胃部健康,需要靠日常的保养来调理

胃病主要靠养，而且，目前在治疗上也没有什么特效药，因此，胃病的预防、自我调养就显得尤为重要了。以下就是调养胃病的几个措施：

1、注意保暖：患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，尤其是在气候多变的时候，要适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软为宜，做到定时定量，少食多餐，每天可定时进食5一6次，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、精神愉快：精神长期焦虑紧张，会影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。因此，我们要时刻保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激。

4、适度运动：胃病患者要结合自己的身体状况，进行适度的运动锻炼，这样可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5、饭后吃药：不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。

治胃病主要靠“养”，急不得，我们要想得到一个好的胃，就必须要从以上几个方面做起。

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方。”这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，是食物的必经之路。饭前先喝点汤，等于给这段消化道抹上了“润滑剂”，使食物能顺利下咽。因此，养成饭前喝汤水的习惯，可以减少胃炎、食道炎等疾病的发生。

由此可见，胃部的健康，需要靠日常的健康作息和保养共同完成的。只有做到了健康的生活，才能够有健康的胃部器官。

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