁、心愿未了等心理活动或受到突发的精神刺激导致肝气运行不畅，气停滞郁堵，导致肝的功能受损，进而引发病症；病邪因素可因淤血、痰饮，停滞肝经，导致经肝之气运行受阻，出现郁堵；或因脾胃受损，脾胃之气运行不畅，同在中焦，连着肝气也受影响，运行不畅。

川楝子——疏肝泄热，行气止痛，杀虫，疗癣

川楝子味苦，性寒；归肝、胃、小肠、膀胱经；本品既疏肝泄热、行气止痛，治肝郁气滞或肝胃不和诸痛，尤其是热厥心痛和肝胃气滞，郁而化热之脘胁疼痛，有“治疝专药”之誉；又可驱虫止痛之功，适用于蛔虫引起的腹痛；川楝子苦寒清热，可治癣，用于头癣。

脾胃虚寒者、贫血、肝功能不全者、消化道溃疡者忌服川楝子，内服不宜用量过大及久服；注意品种，防误食，不少地方以苦楝子代用，更容易出现中毒现象。

临床可以这样配伍来疏肝行气：

川楝子配伍延胡索，如金铃子散，可疏肝泄热，行气止痛，适用于热厥心痛和肝胃气滞，郁而化滞为之脘胁疼痛；

川楝子配伍生地、当归、枸杞子等，可滋阴养血，柔肝止痛，适用于脘胁疼痛已久，肝郁化热，阴血受伤者；

川楝子配伍茴香、吴茱萸、木香，如导气汤，可行气疏肝，散寒止痛，适用于疝痛因寒湿盛者；

川楝子配香附，治肝郁气滞所致的胸闷胁胀，乳房胀痛或月经不调等。

青皮——疏肝破气，消积化滞

青皮味苦、辛，性温；归肝、胆、胃经；本品既善疏肝破气，治肝郁气滞胁痛，乳房胀痛或结块，乳痈，寒疝腹痛；又善散结消滞，治症瘕积聚，久疟痞块及食积腹痛。醋炙青皮疏肝止痛，消积化滞力强。但气虚者慎服。

青皮临床可以这样配伍用药：

青皮配伍配柴胡、郁金、香附等，治肝郁胸胁胀痛；

青皮配伍柴胡、浙贝母、橘叶等，治乳房胀痛或结块；

青皮配伍瓜蒌皮、金银花、蒲公英等清热解毒药，治乳痈肿痛；

青皮配伍乌药、小茴香、木香等，如天台乌药散，治寒疝疼痛；

青皮配伍桂枝、陈皮，如三皮汤，治脘腹冷痛；

青皮配伍三棱、莪术、丹参等，治气滞血瘀之症瘕积聚，久疟痞块等。

郁金——活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。

郁金味辛、苦，性寒；归肝、胆、心经；本品走血走气，既能活血止痛，又能疏肝行气解郁，用于胸腹胁肋胀痛或刺痛，气滞血瘀诸痛；还能清心凉血而止血，用于气火上逆之吐血、衄血、倒经；醒神、利胆退黄，用于肝胆湿热黄疸、胆石症。是活血行气凉血之要药。

郁金应在用量、剂型及配伍方面予以注意，以预防郁金中毒反应；不宜与丁香同用，因存在药理拮抗；阴虚失血或者无气滞血瘀者忌服，孕妇应慎用。

郁金在临床上可以这样配伍应用：

郁金配柴胡、白芍、香附等，适用于肝郁气滞之胸胁刺痛；

郁金配瓜蒌、薤白、丹参等，适用于心血瘀阻之胸痹心痛；

郁金配柴胡、栀子、当归、川芎等药，适用于肝郁有热、气滞血瘀之痛经、乳房作胀；

郁金配鳖甲、莪术、丹参、青皮等，适用于治症瘕痞块。

佛手——疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。

佛手味辛、苦、酸，性温；归肝、脾、胃、肺经；本品尤其适用于肝胃不和或肝脾不调之症。对于消化不良、慢性胃炎、早期肝硬化、小儿传染性肝炎、女性痛经等属肝郁气滞或肝胃不和者、脾胃气滞之脘腹胀痛、呕恶食少，咳嗽日久痰多，胸膺作痛者均可应用。本品辛散性温，阴虚有热、气虚无滞者慎用。

