如何预防女性产后血栓和抑郁

如果刚生产完的新妈妈在分娩后10一15天下肢出现疼痛、肿胀、行走困难，并伴有轻度发热，就要怀疑是否形成了血栓。

妇女产后容易发生血栓，这是由于妊娠期妇女体内凝血因子增多，使上液处于高凝状态。另外，子宫增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻，并止维持到产后一段时间。再加上产后妇女患某些疾病，或剖宫产后长期卧床，使血流缓慢，会更加重下肢血液疲滞状态和高凝状态，激活凝血过程，钱可能并发静脉血栓形成。

为预防产后血栓，在分娩后要及早离床下地活动。一般来说，自然分娩的新妈妈可在产后24小时开始做轻微活动，入床上翻身、抬腿、绕床行走等;剖宫产者可推迟到手术后2——3天，不过在床上也要适度翻身，以促进周身血液循环，预防血栓的形成。如果新妈妈已经出现血栓，应当卧床休息，积极配合医生的治疗。

很多刚生产完的新妈妈，都会有产后抑郁的现象。心理专家指出：早醒是抑郁症的伴随症状，是抑郁症的信号。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、浅眠多梦、易惊醒以及早醒(凌展2:00——一3:00 便醒来，再难入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一，所以为了从根本上治疗早醒，应该从抗抑郁入手。而抑郁症的产生是长期的、各种复杂因素作用的结果。因此想根除抑郁症，也不是一朝一夕就可以做到的。但是经常早醒的人们一定要警惕：身体已经发出了危险的信号，你很可能已经患上了抑郁症。抑郁症虽然对身体没有伤害，但是从精神上的伤害来说，是巨大的。因此，应当要引起足够的重视，将轻度抑郁遏制在最初的状态。

有没有哪些好的方法，可以有效预防产后抑郁症？

引言：女性生产完之后不光身体会发生变化，心理也会发生变化，有一些女性在生产完之后就会出现了情绪低落等一系列的症状，这样的情况就是产后抑郁症，产后抑郁症对于女性和家人的健康都是有一定影响的，那么有什么呢好的方法可以有效的预防产后抑郁症呢？

可以采取的方式

要保证已婚女性的职场权益

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