三个小办法教你预防夏季的皮肤病

夏天又热又要多汗，每到夏天很多人的皮肤就会出现皮炎，皮肤又要红，又要痒，难受难忍呀!尤其是在公众场合的时候，又不能抓，痒到想死的心都有了，夏季皮肤病变真的给我们的工作和生活带来很大的影响，那么夏季皮炎要注意什么呢?该怎么去预防呢?下面大道家园养生专家给我们介绍介绍，大家赶紧放下手中的活，一起来看看吧!

1、不宜穿不透气的衣裤

夏天的时候天气热，我们经常大汗淋漓，我们穿衣服也是有讲究的，不宜穿不透气的衣裤。最好穿着棉麻或真丝等全天然的衣裤。不少年轻的男士女士为了爱美，经常穿那些又要窄又要小的紧身裤，紧身衣服，这样虽然好看，但是发生皮肤病的风险也大了哦!

2、多喝水

喝水对于预防皮肤病也是至关重要的哦！夏天要多喝水，而不宜多喝含糖饮料，多喝水可以稀释汗液里化学成分的浓度，就不会让黏糊糊的汗让你又黏又痒了 ，但是记得不要喝那么多雪糕冷饮，像可乐，冰红茶，冰绿茶这些，这些反而会加重皮肤病症状的哦!

3、高温天气避免经常外出

高温的天气里，如果没有什么特殊的事情，我们要避免外出，高温天气下尽量多待在阴凉通风的地方。外出时无论阴天和晴天最好使用黑色遮阳伞遮光，因为黑色能吸收各种波长的紫外线，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。尤其是那些高温天气对于逛街也不减的女性，出门的时候一定要做好防紫外线的措施呀!

夏天该怎么预防皮肤病?以上就是大道家园养生专家介绍的相关知识了。预防皮肤病我们也要讲究卫生，出去玩了一身汗之后，我们要尽快洗澡，勤奋洗手，洗脸之类。如果出现比较严重的皮肤病，记得不要用手去抓，用手抓可是会越来越严重的，有必要的时候我们可以涂一些药膏上去，止止痒，清凉一下哦!

初夏怎么预防流行性疾病？保持充足睡眠可以预防皮肤病吗？

初夏的时候，是流行病流行的时节，我们需要在夏季的时候做好预防措施，否则我们的身体极有可能遭受流行病的侵袭，造成自己很不舒服，还会影响自己的日常生活，那么初夏怎么做可以有效预防流行性疾病？保持充足睡眠可以预防皮肤病吗？
1、初夏预防流行性疾病
1、初夏时节注意预防菌痢
细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
2、初夏易发口疮和红眼病
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。
此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
3、小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
4、预防皮肤病
立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
2、预防皮肤病方法
1、保证睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求心静自然凉;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
2、少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

夏天要预防什么皮肤病？

在炎热的夏天，我们的肌肤很容易出现一些皮肤病的，在夏天常见的皮肤病就是湿疹，皮炎，痱子这些疾病了，非常的让人难受，在炎热的夏天有皮肤病该怎么办呢？尤其是湿疹，痱子这些高发的皮肤疾病，患者在日常生活中要注意什么呢？下面来看看。
1、夏日皮肤常见病
湿疹烫水止痒不可取
湿疹是一种病因比较复杂的迟发型皮肤变态反应，与过敏反应关系比较密切。最直觉的表现就是瘙痒剧烈、痒感明显、反复发作。
兰东表示，湿疹的形成原因比较复杂，可能与患者过敏体质、外界理化因素的刺激，以及气候季节饮食都有一定关系。湿疹患者应避免皮肤再受到外界刺激，用热水烫止痒、肥皂水冲洗这些方法都是不可取的，这些方法可能能解一时之痒，但是过后会加重病情。从饮食上来说，应尽量少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，少食辛辣、虾蟹海鲜类食物。
兰东建议，夏季暑热难当，人们更容易心烦气躁，一定要调整好心情，保证生活规律、保证充足睡眠，如果睡眠不足、情绪压力太大会导致身体内分泌、免疫力受影响，湿疹更易发生。
痱子保持清爽是关键
痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病。实际上常见的痱子有红痱和白痱两种，红痱好发于颈部、前胸、后背、腋下。有时候上肢也容易发生，红色针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染，这类痱子婴幼儿最常见。白痱的损害呈针头大小，色白而透亮，皮疹中含有微量汗液，看起来亮晶晶的，这类痱子多见于久病卧床、体虚多病之人。两种痱子都是因为汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常，红痱是因为汗液刺激皮肤组织，使皮肤发炎而呈现红色，白痱是汗液直接淤积在皮肤表层，形成一个个的晶状小水泡。
保持皮肤清洁干爽是治疗和预防痱子的关键，同时，兰东不主张让孩子多吹空调，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩而敏感，冷风刺激过强，时间过长可能反而会加重皮疹症状，自然通风的环境更有助于婴幼儿夏季皮肤的健康。兰东建议给孩子适量使用正规厂家的痱子粉，另外可用十滴水或者藿香正气水滴在洗澡水中也能有效预防痱子。
真菌感染不要用激素类药膏
夏季高温闷热，雨水较多，潮湿的环境中真菌容易滋长繁殖，因此真菌性皮肤病近年来发病率一直居高不下，最常见的就是手足癣和股癣。
兰东强调，真菌性皮肤病患者切忌单纯使用激素类药膏。许多患真菌性皮肤病的病人起初都嫌去医院麻烦，就自行买一些激素类外用膏药涂抹，可能头几次管用，抹完就止痒了，但反复几次之后，病情非但没有好转，皮肤还出现肥厚、脱屑、甚至出现湿疹化样变。建议患者手指脚趾缝、大腿根部等易出汗潮湿部位一旦出现皮疹、瘙痒应立即去医院进行诊断治疗，通过做真菌显微镜化验，确诊病情之后，一般采用抗真菌的外用药就可治好，严重的病人还需要在医生指导下口服必要的抗真菌药治疗。
2、抗衰老的方法
1.抗皱
选一款适合自己的抗皱精华协助淡化细纹和皱纹，令你肌肤呈现完美状态。主要还是紧致肌肤。每天晚上睡觉前可以用，跟晚霜一起，局部容易长皱纹处使用即可，另外再加以按摩，至肌肤完全吸收。
2.隔离
每天都要使用隔离霜，隔离霜可以防止外界环境、电脑辐射、电器辐射对肌肤的伤害，隔离霜还可以防晒。
3.修护
修护需要修护精华的协助，修护精华主要还是针对日光对肌肤细胞的损伤进行的修护。日光使肌肤细胞损伤后便很难以自我修复，如不加修复只会加速肌肤衰老长皱，所以从细胞受损的第一时间开始即时修护，将修护时间从一整天缩短到几个小时。有了维护，无论何时何地，都可以尽情享受阳光的温暖，而不必担心日光给肌肤带来的损伤。
4.补水
肌肤想要水嫩水嫩如婴儿脸一般，必需补水。常用保湿水或是多吃水果多喝水，给肌肤补充足够的水分，使肌肤看起来水嫩美丽不容易干躁起皱。
5.抗氧化
选用一款适合自己的具有抗氧化作用的霜或是精华乳，一是协助肌肤细胞抵御因外界因素而造成的伤害，二则有效抗氧化。紫外线侵入皮肤会损害我肌肤细胞，同时也会阻碍皮肤再生的进程。所以无论怎样我还是得借助一些抗氧化的产品来达到肌肤抗氧化的作用。

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