佛手在临床上可以这样配伍应用：

佛手配青皮、川楝子等，用治肝气郁结及肝气犯胃之症；

佛手配木香、枳壳等，用治肺气郁滞胸闷及脾胃气滞；

佛手配橘络、丝瓜络、枇杷叶等，对咳嗽日久痰多，而见胸腹闷痛者甚为适宜；

佛手配陈皮，增强理气燥湿化痰之功，用治脾胃或肝胃气滞证，痰多咳嗽。

香附——疏肝解郁，调经止痛，理气调中。

本品味辛、微味苦、微甘，性平；归肝、脾、三焦经；主治肝郁气滞胁痛、腹痛，以及月经不调，痛经，乳腺增生、慢性肝炎、肝硬化、胆石症、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、盆腔炎等属肝郁气滞者。作为 气病之总司，妇科之主帅，香附也是调经止痛要药。 跟其他理气药的特性相似，气虚无滞，阴虚、血热者慎用香附。

香附在临床上可以这样配伍治疗肝郁气滞：

香附+高良姜，如良附丸，用于寒凝气滞、肝气犯胃之胃脘疼痛；

香附+柴胡、川芎、枳壳等，如柴胡疏肝散，用于肝气郁结之胁肋胀痛；

香附+紫苏，一血一气，气血双调，可增强理气解郁、行气止痛、消胀除满之力，用于气血不调，胸腹胀满不舒及妊娠呕吐、腹胀等；

香附+当归，一理气一和血，互补为用，增强疏肝和血、调经止痛效力，用于胸胁刺痛，乳房胀痛，月经不调，小腹胀痛。

香附VS柴胡，一表读懂：

肝郁气滞与精神刺激、情志不遂等关系密切，因些患者平时应保持乐观的情绪，舒畅的心情，注意转移注意力，不要在某件事情上郁结不欢；肝郁气结或者说肝郁气滞涉及范围比较广泛，在胃肠肝胆疾病和妇科疾病中尤其多，一般不建议患者自行购药用药，可在专业医师辩证论治的指导下用药，以便有效地改善和巩固病情。通过良好的日常生活管理，忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品，禁烟酒，吸烟积极配合用药及复查，有利于病情康复。

开水里加哪8种东西可以为肝脏解毒你知道吗？

1、东瓜和菏叶

东瓜具备推动肝脏身体排毒的功效，菏叶可以有利排尿，进而改进肝脏的作用，东瓜和菏叶一起放入沸水里冲调归属于解肝毒好商品。

2、黑芝麻粉

黑芝麻粉养肝和护肝的功效是大家都知道的，在黑芝麻粉里边含有白芝麻素，可以合理的减少肝指数值，与此同时也具备解肝脏毒素的功效，可以增强人体的抵抗能力和免疫能力，降低了有毒物质对肝脏提供的损害。

3、苦荞麦

在苦荞麦里边含有很多的维生素，可以提高肝脏祛毒的作用。在苦荞麦里边也含有一种黄酮类物质，可以养肝护肝、减轻肝硬化，轻度脂肪肝及其慢性肝病。

4、黑椰枣

黑叶草具备解肝毒的作用，可以把藏在肝脏的内毒素及其重金属超标所有排出来身体之外，习惯性的吃黑椰枣可以避免肝硬化的产生。

5、蒲公英根茶

在蒲公英花里边含有很多的矿物及其维他命，具备加强肝脏及其养肝护肝的功效，避免肝硬化的产生，与此同时还可以清热去火，是以清肝脏毒素及其去肝火的好食材。

6、平菇

在平菇里边含有很多的蛋白、亚麻籽油及其维他命，可以保护肝脏。平菇又被称作菌类王后，很多嗜酒的群体可以多吃一些平菇来保护肝脏。

7、黑豆奶粉

黑豆奶粉是由黑芝麻研磨而成的归属于高蛋白食物低热量的食材，里边含有很多的钙铁维他命，可以推动肝脏细胞的再造及其修补，尤其适用于肝硬化病人来护肝。

8、赶黄草

赶黄草具备利湿退肿及其活血化瘀散淤的功效，与此同时也可以清热去火，可以合理的修复肝脏的作用，进而减少了乙醇对肝脏产生损害。此外还可以防止轻度脂肪肝及其肝硬化的产生，抑止了肝千维化的过程。

