如何保持居家空间的健康环境(健康舒适的住区环境，应考虑哪些方面的内容)

手机不要放在床边当闹钟。许多人喜欢把手机放在枕边当闹钟，这种习惯很不好，会让身体接受更多的电磁辐射。因为手机辐射太大，尤其是对头部和心脏的辐射，把手机终常放在枕边可以引起偏头痛、记忆力减退以及脑部一些癌变。经常放在上衣口袋，可引起心脏功能衰竭和一些心血管疾病。而且男士最好不要把手机放在裤子的口袋里，否则会杀精，导致不育。更不要在晚间睡觉时将手机放孔床头，特别是枕头下面。最好的方法是把手机放在随身带的包包里。

手机通话时间，最好越短越好。超过15分钟的通话，最好选择座机。无线电话的辐射与手机相同。因此，长话一定要使用座机。

当手机信号弱的时候，尤其是在火车或者汽车等移动交通工具上，最好不要使用手机，因为手机信号只有1格或者2格的时候，手机发出的低频电磁辐射最强。对身体不利。

要将定期清理冰箱内的未食用完的食物作为习惯。随着人民生活水平的不断提高，电冰箱已成为家庭日常生活中的必需品。为了确保家庭每一位成员的身体健康，使用电冰箱的过程中应做到经常清理。

每个家庭的电冰箱冷藏室内大都存有剩菜剩饭，一方面容易使电冰箱内的物品串味，另外一方面冷藏室并非无菌室，剩菜剩饭很容易受到各种细菌的侵蚀。因此，电冰箱内的剩菜剩饭应尽快食用，但食用前千万要加热。

家用电器，最好远离床铺位置。如果长期睡在高磁场的地方，可以想到后果有多严重。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离床铺。有人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能是因为卧室的床铺附近放置了空调、电暖气、电风扇、空气清新机等电器在作怪。要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。

健康舒适的住区环境，应考虑哪些方面的内容

生态上考虑居民环境远离工业区 社会环境要成熟的社区,远离城乡结合部等鱼龙混杂人员流动性大的地区

居住区里的景观也不只是供居民观赏的，它必须与居民的休闲活动相匹配，也就是说，居民可以徜徉其中，能够实实在在地使用这些景观设施，比如居住区的集中空地作出高低错落的构筑物应该形成或大或小、或公共或私密的活动空间，以满足不同活动的使用要求，开阔的场地可以供居民集体晨练或举办群众文娱活动，而相对隐蔽的小空间则可以给居民提供阅读、交谈的场所。
日本人曾总结出舒适环境的八要素：
1)空气清新，没有污染和臭味；2)宁静，没有噪声；3)丰富多彩的绿化；
4)与水景亲近；5)街道美丽而整洁；6)具有历史文化古迹；7)有适宜人们散步的场所和空间；
8)有游乐设施。
其中。人们对安静、空气、绿化这三要素最为关心，并列为舒适性的基础要素。
目前，我国主要用五个指标来衡量舒适度：
1)居住密度；2)绿地面积；3)室外活动场所与设施标准；
4)室外环境的噪声标准；5)日照。
现代居住区要达到的标准：生态环境优美的住区；山水景观优美的住区；功能质量优良的住区；人民文化上乘的住区，即物质、精神可持续发展的住区，能满足人们生理、健康、安全、文化、心理、舒适、交往、休闲需求

居家防疫期间如何保持心身健康

1、睡好。保持7到9个小时的睡眠很重要。

2、吃好。每天要吃蔬菜、蛋白质、淀粉等营养物质，保持均衡的营养很重要。

3、喝好。喝不含糖分的水。

4、学习好。避免突击式的学习。

5、运动好。进行室内有氧运动，可以通过运动来减压。

6、社交好。利用网络可以和同学朋友进行交往。

7、心态好。给自己留出几个小时独立的空间。

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