口香糖5大危害,你还敢嚼它吗(经常吃口香糖的4大危害)

口香糖是大多数人都喜欢吃的食物，喜欢利用它打发时间，还可以清新口气了，尤其是，小孩子特别的喜欢。觉得嚼它又好玩又甜着。殊这口香糖却隐藏着巨大的危害呢，不要觉得吃着它有什么好的了，特别是小孩，看了下面的内容就知道了。

常嚼口香糖的危害

1、引起龋齿

市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，经常吃口香糖，会容易造成龋齿。因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。

2、引起腹胀

经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。此外，口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻。

3、引起饥饿感

有人认为嚼口香糖可以减肥，然而事实恰恰相反，在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。

4、补牙材料释放有害物质

补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。

5、引起肌肉萎缩

经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。

以上是今天小编为大家带来的有关“常嚼口香糖的危害”的内容介绍了。或许，你在看完上面的内容后有点小小的惊讶，但是这些都是事实的了。研究表明，口香糖和槟榔一样，长期咀嚼容易产生口腔疾病甚至口腔癌了，所以，大家还是最好远离它哟!

经常吃口香糖的4大危害

经常吃口香糖的4大危害

经常吃口香糖的4大危害，很多人都是喜欢吃口香糖的，口香糖是深受人们喜爱的一种糖果的，也具有缓解口臭，锻炼面部肌肉的效果，下面看看经常吃口香糖的4大危害。

经常吃口香糖的4大危害1吃口香糖可去除口腔内的食物残渣，有一定清新口气的作用。但经常吃口香糖，可能会出现一些危害，但不仅仅只有4大危害，比如胃肠道不适、下颌关节紊乱、咬肌发达、损害牙齿等。

1、胃肠道不适：经常吃口香糖会反射性地引起胃酸分泌增加，在吃口香糖时还可能导致大量空气进入胃肠道，并且口香糖中含有添加剂，容易出现恶心、反酸、胃胀等症状。尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人群，更易出现胃部不适症状；

2、下颌关节紊乱：经常吃口香糖会使关节长期受累，导致下颌关节出现紊乱，可伴有关节疼痛、运动受限等，严重时可能会使咀嚼肌群出现劳损，导致功能失调；

3、咬肌发达：经常吃口香糖会使咬肌长时间的进行活动，容易出现咬肌肥大的情况，影响面部的美观；

4、损害牙齿：由于口香糖中添加有一定量的蔗糖，经常吃口香糖，如果清洁不及时，可能会引发细菌滋生，影响牙齿发育。尤其是患有口腔疾病，或者牙齿敏感的人群，容易增加出现龋齿的发生几率。

口香糖是深受人们喜爱的.一种糖果，也具有缓解口臭，锻炼面部肌肉的效果，还可以促进唾液的分泌，加快消化。每天饭后吃口香糖最好不要超过两到三次，每次不要超过7分钟是比较好的，一天吃口香糖过多会损害牙齿健康，也会越嚼越饿，每天吃的口香糖越多，危害越大。

1、口香糖作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，口香糖本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而口香糖在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入口香糖，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

2、假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必须马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

3、大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

平时我们经常嚼口香糖会让我们腮部的肌肉变多，并且可以让脸部的肥肉变少，但是小孩子还是不要让他们吃过多的.口香糖，因为她们会不小心咽到肚子里，会很危险的。

经常吃口香糖的4大危害2 嚼口香糖的坏处

1、易致腹痛腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖尽管能让你口气清新，但也可能会影响你的体重。美国俄亥俄州立大学营养学专家发现，嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。专家认为，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人吃下的高热量甜食比别人要多，口味更重。

3、改变脸型

口香糖能够清新口气、缓解压力。但是，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻钟以内。

建议在三餐之间，一天三次，每次嚼口香糖5分钟。注意咀嚼时不要光用一边牙齿，且不要选择含糖或含酸性物质的口香糖，否则会引起蛀牙等问题。

一项由北京大学和北京体育大学运动员竞技焦虑联合研究组开展的调查显示，63.6%的受访运动员认为嚼口香糖会给他们带来积极的感受。研究发现，嚼口香糖增强了人体某些脑区的活动，提高供血和供氧水平。咀嚼减压也能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。

经常吃口香糖的4大危害3 嚼口香糖可以说是个人的习惯.