温馨提醒

以上八种食材都具备为肝脏祛毒的功效，平常可以多吃一些，此外要防止酒烟，由于抽烟饮酒都是会对肝脏产生损害。

这种常见的野草能缓解肝炎、肝硬化腹水，或许你家门口就有

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

虽然绝大多数人都知道肝硬化，但是却并没有真正的了解，只是简简单单的指导一点关于肝硬化的常识。

肝脏对人体而言是至关重要的器官，之一，与此同时肝脏又非常的沉默，主要是因为没有痛觉神经，所以即便是早期出现什么症状的时候，大家也没有办法了解到，等到真的有所察觉的时候，就基本上已经错过了最佳的治疗时机。

也正是因为如此才有很多肝炎转化为肝硬化的，还有一部分是酒精性肝硬化跟血吸虫肝硬化，通常出现腹水上消化道出血，激发感染，癌变都已经到了晚期了。

茵陈：这是一种具有保肝功效的中药，用来泡水喝的话，对肝脏能够起到一个很好的作用，原因，就是因为茵陈本身就含有大量的保肝功效物质，像是茵陈黄酮还有二甲氧基香豆素以及茵陈色原酮。

经常用来泡水喝的话，不仅能够保护肝细胞的完整，与此同时也能够促进肝细胞再生的能力。

茵陈具有清热利湿，平肝利胆的效果，对乙肝患者而言，也能够起到一个很好的修复受损肝细胞的作用，而且有非常明显的降低护肝效果，除此之外含有非常丰富的锌、锰等机体所需要的微量元素。

当这些微量元素参与酶的组成，调节酶的活性后，会直接参与机体的核酸糖，脂肪蛋白质代谢能够促进肝细胞再生，保护肝细胞膜的完整性和明显的保肝降酶效果。

鸡骨草：根据研究，发现鸡骨草具有清除自由基，抑制亚硝化，防止脂肪肝，防止肝炎病毒，对化学性肝损伤有保护作用。除此之外还有抗菌及增强免疫力的效果。

孛孛丁：其实就是蒲公英，能够起到清热解毒的效果，对肝脏起到一个很好的保护作用，可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力。与此同时还能够饮料可以促进有害物质，通过尿液代谢的方式排除体外，促进肾脏排毒，以减轻肝的负担。

金线莲：在民间素来有鸟人参，金钱草等美称，据悉能够治疗百病，虽然说法有些夸张，但是足以见其对身体的好处，只可惜数量非常的稀少，而金线莲的全草都可以入药，味平、甘。对支气管炎，肾炎，肝炎，膀胱炎，糖尿病等都有着非常不错的治疗效果。

玉兰根：玉兰根可以加速磷脂合成的，安检也正是因为如此才能够很好的保肝护肝，可以加速细胞修复的速度，对肝脏细胞有非常明显的保护效果，而预览根根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤都有非常好的保护效果。

刺儿菜：因为还有非常丰富的B族维生素，所以可以辅助维护神经系统 健康 ，对于预防急性慢性肝炎，肝硬化等肝脏疾病，都有着非常好的作用。与此同时能够增强肝脏解毒功能，阻挡病毒进入肝细胞修复肝细胞，对于预防酒精中毒，脂肪肝及饮酒过量引起的肝脏疾病，都有着很好的缓解效果。

夏天宁可不吃肉，也要吃这6种养肝菜，呵护你的肝，健康过酷夏

夏季炎热，大家都在注意防暑降温，还祛湿。肝脏的爱护也不能掉以轻心，肝脏对人体的正常运转作用非常大，所以肝脏 健康 很重要。

爱护肝脏的 健康 ，除了好的生活习惯外，正确的饮食同样可以养肝护肝。给大家推荐几种夏天养肝的好食物，肝脏最爱的食物，每天吃点，呵护你的肝，千万别心疼钱。

第一种：黄瓜

黄瓜是夏天的时令食物，既可以当蔬菜， 还可以当水果。它里面的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄，还能降低人体胆固醇，有益肝脏 健康 。

推荐吃法，爽口黄瓜汁

吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味。适当喝一喝，可以夏天里多发的口腔疾病，还可以降暑，还可以爱护肝脏。