一方面,嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽.

第二,嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的.

三,嚼口香糖可以使口气清新,这应该是很多人对口香糖的普遍认识.

所以,嚼口香糖的好处很多.

无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题。根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道，德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会导致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称，一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四块到八块无糖口香糖，便可能引致轻微肠胃问题，出现腹胀及肠胃抽筋。所以每天吃无糖口香糖别超过5块。

那么山梨糖醇究竟是什么东西？浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍，山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体，一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。其实，山梨糖醇作为食品添加剂，其用量是有讲究的，因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。专家表示，山梨糖醇并不能被肠胃吸收，肠胃功能差的人，过量吞食这种不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。

在口腔医学中，口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖，可以帮助清洁牙缝中的残留食物，同时，嚼口香糖会让咬肌得到锻炼，还能够缓解紧张情绪，这些都是口香糖的益处。

专家建议大家，餐后可以吃一两块无糖口香糖，每次嚼10-15分钟就可以了，而且每天最好别超过5块，否则吃多了，脸部肌肉容易累，牙齿也没力气，会影响正常进食。

经常嚼口香糖有哪些危害

嚼口香糖可以说是个人的习惯.
一方面,嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽.
第二,嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的.
三,嚼口香糖可以使口气清新,这应该是很多人对口香糖的普遍认识.

口香糖能美容、减肥吗？

消费者吴女士是口香糖的发烧友，她每天都要嚼4-5块口香糖，而吴女士的体验也很独特。

吴女士：口香糖的作用挺多的首先最大的感触我就觉得反正吃了这么多年觉得它能够减肥，现在脸部就比以前瘦多了我觉得是口香糖的作用。

吴女士的独特感受，让口香糖成了美容、减肥的好帮手，这样的体验是一种巧合呢？还是一种必然，近日记者在某食品研究机构了解到，人在咀嚼时与不咀嚼时热量的消耗的确有所不同，但从每分钟咀嚼时消耗的0.003千卡的热量值与人们散步时每分钟消耗的3.7千卡热量值相比，咀嚼时的热消耗实在是不值一提，所以嚼口香糖对减少面部脂肪而言没有任何作用，消费者吴女士的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的说法也太牵强，口香糖的确能起到使咀嚼肌群均衡发展的作用，不过也有一个条件，就是要左右牙齿换着咀嚼，另外咀嚼的时间也不宜过长。

专家：咀嚼肌肉的饿锻炼是在适度的情况下它可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像炸腮一样都大起来，就起不到美容的作用了，所以说咀嚼的过程当中应以你不累为准吧。

由此看来，嚼口香糖也和其它很多事情一样，要适可而止，另外专家还提醒消费者，当你感到咀嚼肌疲劳或嚼到口干燥的时候，就该停止咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的时间也不要超过半个小时为好，儿童每天咀嚼口香糖的次数最好不要超过三次，否则过度地咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致睡眠时磨牙或睡眠不好。

嚼口香糖的利弊咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病

嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼.

口香糖的危害有哪些？

口香糖越嚼越饿，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

口香糖会引起腹胀，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

口香糖会损害牙齿，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

口香糖的副作用——腹泻、肥胖，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖。

吃口香糖的危害有哪些

1、口香糖被吞进肚子里会造成难以消化，但是渐渐的还是会被排出体外，不会有大碍。因为口香糖遇到胃酸后经过水解，加上一定消化液酶的作用会发生变性，虽然很难被分解，但是正常的情况下都会通过消化途径被排出体外，也不会引起肠梗阻。
2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。进食含糖食物和饮料后口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖可刺激唾液的分泌中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
3、其次是不要过长时间的咀嚼口香糖，过长时间的咀嚼口香糖咀嚼肌始终处于紧张的状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖可能使咬肌过度的锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形的国字脸，影响女性的面型。

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