做法：1清洗黄瓜，放在盐水里浸泡一下，清洗上面的杂质或者农药残留。

2浸泡一会后，冲洗几遍，皮保留，切块，备用。

3榨汁机加入温水，放进黄瓜块，加入一点冰糖，来榨汁即可。

4榨好的汁，好喝，美味。

第二种：韭菜

韭菜是养肝的好蔬菜，夏季食用，还可以祛阴散寒，养阳护肝。

推荐吃法，韭菜炒核桃仁。韭菜升阳补肝的，核桃仁能补肾。常吃这道菜，肝脏就会 健康 得多。

做法：1核桃仁用水浸泡一下，炒的时候可以更加入味。

2清洗韭菜，黄叶去掉，沥干水分

3韭菜切段，备用。葱姜切好

4锅里放油，爆香葱姜，核桃仁，放进韭菜段

5大火翻炒后，颜色变了，起锅前，加入盐，味极鲜即可。

第三种：大蒜

大蒜在夏季，大家吃得比较多。它是夏天的一种凉拌菜的调味品。对于肝脏的爱护，大蒜也是一个好助手。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，阻挡一些有害物质对肝脏的损害，还可以减轻肝脏许多负担。

推荐吃法，蒜蓉茄子。大蒜搭配茄子一起来蒸，好吃美味，还充分吸收大蒜的营养。

食材：大蒜，茄子，葱姜，盐， 味极鲜，香油

做法：1清洗茄子，去掉茄子头，皮保留，放到盘子里

2大蒜去皮，清洗，切碎，葱姜切碎

3葱姜蒜放在茄子上面，大火来蒸

4时间8分钟左右，拿出来

5准备调味料，生抽两勺、老抽半勺、蚝油一勺、花椒粉一点点、盐半勺、再加一勺香油，拌均匀，放到锅里爆香一下， 泼在茄子上面即可。

第四种；西红柿

夏季的西红柿自然成熟，最为香甜好吃。适当吃一些，可以清热解毒，凉血平肝，保护肝细胞同时还能防止毒素对人体肝细胞的危害。

推荐吃法，西红柿黄鱼汤。炖好的汤，特别美味。

食材：黄花鱼5-6条，西红柿4-5个，葱姜，盐，

做法：1清洗黄花鱼，备用。

2西红柿去皮，清洗，切块，备用。

3锅里放油，爆香葱姜蒜，放进黄花鱼，煎一下， 两面煎黄，倒进温水，加入西红柿块，大火来煮

4煮沸后，转小火，慢炖。

5这道汤，炖的时间越久，西红柿的酸甜味越浓厚，起锅前， 加入一点盐，即可。

第五种：苦瓜

苦瓜是夏季的时令食物，虽然苦，但是对于人体的爱护极好。夏天适当吃一些，可以有助于消化，肝脏解毒，减少肝火和清热，清热泻火，保肝开胃

推荐吃法，苦瓜酿肉。荤素搭配，营养均衡，好吃又美味。

食材：长苦瓜2根，瘦肉一些，盐，淀粉，胡椒粉，

做法；1苦瓜清洗，切小段，然后掏出里面的籽，备用。

2瘦肉切碎，腌制一下，加入淀粉，盐，酱油，料酒

3然后把肉末放进苦瓜段里，放进一个盘子里，大火来蒸

4时间15分钟即可，蒸好后，拿出来。

5准备调味汁，葱姜蒜切碎，放进锅里爆香一下，倒在苦瓜段上即可。

第六种：卷心菜

卷心菜也叫包菜，是十字花科。夏天适当吃它，可以补充营养，还可以爱护肝脏。

推荐吃法，包菜炒粉丝。搭配一点五花肉一起炒，荤素搭配，好吃又美味。

食材；包菜半个，五花肉适量，粉丝一些，葱姜蒜，盐，老抽

做法；1清洗包菜，从中间切开，去掉里面的硬芯，再切成细丝，放进水里浸泡一会儿

2五花肉切薄片，备用。粉丝用温水泡一下。

3包菜捞出，沥干水分。

4锅里放油，放进五花肉，炒焦，放进葱姜蒜

5倒进包菜，大火翻炒，炒至断生，变软，放进粉丝

6加入一点温水，再焖一会儿

7食材煮熟即可，起锅前， 加入盐，老抽，鸡精，即可。

上面这几种食物，夏天大家可以多吃一些，爱护肝脏，爱护 健康 。

除了饮食调理肝脏外，在生活中，大家在生活中：

多喝开水，不仅给人体补充夏天流失的水分，还可以进体内血液循环，排出体内的毒素，保护肝脏。

也要保证每天的充足的睡眠。休息好的话，肝脏才能得以休息和滋养。不要熬夜，晚上早睡。养成好的作息习惯。

重要的一点是，心情也要高兴。忧郁伤肝，损害肝脏 健康 ，生闷气也会导致肝气郁结。每天心情高兴，使人的心情变得更加舒畅，人体 健康 更加的好。

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